ಈ BFF ಗಳು ವರ್ಕೌಟ್ ಬಡ್ಡಿ ಎಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ಕೇಡಿ + ಮೇಗನ್
• ಸೆಸ್ಸಿ + ಸ್ಟೆಫನಿ
• ಡೊನ್ನಾ + ಲಾರೆನ್
• ಲೆಸ್ಲಿ + ಕ್ರಿಸ್ಟನ್
• ಗಬ್ಬೆ + ಎಲ್ಲೆ
• ರಾಚೆಲ್ + ಲಿಸಾ
• ಜೆನ್ನಾ + ಬೆಕ್ಕಾ
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ತಾಲೀಮು ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಬೆವರುವುದು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಬ್ಬರಿಗೆ, ಇದು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಖುಷಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯ ಅಂಶವೂ ಇದೆ: ಯೋಜಿತ ತಾಲೀಮು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಬಹಳ ಕುಂಟಿತವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಓಡಲು ಬಂದಾಗ, ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷತೆ ಇದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಉದ್ದ ಎರಡನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 2016 ರ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಸ್ಕಾಟ್ಲೆಂಡ್‌ನ ಅಬರ್ಡೀನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಗಾರರಿರುವುದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪಾಲುದಾರರು ನೀಡಬಹುದಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದಿಂದಾಗಿ. ಕಾನ್ಸಾಸ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿಯಿಂದ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ 2012 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಸ್ಥಾಯಿ ಬೈಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲೇಜು-ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಿದ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಸಮಯ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು 200 (!) ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. . ರಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ ಪ್ರಕೃತಿ ಸಂವಹನ MIT ಸ್ಲೋನ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಮ್ಯಾನೇಜ್‌ಮೆಂಟ್ ನಡೆಸಿದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒಂದು ವರ್ಷದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ 1 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಓಟಗಾರರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರು. ತಮ್ಮ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ ಜನರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು - ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದೆ.

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗುಂಪು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗಾಗಿ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಅವಕಾಶಗಳೊಂದಿಗೆ-ತರಗತಿಗಳಿಂದ ಹೊರಾಂಗಣ ತಾಲೀಮುಗಳಿಗೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳಿಗೆ-ಜಿಮ್ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಹೊಸ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅವಕಾಶವೂ ಬರುತ್ತದೆ (ಬಿಟಿಡಬ್ಲ್ಯೂ, ವಯಸ್ಕರಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ). ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ-ಹೇಳಿ, ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಕಾಕ್‌ಟೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಬದಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಡಂಬ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಾರಿಸಿ. "ನಾವು ನಮ್ಮ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಬ್ರಂಚ್‌ಗಾಗಿ ಬೂಟ್ ಕ್ಯಾಂಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ" ಎಂದು ಕ್ಲಾಸ್‌ಪಾಸ್‌ನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮುಖ್ಯಸ್ಥೆ ದಾರಾ ಥಿಯೋಡರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹಾಜರಾಗಲು ಸಾಮಾಜಿಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಆದರೆ ಹೇಗೆ, ನಿಖರವಾಗಿ, ನೀವು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಅಥವಾ ತೆವಳುವಂತೆ ಭಾವಿಸದೆ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸಂವಹನವನ್ನು ನಿಜವಾದ ಸ್ನೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಬಾಯ್‌ಫ್ರೆಂಡ್‌ನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ನಿಮಗೆ ನೀಡಿದ ಉತ್ತರವೂ ಅದೇ: ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

"ಕೇವಲ ಸ್ನೇಹದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೂರರಿಂದ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಆಕೆಯ ಯೋಗ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಎಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿತು ಅಥವಾ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಿಂದ ಅವಳು ಅಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಾಳೆ. ಸಣ್ಣ ಸಂವಾದದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವಳ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಹಾಯ್ ಹೇಳಬಹುದು," ಶಾಸ್ತಾ ನೆಲ್ಸನ್, ಸ್ನೇಹ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು GirlfriendCircles.com ನ CEO ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಲ್ಲಿಂದ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ಪ್ರತಿ ವಾರ ನೀವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ನೋಡುವಾಗ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ-ಕಳೆದ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಏನು ಮಾಡಿದಳು ಅಥವಾ ವಾರದ ನಂತರ ಅವಳು ಯಾವ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಕೇಳಿ. "ನೀವೆಲ್ಲರೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರರ ಬಗ್ಗೆ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ, ಸ್ನೇಹಪರ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ" ಎಂದು ನೆಲ್ಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಾಗ, ತರಗತಿಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಅವಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ-ಬಹುಶಃ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಸ್ಮೂಥಿಯನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು, ಅಥವಾ ಹೊಸ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನುಭವದ ಹೊರಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಹೊರಟರೆ, ನೀವು ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮೂಲಕ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಅಂಶ: ತರಗತಿಗಳು ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಗದಿತ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಅದೇ ಜನರನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೋಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. "ಸ್ನೇಹಗಳು ನೆಲದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅದೇ ಜನರನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋಡಿದರೆ, ನಾವು ಪರಸ್ಪರ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ" ಎಂದು ನೆಲ್ಸನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಅನುಭವಗಳು ಬಲವಾದ ಬಂಧಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. "ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ" ಎಂದು ಚಿಕಾಗೋದಲ್ಲಿನ ಬ್ಯಾರಿಸ್ ಬೂಟ್‌ಕ್ಯಾಂಪ್‌ನಲ್ಲಿ NCSF-ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಕೇಟ್ ಲೆಮೆರೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಶೇಷವಾದ ಸಂಬಂಧ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು-ಬೇರೆ ಯಾವುದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ."

ಮೊದಲ ನಡೆಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಬೇಕೇ? ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮೂಲಕ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಈ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದ ಫಿಟ್ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. (ಮತ್ತು ಈ ಸಿಹಿ ಕಥೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಶಾಶ್ವತ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಸ್ನೇಹಿತರು ಏಕೆ ಪ್ರಮುಖರು ಎಂಬುದನ್ನು ಓದಿ.)

ಕೇಡಿ + ಮೇಗನ್

ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಕ್ಯಾಡಿ ತನ್ನ ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ಯೂರ್ ಬ್ಯಾರೆಸ್ ಹ್ಯಾಲೋವೀನ್-ಥೀಮ್ ತರಗತಿಗೆ ತೋರಿಸಿದಳು I ಲವ್ ಲೂಸಿ ವೇಷಭೂಷಣ. ಬೋಧಕ, ಮೇಗನ್ ತನ್ನ ಉಡುಪನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ಅವರು "ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರಬೇಕು" ಎಂದು ಘೋಷಿಸಿದರು. ಕಾಗೆ ಜೀವನಕ್ರಮದ ಮೂಲಕ ಮೇಗನ್ ಅವರ ನಿರಂತರ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ (ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಿಲ್ಲಿ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ) ಅವಳು ತರಗತಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತಾನೇ ಬೋಧಕನಾದಳು. ಕಾಡಿ ತಮ್ಮ ನಗರವಾದ ಮಾಂಟ್‌ಗೊಮೆರಿಯಲ್ಲಿ ಸಪ್ಪರ್ ಕ್ಲಬ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಮೇಘನ್ ಅವರು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದ ಮೊದಲ ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ನೇಹ ಬೆಳೆಯಿತು. ಅವರು ಈಗ ತರಗತಿಗಳು, ಹುಡುಗಿಯರ ರಾತ್ರಿ, ಸಪ್ಪರ್ ಕ್ಲಬ್ ಅಥವಾ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಟೈಲ್‌ಗೇಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇರುತ್ತಾರೆ.

ಸೆಸ್ಸಿ + ಸ್ಟೆಫನಿ

ಸೆಸ್ಸಿ ಮೊದಲು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್‌ಗೆ ತೆರಳಿದಾಗ, ಅವಳು ಕ್ಲಾಸ್‌ಪಾಸ್ ಮೂಲಕ ಈಸ್ಟ್ ಸೈಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಸಿದ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಳು. ಒಂದು ದಿನ, ಅವಳು ಸ್ಟೆಫಾನಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದಳು, ಅವಳು ನಿಯಮಿತಳಾಗಿದ್ದಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ತನ್ನ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ಅವಳು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಕೇಳಿದಳು. ಅವರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜಿಮ್‌ನ ಹೊರಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ಎರಡು ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಈಗ ಅವರು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಸೇಬು ತೆಗೆಯುವುದು-ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಟ್ಯಾಕೋಗಳು/ಟಕಿಲಾ ರಾತ್ರಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡೊನ್ನಾ + ಲಾರೆನ್

ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ತರಬೇತಿಯು ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾದ ನಂತರ, ಡೊನ್ನಾ ತನ್ನ ತರಬೇತುದಾರರ ಗುಂಪು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಟ್ಯಾಂಪಾ ಬೇ, FL ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಂಡರು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಲಾರೆನ್ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದರು. ತರಬೇತುದಾರರು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಊಟದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ "ವಾಸ್ತವತೆ" ಯ ಮೇಲೆ ಬಂಧಿತರಾಗಿದ್ದರು - ಡೊನ್ನಾ ರಿಟ್ಜ್ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್‌ಗೆ ತನ್ನ ಒಲವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದಳು, ಆದರೆ ಲಾರೆನ್ ತನ್ನ M&M ವ್ಯಸನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಳು. ತಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಲವಾದ ಬಂಧವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿತು. ಅವರ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಮೊದಲು ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಂತ್ರಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಡೆಯಲು, ಪುಸ್ತಕ ಕ್ಲಬ್ ಆರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಪುತ್ರರು ಮತ್ತು ಗಂಡಂದಿರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದವು.

ಲೆಸ್ಲಿ + ಕ್ರಿಸ್ಟನ್

ಲೆಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್ಟೆನ್ ಇಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಚಿಕಾಗೋ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸ್ಟೆರ್‌ಮಿಲ್ ದಿನಚರಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಏರುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಲೆಸ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುವವರೆಗೂ ಅವರು ಮಾತನಾಡಲಿಲ್ಲ. ಅವರು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಬಡಿದಾಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಸಣ್ಣ ಮಾತುಕತೆ ಅವರ ದಿನಚರಿಯಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರೂ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು (ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿಲ್ಲ). ಅವರ ಸಂಬಂಧವು ಸ್ನೇಹವಾಗಿ ಬದಲಾದ ಕ್ಷಣ, ಲೆಸ್ಟಿ ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ, ಕ್ರಿಸ್ಟೆನ್ ತನ್ನ ಫಲವತ್ತತೆ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಲಾಕರ್ ರೂಮಿನಲ್ಲಿ ಅಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅವಳು ಕಂಡುಕೊಂಡ ದಿನ- "ನಾವು ಜಿಮ್ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಸ್ನೇಹಿತ-ಗೆಳೆಯರಾಗಿದ್ದಾಗ ಅದು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇಂದು, ಲೆಸ್ಲಿಗೆ ಇಬ್ಬರು ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್ಟನ್ ತನ್ನ ಐದನೇ ಮಗನಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದಳು.

ಗಬ್ಬೆ + ಎಲ್ಲೆ

ಲಾಸ್ ವೇಗಾಸ್-ಬೂಟ್ ಕ್ಯಾಂಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟೋನ್ ಇಟ್ ಅಪ್ ಈವೆಂಟ್ ನಂತರ ಬೂಸಿ ಬ್ರಂಚ್-ಗಬ್ಬೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೆ ಅವರಿಗೆ ಅದೃಷ್ಟವಾಯಿತು, ಅವರು ಭೇಟಿಯಾದ ಕ್ಷಣವನ್ನು "ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ" ಎಂದು ಗಬ್ಬೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಗತಿಗೆ ಹೋಗುವವರಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈಗ ಇಬ್ಬರೂ ಅವರನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಏನಾದರೂ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಗಬ್ಬೆಯ ವಧುವರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತನ್ನ ಮದುವೆಯನ್ನು ಕೈಬಿಡಬೇಕಾಯಿತು, ಗಬ್ಬೆ ಎಲ್ಲೆ ಅವಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೇಳಿದಳು. ಆಕೆಯ ವಿವಾಹದ ವಾರದಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಗಬ್ಬೆಗಾಗಿ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲು ಅವಳು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ.

ರಾಚೆಲ್ + ಲಿಸಾ

ರಾಚೆಲ್ ಮತ್ತು ಲಿಸಾ ಪರಸ್ಪರ ಸ್ನೇಹಿತರ ಮೂಲಕ LA ಯ ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ಓಹಿಯೋ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ ಲಿಸಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಟ್ಟು-ದೇಹದ ತಾಲೀಮು ತರಗತಿಗೆ ರಾಚೆಲ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬೋಧಕರಾಗಿದ್ದರು ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ ಅವರು ನಕ್ಕರು. ಅವರು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹಾಲಿವುಡ್ ಹಿಲ್ಸ್ ಟ್ರೇಲ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಿನ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯಂತೆ ಸಕ್ರಿಯ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ಮತ್ತು ನಂತರ 5K ಮತ್ತು 10K ರೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಓಡಿಸಿದರು. ಅವರ ಸ್ನೇಹವು 12 ವರ್ಷ ಹಳೆಯದು ಮತ್ತು ಪ್ರಬಲವಾಗುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾಡದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ರಾಚೆಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಜೆನ್ನಾ + ಬೆಕ್ಕಾ

ಈ ಇಬ್ಬರು ಸ್ನೇಹಿತರ ಕಥೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ: ಜೆನ್ನಾ ಮತ್ತು ಬೆಕ್ಕಾ ಮಿಚಿಗನ್‌ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಈಜು ತಂಡಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ 8 ಮತ್ತು 9 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾದರು. ರಿಲೇಗಾಗಿ ಅಗ್ರ 10 ರಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆಯುವುದು ಅವರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಮೊದಲ ದೊಡ್ಡ ಕ್ಷಣವಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರೂ ಪ್ರೌ schoolಶಾಲೆಯ ಮೂಲಕ ಈಜು ತಂಡದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿದಂತೆ, ಅವರು ಇಬ್ಬರು ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿ "ಕ್ವಾಡ್ ಸ್ಕ್ವಾಡ್" ಎಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧರಾದರು. ಈಗ ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ದೇಶಾದ್ಯಂತ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ನಿಯಮಿತವಾದ "ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ವಾರ" ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ - ಅವರ ಕೊನೆಯ ಸಾಹಸದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಕರಾವಳಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ 40-ಮೈಲಿ ಬೈಕು ಸವಾರಿ, ಜಿಪ್ಲೈನಿಂಗ್, ಹೈಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಈಜು ಸೇರಿದೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ