ಕರೋನವೈರಸ್ (COVID-19) ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಂತೆ ಕಾಣುವ ಹೊಸ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು 2020 ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ರೆಬೆಲ್ ವಿಲ್ಸನ್ ಸಂಬಂಧಿಸಬಹುದು.ನವೀಕರಣ ಅವಳು ಬರೆದಂತೆ ಅವಳು "ಕ್ರೀಡಾಕೂಟವ...

ನೀವು ಕಲರ್ ರನ್ ಅಥವಾ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಚಿನ್ನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸ್ಪರ್ಧೆಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಸರಿಯಾದ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯು ಗೇಮ್ ಚೇಂಜರ್ ಆಗಿದೆ.ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾ...

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ರಜಾದಿನದ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸ್ಟಾಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ನೀವು ಕೊನೆಯ ನಿಮಿಷದವರೆಗೂ ಕಾಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ನೀವು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು, ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗಾ...

ಬೆಯಾನ್ಸ್‌ನ ಕೋಚೆಲ್ಲಾ ಪ್ರದರ್ಶನವು ಕಳೆದ ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರಲಿಲ್ಲ. ನೀವು ಊಹಿಸುವಂತೆ, ಬಹಳ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತಯಾರಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು-ಅದರ ಒಂದು ಭಾಗವು ತನ್ನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸುವುದನ್ನ...

ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರ ಚೊಂಟೆಲ್ ಡಂಕನ್ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸಿಕ್ಸ್-ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ಗಾಗಿ ಸುದ್ದಿಯಾದರು, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ, ಅವರು ತುಂಬಾ ಫಿಟ್ ಆಗಿರುವುದರ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ತೊಂದರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಿ...

[ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ನಿದ್ರೆ] ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು: ದಿನಕ್ಕೆ 60 ನಿಮಿಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಜನರು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಅಪಾಯವನ್ನು 46 ಪ್ರತಿಶತ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದ...

ಬಿಲ್ ಕ್ಲಿಂಟನ್ ಸಸ್ಯಾಹಾರದ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು. ಚತುರ್ಭುಜ ಬೈಪಾಸ್ ನಂತರ, ಮಾಜಿ ಅಧ್ಯಕ್ಷರು ತಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಅದು ಅವರ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹಿಂ...

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಜರ್ನಲಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಬೇಕಿಂಗ್‌ವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಮಟ್ಟವು ಪೂರ್ಣಾವಧಿಯ ...

ಈ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಏರ್‌ಪೋರ್ಟ್ ಸೆಕ್ಯುರಿಟಿ ಡ್ರಿಲ್ ಅನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳು, ಜಾಕೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕಿತ್ತೆಸೆಯುವ ಮೊದಲು, ಕನ್ವೇಯರ್ ಬೆಲ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಚೀಲವನ್ನು ಬೀಳಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ...

ನನ್ನ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸೇವಿಸುವ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಏನನ್ನು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮುಂದುವರಿದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವೈದ್ಯ ಡಾನ್...

ಬಹು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಬೇಸಿಗೆ ಆಕ್ಷನ್ ಬ್ಲಾಕ್ಬಸ್ಟರ್ ಕೌಬಾಯ್ಸ್ ಮತ್ತು ಏಲಿಯನ್ಸ್ ಇಂದು ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳಲ್ಲಿದೆ! ಹ್ಯಾರಿಸನ್ ಫೋರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಡೇನಿಯಲ್ ಕ್ರೇಗ್ ಚಲನಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಪುರುಷ ನಾಯಕನಾಗಿರಬಹುದು, ಒಲಿವಿಯಾ ವೈಲ್ಡ್ ತನ್ನ ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಷ...

ನಮ್ಮ ವೇಗದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡದ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತ ಸಮಾಜವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿಸಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ...

ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಲಟ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದಿ ಹನುಕ್ಕಾ ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರ, ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಿರಿ. ಈ ಗರಿಗರಿಯಾದ, ಖಾರದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇಬು ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದ...

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಏಂಜಲೀನಾ ಜೋಲೀ ಅವಳು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಅವಳು ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಳು."ಒಡೆದ ಮನೆಯಿಂದ ಬಂದಿರುವ ನೀವು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಒಂದು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ...

ನಾನು ನನ್ನ ಕೊನೆಯ ಬಿಕಿನಿ ಮೇಣವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಯಲು, ನಾನು ನನ್ನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು-ನನ್ನ ಚರ್ಮ-ಬಂಧಿತ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು ಶಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೆ. ಇಷ್ಟ...

ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಮಾರ್ಚಿಗೆ ತಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಆರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲೇ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಅನಿಯಮಿತ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವಳು ಸ್ವಾಭ...

ಓಹ್, ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ! ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಗುದ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಒಂದು ವಿಷಯ. (ಮತ್ತು ಬಹಳ ಸಂತೋಷಕರವಾದ ವಿಷಯ, ನಾನೇ ಹೇಳಿದರೆ). ಏನು-ಗುದ ಸಂಭೋಗವು ನಿಮಗೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ *ಅಲ್ಲ* ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಾ?ಸರಿ, ...

ಕ್ರಿಸ್ಸಿ ಟೀಜೆನ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅವಳು ಬಹು ಕಾರ್ಯ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಹೋದಳು. ಹೊಸ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಶೀಟ್ ಮಾಸ್ಕ್, ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಬಿಸಿ ಪ್ಯಾಡ್ ಮತ್ತು ಯೋನಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀ...

ಮೊದಲ ವಸಂತಕಾಲದ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಮಧ್ಯಮ ಬೇಯಿಸಿದಲ್ಲಿ 10 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸೌಮ್ಯ-ರುಚಿಯ ಹಸಿರು ಗೋಳಗಳು ಬೆದರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಬೆದರಿಸುವುದು. ಸ್ಟೀಮಿಂಗ್ ನಿಜವಾ...

ಜೀವನವು ರಾಜಿ ಮಾಡುವುದಾಗಿದೆ. ಕನಿಷ್ಠ, ಅದನ್ನೇ ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನಾನು ಮಾಡದ ಒಂದು ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ...