ಈ ಮಹಿಳೆ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಾವು ಇರುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅದು ಎಲ್ಲರೂ ಒಪ್ಪಬಹುದಾದ ಧನಾತ್ಮಕ ಸಂದೇಶ, ಸರಿ? ಆದರೆ ICYDK, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಒಂದೇ ಅಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ-ನಿಕ್ಸ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ನಿಕೋಲ್ ಗಮನಕ್ಕೆ ಈ ವಿವರವನ್ನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತರಲಾಗಿದೆ. ಅವಳು "ತೆಳ್ಳಗಿನ" ಮಹಿಳೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ "[ಅವಳ] ಅಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು Instagram ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು.

"ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಕೇಳಿ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ನೋವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಗೊಂದಲವಾಯಿತು" ಎಂದು ಅವರು ತಮ್ಮ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "'ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಾವು ಇರುವ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲವೇ? ಇದು ತುಂಬಾ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ' ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ದೇಹ-ನಾಚಿಕೆ ಏಕೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ-ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು)

ನಿಕೋಲ್ ನಂತರ ದೇಹದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಲು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಲನೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನೆಂದು ಅವಳು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನಾನು ಬಾಡಿ ಪಾಸಿಟಿವ್ ಅಥವಾ ಬಾಡಿ ನೆಗೆಟಿವ್ ಅಲ್ಲ-ನಾನು ನಾನೇ)

"ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ" ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ಹೌದು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಹಕ್ಕಿದೆ ಆದರೆ ಅದು ದೇಹದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಅಲ್ಲ, ಅದು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿ. ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ."

ದೇಹ-ಧನಾತ್ಮಕ ಚಳುವಳಿಯ ನಿಜವಾದ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ದೇಹಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು (ಕರ್ವಿ, ಕ್ವೀರ್, ಟ್ರಾನ್ಸ್, ಬಣ್ಣದ ದೇಹಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು. ಯೋಗ್ಯ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯ, ಸಾರಾ ಸಪೋರಾ, ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರು ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ವಕೀಲರು, ಈ ಹಿಂದೆ ನಮಗೆ ಹೇಳಿದ್ದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಳುವಳಿಯು "ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಾರೀಕರಣ" ವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅದರ ಮೂಲ ಉದ್ದೇಶವು "ನೀರಿರುವಂತೆ" ಮತ್ತು ಬಹು ಅರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಪೋರಾ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

"ದೇಹದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ" ಮತ್ತು "ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿ" ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ದೇಹಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಹೋರಾಟಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. "ದೇಹದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ಕೇವಲ ತೆಳ್ಳಗಿನ, ನೇರ, ಸಿಸ್ಜೆಂಡರ್ಡ್, ಬಿಳಿಯ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಚೌಕಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ 10 ಪೌಂಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಸ್ಟೇಸಿ ರೋಸೆನ್‌ಫೆಲ್ಡ್, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ, ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವೃತ್ತಿಪರ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಮಗೆ ಹೇಳಿದರು ಸಂದರ್ಶನ.

ನಿಕೋಲ್ ಇದೇ ರೀತಿಯ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ: "ತಾರತಮ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ, ನನ್ನ ಮೃದುವಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ನಾನು 'ದೇಹದ ಧನಾತ್ಮಕತೆ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾರೆ, ಅದು ಕೇವಲ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿ," ಅವಳು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ನಮ್ಮ ಅಭದ್ರತೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ನಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ವಿಫಲವಾದರೆ, ಚಳುವಳಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲಾದ ಜನರ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬಹುದೇ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?)

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್: ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ-ಎರಡು ಪದಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯು ನೀವು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದಾದರೂ, ದೇಹದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಎಂದರೆ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ದೇಹಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಮಿತ್ರರಾಗಿರುವುದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ದೇಹದ ಸವಲತ್ತುಗಳನ್ನು ಕರೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡುವುದು ಸಿಂಧುತ್ವ ಜನರ ದೇಹಗಳ.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹ-ಸಂಬಂಧಿತ ಪಕ್ಷಪಾತಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಅವರ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಎಂದರ್ಥ, ಸಪೋರಾ ನಮಗೆ ಹೇಳಿದರು. "ನೀವು ತೆಳ್ಳಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಮಾಜದ 'ರೂmಿಗೆ' ಹೊಂದುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಥೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯ ಹೊಂದಿರುವವರ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಕಥೆಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸಿದರು.

ಕೇಟಿ ವಿಲ್ಕಾಕ್ಸ್, ಒಂದು ಮಾದರಿ, ಲೇಖಕಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಈಸ್ ದಿ ನ್ಯೂ ಸ್ಕಿನ್ನಿಯ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರು ಉದಾಹರಣೆಯ ಮೂಲಕ ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: "ನೀವು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಪದೇಶ, ತೀರ್ಪು ಅಥವಾ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಜೀವಂತ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ಯಾರು ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. "

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ