ಯಾವುದೇ ಪೂರ್ಣ-ಗಾತ್ರದ ಜಿಮ್‌ಗೆ ನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಚಿತ ತೂಕ ಮತ್ತು ಯಂತ್ರಗಳಿವೆ. ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು, ಬ್ಯಾಟಲ್ ರೋಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬೋಸು ಬಾಲ...

ದೇಹ-ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯ ಚಲನೆಗಳು ನಂಬಲಾಗದ ಎಳೆತವನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದರೂ, ಇನ್ನೂ ಇದೆ ಬಹಳ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸ-ನಮ್ಮದೇ ಸಮುದಾಯದೊಳಗೆ ಕೂಡ. ನಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಋಣಾತ್ಮಕ, ನಾಚಿಕೆಗೇಡಿನ ಸಂಗತಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು...

ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಒಲವಿನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಜಮೀಲಾ ಜಮೀಲ್ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಇಲ್ಲಿಲ್ಲ. ದಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ಥಳ ಖ್ಲೋಸ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಈಗ ಅಳಿಸಿದ ಐಜಿ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಅನುಯಾಯಿಗಳಿಗೆ "ಫ್ಲಾಟ್ ಟಮ್ಮಿ ಟೀ" ಅನ್ನು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಟ...

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟವಾಗಿದೆಯೇ? ಅರ್ನಾಲ್ಡ್ ಶ್ವಾರ್ಜಿನೆಗ್ಗರ್ ಅಥವಾ ಝಾಕ್ ಎಫ್ರಾನ್? ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು ಔಷಧ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ಮೌಖಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು...

ಮ್ಯಾಟ್ಜೊ ತಿನ್ನುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಖುಷಿಯಾಗುತ್ತದೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಪಾಸೋವರ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ರೋಮಾಂಚನಗೊಳಿಸುವ ಈ 10 ಮ್ಯಾಟ್ಜೋ ರೆಸಿಪಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ). ಆದರೆ ಇದೀಗ (ಅದು ಐದನೇ ದಿನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಾವು ಎಣಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ...), ...

ನೀವು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಕ್ಯಾರಿ ಅಂಡರ್‌ವುಡ್ ಕಳೆದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿದ್ದಾರೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರಬಹುದು ಎಂದು...

ಅಟ್ಕಿನ್ಸ್. ಪ್ಯಾಲಿಯೊ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ. ಕೀಟೋ. ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತ. IIFYM. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳಿವೆ - ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ...

ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕರಾಗುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ಪ್ರವಾಸ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಗರ್ ಆಗಿ ಮೂನ್ಲೈಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡೆ. ನಾನು...

30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅಲಿ ಬಾರ್ಟನ್ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೊಂದಿರಬಾರದು. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಕೃತಿ ಸಹಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಲಿ ಫಲವತ್ತತೆ ತಪ್ಪುತ್ತದೆ ಐದು ವರ್ಷಗಳು ...

ಹೊರಗಿನ ಓಟವು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಬಡಿಯುವುದನ್ನು ಸೋಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಓಟಗಾರನೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. &q...

ಔಟ್-ಆಫ್-ದಿ-ಬಾಕ್ಸ್ ಕೆ-ಬ್ಯೂಟಿ ಟ್ರೆಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೊಸದೇನಲ್ಲ. ಬಸವನ ಸಾರದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸೀರಮ್‌ಗಳಿಂದ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ 12-ಹಂತದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಗಳವರೆಗೆ, ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಿದ್ದೇವೆ... ...

ರಜಾದಿನಗಳು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ... ಆದರೆ ಅವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಾಲಿಯಾಗಬಹುದು. ಈ ಚಲನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಉಲ್ಲಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ.ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜೋಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಿಒರೆಗಾನ್ ಹೆಲ್ತ್ ಸೈನ್ಸಸ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿಯ ಸಂಶೋಧಕ...

ಶುಕ್ರವಾರ, ಮೇ 13 ರಂದು ಪೂರೈಸಲಾಗಿದೆಬಿಕಿನಿ ಸೀಸನ್ ಬರುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೋಡುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಈ 25 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಸಿವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸೋತವರು ತರಬೇತುದಾರ ಬಾಬ್ ಹಾರ...

ಅವಳ ಮೊದಲು ಅಡೆಲೆ ಮತ್ತು ಜಿಲಿಯನ್ ಮೈಕೇಲ್ಸ್‌ನಂತೆ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗಿನ ಅವರ ಯುದ್ಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉಲ್ಲಾಸಕರವಾಗಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಹೇಡನ್ ಪನೆಟಿಯರ್ ಕೂಡ ಸೇರಿದ್ದಾರೆ. ಜೊತೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ...

ಇದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ: ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿದಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ನೀವು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅಲ್ಲ; ನೀವು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕುಡಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು. ಆದರೆ ನಿಮ್...

ನಿಮ್ಮ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಆಪಲ್ ಕ್ರಂಬಲ್ ಸ್ಮೂಥಿ ಬೌಲ್ ರೆಸಿಪಿ, ಐ ಲವ್ ವೆಗನ್ ಬ್ಲಾಗರ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ-ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮ...

ಜಾಕ್ವಿ ಅವರ ಟಾಪ್ ಟೆನ್ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಟಿಪ್ಸ್ ಇಲ್ಲಿದೆ:ಲೇಯರಿಂಗ್ ಇನ್ನೂ ಪತನಕ್ಕೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಉಷ್ಣತೆಯು ಕುಸಿಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಉದ್ದನೆಯ ತೋಳಿನ ಅಂಗಿ ಅಥವಾ ಸ್ವೆಟರ್‌ಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಉದ್ದದ ಘನ ಬಣ್ಣದ ಟ್ಯಾಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ...

ಯುಎಸ್ ಓಪನ್ ನೋಡಿದ ನಂತರ ಟೆನಿಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಮಾಡು! ಗಾಲ್ಫ್, ಟೆನಿಸ್ ಅಥವಾ ಸಾಕರ್‌ನಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಆಡುವುದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತ...

2016 ರಲ್ಲಿ ಕ್ಲೀನ್ ತಿನ್ನುವುದು. 2017 ರ ಹೊಸ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು "ಶುದ್ಧ ನಿದ್ರೆ" ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು? ಶುಚಿಯಾದ ಆಹಾರವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ: ಬಹಳಷ್ಟು ಜಂಕ್ ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸ...

ಡ್ರಗ್‌ಸ್ಟೋರ್ ಬೆಹೆಮೊಥ್ CV ತಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಚಿತ್ರಗಳ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಇಡುತ್ತಿದೆ. ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಿಂದ, ಕಂಪನಿಯು ಸ್ಟೋರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದರ ವೆಬ್...