ಕ್ಯಾರಿ ಅಂಡರ್ವುಡ್ ತನ್ನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ
ವಿಷಯ
ನೀವು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಕ್ಯಾರಿ ಅಂಡರ್ವುಡ್ ಕಳೆದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿದ್ದಾರೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿದ ನಂತರ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಗರ್ಭಿಣಿ ಎಂದು ಘೋಷಿಸಿದರು. ತೀರಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಅವರು ಕಳೆದ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ಗರ್ಭಪಾತಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರು. ಇದು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಸುಗಮವಾಗಿ ಸಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಬೇರೆ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈಗ ಅವಳು "ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ" ಎಂದು ಅವಳ ತರಬೇತುದಾರ ಎರಿನ್ ಓಪ್ರಿಯಾ ಹೇಳಿದರು ನಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಒಂದು ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ. ತನ್ನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಡರ್ವುಡ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂದು ಒಪ್ರೀಯಾ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ಅವಳು ಹೇಗೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಳು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿವರಗಳನ್ನು ನೀಡಿದಳು.
"ನಾವು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಟು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಳ್ಳೆ ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ" ಎಂದು ಆಪ್ರಿಯಾ ಪ್ರಕಟಣೆಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು. ಜಂಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಆಕೆಯ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಳು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿದ್ದಾಳೆ. ಏನು ಅವಳು ಇದೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? "ದಿನವಿಡೀ ಸುಮೋ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ನಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ. (ಸಂಬಂಧಿತ: 4 ಫ್ಯಾಟ್-ಬರ್ನಿಂಗ್ ಟಬಾಟಾ ಮೂವ್ಸ್ ಕ್ಯಾರಿ ಅಂಡರ್ವುಡ್ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮೂಲಕ)
ಆಕೆಯ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆ ಆಕೆಯ ಮೊದಲ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಬಹಳ ದೂರದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಅಂಡರ್ವುಡ್ ಓಪ್ರಿಯಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಈಗ 3 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರು. ಈ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಪಂಚಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರು, ಪುಲ್-ಅಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತಿದರು, ಹಗುರವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರು. ತೂಕಗಳು. (ಪಾರ್ಶ್ವ ಟಿಪ್ಪಣಿ, ಅಂಡರ್ವುಡ್ ತಾಲೀಮು ತಪ್ಪಿಸಿದಾಗ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ - ಮತ್ತು ನೀವೂ ಮಾಡಬೇಕು.)
ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂಡರ್ವುಡ್ನ ದಿನಚರಿಯು ಒಂದೇ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್‌ನಿಂದ ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಆಕರ್ಷಕ ಲೇಖನಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳು