ಆರೆಂಜ್ ಈಸ್ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ನ ಅಲಿಸಿಯಾ ರೈನರ್: "ನಾನು ಒಟ್ಟು ಮುಶ್ ಬಾಲ್"

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಅವಳು ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿತದ, ಕಠಿಣ-ಉಗುರುಗಳ ಸಹಾಯಕ ಜೈಲು ವಾರ್ಡನ್ ನಟಾಲಿ "ಫಿಗ್" ಫಿಗುಯೆರೋವನ್ನು ಆಡಬಹುದು. ಕಿತ್ತಳೆ ಹೊಸ ಕಪ್ಪು (ಇದು ಇಂದು ತನ್ನ ಎರಡನೇ ಸೀಸನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ!), ಆದರೆ ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಅಲಿಸಿಯಾ ರೈನರ್ ಒಟ್ಟು ಪ್ರಿಯತಮೆ. ಡೌನ್ ಟು ಅರ್ಥ್ ನಟಿ ಒಬ್ಬ ಶ್ರದ್ಧಾಭರಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಪರಿಸರ ಕಾರ್ಯಕರ್ತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಫಿಟ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ಶ್ಯಾಮಲೆ ಸೌಂದರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಹರಟೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೆವು ಆಕೆಯ ತಾಲೀಮು ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಸೀಸನ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು OITNB.

ಆಕಾರ: ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವು ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಟಾಲಿ "ಫಿಗ್" ಫಿಗುರೊಯಾಗೆ ಎಷ್ಟು ಭಿನ್ನರಾಗಿದ್ದೀರಿ?

AR: ನಾನು ಮನುಷ್ಯನಂತೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಶ್ರೀಮಂತ ಬಿಚ್ ಆಗಿ ಬಿತ್ತರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಎತ್ತರವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎರಡು ಸೆಕೆಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ಲಾಟ್ ಆಗಿ ನೋಯಿಸುವ ಹುಡುಗಿ ನಾನು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವ ಒಟ್ಟು ಮುಶ್ ಬಾಲ್. ಮತ್ತು ನಾನು ಮಮ್ಮಿ. ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರು ನಾನು ಈ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಉಲ್ಲಾಸಕರವಾಗಿದೆ.

ಆಕಾರ: ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ನಟಿಯಾಗಿ, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಸಮಯ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ?

AR: ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಗಳು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ, ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಪುಟ್ಟ ಬುದ್ಧನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ. ನಾನು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಯೋಗ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ನಂತರ ಎರಡು ರಿಂದ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಅವಳು ಅರ್ಧ ಸಮಯ ಶಾಂತವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ನನಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಶೂಟ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು. ಈಗ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಾನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು. ನಾನು ಲವಲವಿಕೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸವಾಲಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ವಿನೋದವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

ಆಕಾರ: ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುವು?

AR: ನಾನು ಪೆಟ್ರೀಷಿಯಾ ಮೊರೆನೊ ಅವರ ಇಂಟೆನ್‌ಸತಿ ತರಗತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಮಣ್ಣಿನ, ಕುರುಕುಲಾದ, ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿನೋದ-ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಾನು ಸೋಲ್ ಸೈಕಲ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೈವೀಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಕಿಕ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಕೂಡ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಇಂದು ನಾನು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪೇರ್ ಮಾಡಿದ್ದು ಇದು ಹುಚ್ಚು ಮೋಜು. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ರಾಣಿ.

ಆಕಾರ: ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೆನುಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ?

AR: ಸೆಟ್ನಲ್ಲಿ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ರಸವಿದೆ-ಅದು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷಕರವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಹಸಿರು ರಸ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ, ಮಶ್ರೂಮ್ ಮತ್ತು ಜಲಪೆನೊ ಆಮ್ಲೆಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದನ್ನು ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪೂರ್ತಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ.ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಲಾಡ್ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನಾನು 70 ಪ್ರತಿಶತ ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಕಡಲಕಳೆ ಮತ್ತು 30 ಪ್ರತಿಶತ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆ, ಸೋಯಾ, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಮೀನುಗಳಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ದೊಡ್ಡ ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ತಿನ್ನುವವನಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಬೆಳೆದರೆ ನಾನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ಕುಟುಂಬ ಭೋಜನವು ಸ್ಟಿರ್-ಫ್ರೈ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಾವು ನಮ್ಮದೇ ಸುಶಿಯನ್ನು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ಪಾಲಕ, ಸಾಲ್ಮನ್, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಕಡಲಕಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಮಕ್ಕಳು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ!

ಆಕಾರ: ಒಬ್ಬ ನಟಿಯಾಗಿ, ನೀವು ತೆಳ್ಳಗಾಗಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ?

AR: ಸಮಾಜವು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿಲ್ಲ. ನಾನು ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ದಪ್ಪನಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ನಿರ್ದಯವಾಗಿ ಚುಡಾಯಿಸಲಾಯಿತು. ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ಬೆಳೆದು ಆಹಾರದೊಂದಿಗಿನ ನನ್ನ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ, ಬಹುಪಾಲು ನಾನು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ. ನಾನು ರೆಡ್ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ ಎಂಬ ಚಿಂತೆ ನನ್ನನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸರಿದು ಒಳಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಆಳವಾಗಿ ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ‘ನಾವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ’ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹಾರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಕಾರ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆ ಯಾವುದು?

AR: ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ! ನನ್ನ ಮಗಳು ಚಿಕ್ಕವಳಿದ್ದಾಗ, ನಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಪಾರ್ಟಿ. ನೀವೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಬೇಕು. ನಾನು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದಾಗ ನಾನು ಉತ್ತಮ ತಾಯಿ. ಆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಅದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಡಿ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಗಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ತೀರ್ಪಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.

ಅಲಿಸಿಯಾ ರೈನರ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಹೊಸ ಕಪ್ಪು ಸೀಸನ್ ಎರಡು, ಇಂದು ಹೊರಬಂದಿದೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ