ಕೌಬಾಯ್ಸ್ ಮತ್ತು ಏಲಿಯನ್ಸ್ ಸ್ಟಾರ್ ಒಲಿವಿಯಾ ವೈಲ್ಡ್ ಅವರ ತಾಲೀಮು
ವಿಷಯ
ಬಹು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಬೇಸಿಗೆ ಆಕ್ಷನ್ ಬ್ಲಾಕ್ಬಸ್ಟರ್ ಕೌಬಾಯ್ಸ್ ಮತ್ತು ಏಲಿಯನ್ಸ್ ಇಂದು ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳಲ್ಲಿದೆ! ಹ್ಯಾರಿಸನ್ ಫೋರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಡೇನಿಯಲ್ ಕ್ರೇಗ್ ಚಲನಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಪುರುಷ ನಾಯಕನಾಗಿರಬಹುದು, ಒಲಿವಿಯಾ ವೈಲ್ಡ್ ತನ್ನ ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣದಿಂದ - ವೈಲ್ಡ್ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದಾಳೆ, ಮತ್ತು ಅವಳು ಎಷ್ಟು ಸರಿಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸದೆ ಇರಲಾರೆವು. ಅವಳ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಓದಿ!
ಒಲಿವಿಯಾ ವೈಲ್ಡ್ ವರ್ಕೌಟ್
1. ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಡಿಯೋ. ವೈಲ್ಡ್ ಮೂಲತಃ ವಾರದ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದಾಗ, ಟ್ರಾನ್ ಚಲನಚಿತ್ರದಲ್ಲಿನ ತನ್ನ ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಉಬರ್ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆದಳು. ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಟ್ರಾನ್ ನ ಕಪ್ಪು ಶರೀರಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸಲು, ವೈಲ್ಡ್ ವಾರದಲ್ಲಿ ಐದರಿಂದ ಆರು ದಿನ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು.
2. ಭಾರ ಎತ್ತುವುದು. ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ವರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ವೈಲ್ಡ್ ತನ್ನ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕ ಎತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದರು. ತೆಳ್ಳಗಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅವರು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಶಕ್ತಿ-ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದರು.
3. ಸಮರ ಕಲೆಗಳು. ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ತೂಕ-ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ವೈಲ್ಡ್ ತನ್ನ ಆಕ್ಷನ್-ಹೀರೋ ಅನ್ನು ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸಮರ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹೋರಾಟ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪಡೆದರು. ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಅವಳು ಒಂದು ಕಠಿಣ ಮರಿಯನ್ನು!
ಆ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತೀರಿಸುತ್ತವೆ - ಅವಳು ಕೌಬಾಯ್ಸ್ ಮತ್ತು ಏಲಿಯೆನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ!
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು
ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಅಮೈಲಾಯ್ಡೋಸಿಸ್