ಲೇಖಕ: Bobbie Johnson
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 8 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 18 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯು CFG ಓಪನ್ 22.2 (ಆನ್ನಿ, ಕ್ಯಾಟ್ರಿನ್, BKG, ಫ್ರೆಡೆರಿಕ್, ಲಾರೆನ್, ಟೋಲಾ, ಖಾನ್) ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ವಿಡಿಯೋ: ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯು CFG ಓಪನ್ 22.2 (ಆನ್ನಿ, ಕ್ಯಾಟ್ರಿನ್, BKG, ಫ್ರೆಡೆರಿಕ್, ಲಾರೆನ್, ಟೋಲಾ, ಖಾನ್) ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವಿಷಯ

ಅನ್ನಿ ಥೊರಿಸ್‌ಡೊಟ್ಟಿರ್‌ರನ್ನು ನೀವು ವಿಶ್ವದ ಎರಡು ಬಾರಿ ಫಿಟೆಸ್ಟ್ ಮಹಿಳೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಏನೆಂದರೆ, ನ್ಯಾಷನಲ್ ಪ್ರೊ ಗ್ರಿಡ್ ಲೀಗ್‌ಗಾಗಿ ಅವಳು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ರೈನೋಸ್‌ಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ, ಇದು ವಿಶ್ವದ ಮೊದಲ ವೃತ್ತಿಪರ ಪ್ರೇಕ್ಷಕ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದ್ದು, ಸಹ-ಪ್ರದರ್ಶನ ತಂಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾನವ ಪ್ರದರ್ಶನ ರೇಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಿದೆ. ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಗೇಮ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಕೆಯ ನಂಬಲಾಗದ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿಕ್-ಕತ್ತೆ ಪ್ರದರ್ಶನದಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಆಕೆ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ನಾವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಈ ವರ್ಷದ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟಗಳು, ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಾದಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ NPGL ಈವೆಂಟ್‌ಗೆ ಅವಳು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ನಾವು ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಥೋರಿಸ್‌ಡೋಟಿರ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿದ್ದೇವೆ.

ಆಕಾರ: ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದಿಂದಾಗಿ ಈ ವರ್ಷದ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಆಟಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸಿದ್ದೀರಿ?

ಅನ್ನಿ ಥೋರಿಸ್‌ಡೊಟ್ಟಿರ್ (AT): ಇದು ನಿಧಾನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿತ್ತು. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಪುನರ್ವಸತಿಯಾಗಿತ್ತು, ನಂತರ ನನ್ನ ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿತು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಾನು ಬೈಕಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಆರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ನನ್ನ ಕೆಳಗಿನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಗುರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿದೆ. ಜನವರಿಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಾನು ಮಹಡಿಯಿಂದ ಬರುವ ಭಾರವಾದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಪುನರ್ವಸತಿ ಕೆಲಸವಿದೆ. ನನ್ನ ಬೆನ್ನು ಈಗ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಗೇಮ್ಸ್‌ನ ನಂತರ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅನುಭವವನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.


ಆಕಾರ: NPGL ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ನೀವು ಈಗ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?

ಇದರಲ್ಲಿ: ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದ ನಂತರ ನಾನು ಸುಮಾರು ಎರಡು ದಿನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ. ಅದರ ನಂತರ, ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಗುರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಈಗ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾರವಾಗಿ ಎತ್ತುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ತರಹ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು, ಬಹಳ ಸ್ಫೋಟಕವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಒಂದು ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಈಗ ಬಲದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನನ್ನ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಆಕಾರ: ನಿಮಗಾಗಿ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಆಟಗಳಿಗೆ ಈ ಈವೆಂಟ್ ಹೇಗೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಇದರಲ್ಲಿ: ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಈಗ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನನಗೆ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವ ಅವಕಾಶ ಸಿಗುತ್ತಿದೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಾನು ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ಆಕಾರ: ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಂತ್ರ, ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೋರುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆಯ ಈ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ?


ಇದರಲ್ಲಿ: ನಿಮ್ಮ ಸಹ ಆಟಗಾರರನ್ನು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ನೀವು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಟ್ಯಾಪ್ ಔಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ [ಒಬ್ಬ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಬೆಂಚ್‌ನಿಂದ ಬದಲಿಯನ್ನು ಕರೆಯಬಹುದು]. ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಆಕಾರ: ಆಗಸ್ಟ್ 19 ರಂದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪಂದ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಏನನಿಸುತ್ತದೆ?

AT: ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಮ್ಯಾಡಿಸನ್ ಸ್ಕ್ವೇರ್ ಗಾರ್ಡನ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದು ಮೊದಲ ಪಂದ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಅಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸಿರಲಿಲ್ಲ.

ಆಗಸ್ಟ್ 19 ರಂದು, ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ರೈನೋಸ್ ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್ ಆಳ್ವಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಮ್ಯಾಡಿಸನ್ ಸ್ಕ್ವೇರ್ ಗಾರ್ಡನ್ ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಟಿಕೆಟ್ ಮಾಸ್ಟರ್.ಕಾಮ್/ನೀರ್ಹಿನೋಸ್ ಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು "FIT10" ಅನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ ಪ್ರಿ-ಸೇಲ್ ಟಿಕೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು 10% ನಷ್ಟು ಮಧ್ಯಮ ಹಂತದ ದರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜಾಹೀರಾತು

ಜನಪ್ರಿಯ ಪಬ್ಲಿಕೇಷನ್ಸ್

ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳ ದಾಖಲೆ - 6 ತಿಂಗಳು

ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳ ದಾಖಲೆ - 6 ತಿಂಗಳು

ಈ ಲೇಖನವು 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯ ಗುರುತುಗಳು:ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸಿದಾಗ ಎಲ್ಲಾ ತೂಕವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಂ...
ಆಮ್ಲ ಮ್ಯೂಕೋಪೊಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು

ಆಮ್ಲ ಮ್ಯೂಕೋಪೊಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು

ಆಸಿಡ್ ಮ್ಯೂಕೋಪೊಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು ಒಂದು ಪ್ರಸಂಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಮ್ಯೂಕೋಪೊಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ.ಮ್ಯೂಕೋಪೊಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಣುಗ...