ಬಾಲ್ಟಿಮೋರ್ ನಿವಾಸಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ದಿ ಸಾಲ್ವೇಶನ್ ಆರ್ಮಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬಜೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾರ್ಚ್ 7 ರಂದು, ಲಾಭೋದ್ದೇಶವಿಲ್ಲದವರು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗೆ ಬಾ...

ನವೋಮಿ ವಿಟ್ಟೆಲ್, ಸಿಇಒ ಮತ್ತು ರಿಸರ್ವೇಜ್ ಸ್ಥಾಪಕರು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕ ಕಂಪನಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸ-ಜೀವನ ಮತ್ತು ಮಾತೃತ್ವವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಆಕಾರ ಎಡಿಟರ್-ಅಟ್-ಲಾರ್ಜ್ ಬಹರ್ ಟಕ್ಟೆಚಿಯನ್ ಅವರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ...

ಹಾಟ್ ಡಾಗ್‌ಗಳು, ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಲಾಡ್... ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಆಹಾರದ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪ್ಲೇಟ್ 1,500 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಷ್ಟು ತೂಗುತ್ತದೆ-ಮತ್ತು ನೀವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಮೊದಲು. ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೊಡಗಿಸ...

ತಪ್ಪೊಪ್ಪಿಗೆ: ನನ್ನ ನಾಯಿಯ ಹೆಸರು ಸಿಂಡರೆಲ್ಲಾ. ಡಿಸ್ನಿ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಚಿಕ್ಕವನಾಗಿ ಆರಂಭಿಸಿದಳು, ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಪೋಷಕರು ನನ್ನ ಸಹೋದರಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಮಕ್ಕಳಂತೆ ವಾಲ್ಟ್ ಡಿಸ್ನಿ ವರ್ಲ್ಡ್‌ಗೆ ಕ...

ಕೈಸಾ ಕೆರಾನೆನ್ (@ಕೈಸಾಫಿಟ್) ಎಂಬ ವರ್ಕೌಟ್ ಮ್ಯಾಜಿಕ್‌ನ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ನೀವು ನಿಜವಾದ ಸತ್ಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಇದ್ದೀರಿ. ಕೈಸಾ ಒಂದು ತರಗತಿಯನ್ನು ಕಲಿಸಿದರು ಆಕಾರ ಜೂನ್ ನಲ್ಲಿ ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್ ನಲ್ಲಿ ಬಾಡಿ ಶಾಪ್ ಈವೆಂಟ್-ನಾವು ...

ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿನ ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ 2012 ರಲ್ಲಿ ಅಕಾಡೆಮಿ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಗೆದ್ದ ನಂತರ ಸಹಾಯ, ಆಕ್ಟೇವಿಯಾ ಸ್ಪೆನ್ಸರ್ ಹೊಸ ರೋಲ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ-ಅವಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವ ಒಂದು. ಅಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸ...

ಯೋಗದಿಂದ ಧ್ಯಾನದವರೆಗೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿಲ್ಲ, ಪೂರ್ವ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮತ್ತು ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಜಿಜ್ಞಾ...

ತಾಲೀಮು ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಬೆವರುವುದು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಬ್ಬರಿಗೆ, ಇದು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಖುಷಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯ ಅಂಶವೂ ಇದೆ: ಯೋಜಿತ ತಾಲೀಮು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕಾಯು...

ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ತಾಲೀಮು ತರಗತಿಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಂಡಿವೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಮೋಜು (ಬಂಪಿಂಗ್ ಸಂಗೀತ, ಗುಂಪು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್, ತ್ವರಿತ ಚಲನೆಗಳು) ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಶೈಲಿಯು ಪರಿಣ...

ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಫಿಟ್-ಲೆಬ್ರಿಟಿ ಕೈಸಾ ಕೆರಾನೆನ್ (a.k.a. @Kai aFit) ಅವರ ಸೌಜನ್ಯ ಈ ಚಲನೆಗಳ ಮ್ಯಾಜಿಕ್, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಹ ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕೇವ...

ನಿಮ್ಮ ಜನ್ಮದಿನಗಳಿಂದ ಕಾಲಾನುಕ್ರಮದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ಎಣಿಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಜೈವಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮಸಾಚುಸೆಟ್ಸ್ ಜನರಲ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಕಾರ್ಡಿಯೋವಾಸ್ಕುಲರ್ ಪರ್ಫಾರ್ಮೆನ್ಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ನಿರ್ದೇಶಕರಾದ ಆರೋನ್ ಬಗ್ಗಿಶ...

ಬ್ಯಾಕ್-ಟು-ಬ್ಯಾಕ್ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಂಚ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮವಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ನಂತರ ಸ್ಪಿನ್ ಮಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದು? ಅಥವಾ ಪ್ರತಿದಿನ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವ ಮೊದಲು ...

ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆರಂಭದಿಂದ ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ಕ್ಷೌರ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಮೊದಲೇ ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನ ದಿ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ & ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ ಸೈಕಾಲಜಿ ಓಡುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಅ...

ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿಯು ನಿಮಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ-ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಜಿಮ್ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಬಿಗ್ ಬ್ಯಾಂಗ್ ಥಿಯರಿ. (ಇವುಗಳ...

ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ವರ್ಸಸ್ ಯೋಗ: ನೀವು ಯಾವ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ? ಕೆಲವು ಜನರು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೂ, ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. "ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪಿಲ...

ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಜುಗರದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು: ಬಾರ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು; ಫ್ರಿಜ್ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ; ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಬಿಕ್ಕಳಗಳ ಸರಾಸರಿ ಪ್ರಕರಣ. (ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ದೇಹ ಬದಲಾವಣೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀ...

COVID-19 ಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಟೋಕಿಯೊ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾನುವಾರದ "ನಿರಾಶಾದಾಯಕ" ಸುದ್ದಿಯ ನಂತರ ಕೊಕೊ ಗಾಫ್ ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ. (ಸಂಬಂಧಿ...

ಆಶ್ಲೇ ಗ್ರಹಾಂ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ದೇಹ-ಧನಾತ್ಮಕತೆಯ ರಾಣಿ. ಮುಖಪುಟದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಕರ್ವಿ ಮಾಡೆಲ್ ಆಗುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದರು ಕ್ರೀಡಾ ಸಚಿತ್ರನ ಈಜುಡುಗೆ ಸಂಚಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಂದಿನಿಂದ #ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಮೀರಿ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುತ್ತಿದೆ...

#NoMakeup ಪ್ರವೃತ್ತಿ ನಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಫೀಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಿಂದ ವ್ಯಾಪಿಸುತ್ತಿದೆ. ಅಲಿಸಿಯಾ ಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಅಲೆಸ್ಸಿಯಾ ಕಾರಾ ಅವರಂತಹ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ರೆಡ್ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಮೇಲೆ ಮೇಕ್ಅಪ್-ಫ್ರೀ ಮಾಡುವವರೆಗೂ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ...

ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕೀವು ತುಂಬಿದ ಮೊಡವೆಗಳ ಸಮೂಹದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಕ್ರಮವು ಬಹುಶಃ ಸ್ಪಾಟ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಳವಾದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಫೇ...