ನಾನು ಗನ್‌ಪಾಯಿಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೂಟಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನನ್ನ PTSD ಅನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಗ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕರಾಗುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ಪ್ರವಾಸ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಗರ್ ಆಗಿ ಮೂನ್ಲೈಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಐರ್ಲೆಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇಂಟ್ ಪ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಡೇಯನ್ನು ಆಚರಿಸಿದೆ, ಬಾಲಿಯ ಸುಂದರವಾದ ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕನಸನ್ನು ಜೀವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಯೋಗ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಗಳು)

ಆ ಕನಸು ಅಕ್ಟೋಬರ್ 31, 2015 ರಂದು ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಪಹರಣಗೊಂಡ ಬಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬಂದೂಕು ತೋರಿಸಿ ದರೋಡೆ ಮಾಡಿದಾಗ.

ಕೊಲಂಬಿಯಾ ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ರೋಮಾಂಚಕ ಜನರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಹುಕಾಂತೀಯ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಡ್ರಗ್ ಕಾರ್ಟೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಅಪರಾಧಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಖ್ಯಾತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಪ್ರವಾಸಿಗರು ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದರಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ಅನ್ನಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಮೂರು ವಾರಗಳ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆವು, ಪ್ರತಿ ಅದ್ಭುತವಾದ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ, ದೇಶವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು.

ನಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸದ ಮೂರನೇ ದಿನ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕಂಟ್ರಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಾಲೆಂಟೊಗೆ ಹೋಗುವ ಬಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದ್ದೆವು. ಒಂದು ನಿಮಿಷ ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಚಾಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಕೈಗೆತ್ತಿಕೊಂಡೆ, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ನಾವಿಬ್ಬರೂ ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಂದೂಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಬಹಳ ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿತು. ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿದಾಗ, ದರೋಡೆಕೋರರು ಪೂರ್ತಿ ಸಮಯ ಬಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಒಂದು ಸ್ಟಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲ. ಬೆಲೆಬಾಳುವ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ತಟ್ಟಿದ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಲಿಲ್ಲ. ಅವರು ನಮ್ಮ ಪಾಸ್‌ಪೋರ್ಟ್‌ಗಳು, ಆಭರಣಗಳು, ಹಣ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸೂಟ್‌ಕೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಹೊರತಾಗಿ ನಮಗೆ ಏನೂ ಉಳಿದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳ ದೊಡ್ಡ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಅದು ಸಾಕು.

ಅವರು ಬಸ್ಸಿನ ಮೂಲಕ ತೆರಳಿದರು, ಆದರೆ ನಂತರ ಅವರು ಅನ್ನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಬಂದರು-ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ ವಿದೇಶಿಯರು. ಯಾರೋ ನನ್ನನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ತಟ್ಟಿದಾಗ ಅವರು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಮುಖಕ್ಕೆ ಬಂದೂಕುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು. ನಾನು ನನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಅವರಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದೆ, "ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಎಲ್ಲವೂ ಇದೆ." ಅಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘವಾದ ಉದ್ವಿಗ್ನ ವಿರಾಮವಿತ್ತು ಮತ್ತು ಅದು ನಾನು ಹೇಳಿದ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯವೇ ಎಂದು ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಅಷ್ಟರಲ್ಲಿ ಬಸ್ ನಿಂತಿತು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಇಳಿದರು.

ಇತರ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದ್ದ ಕೊಲಂಬಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬನ ಬಳಿ ಇನ್ನೂ ತನ್ನ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಇತ್ತು. ಆ ದಿನ ನಾವು ನಮ್ಮ ಟಿಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದಲೇ ನಮ್ಮನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿರಬೇಕು ಎಂಬುದು ಬೇಗನೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಯಿತು. ಗಾಬರಿಗೊಂಡು ಗಾಬರಿಗೊಂಡ ನಾವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬಸ್ಸಿನಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕೆಳಗಿಳಿದೆವು. ಇದು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು, ಆದರೆ ನಾವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬೊಗೊಟಾದಲ್ಲಿರುವ ಅಮೇರಿಕನ್ ರಾಯಭಾರ ಕಚೇರಿಗೆ ಹೋದೆವು. ನಾವು ಮನೆಗೆ ಹೋಗಲು ಹೊಸ ಪಾಸ್‌ಪೋರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಆದರೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನೂ ಮರುಪಡೆಯಲಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಯಾರು ದೋಚಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳು ಸಿಗಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಹಾಳಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣದ ಮೇಲಿನ ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿ ಕಳಂಕಿತವಾಗಿದೆ.

ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಹೂಸ್ಟನ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ, ನಾನು ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರಜಾದಿನಗಳಿಗಾಗಿ ಅಟ್ಲಾಂಟಾದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಮನೆಗೆ ಹಾರಿದೆ. ನಾನು ಹೂಸ್ಟನ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮನೆಗೆ ಮರಳಿ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ.

ಅಗ್ನಿಪರೀಕ್ಷೆ ಮುಗಿದರೂ, ಆಂತರಿಕ ಆಘಾತ ಉಳಿದಿದೆ.

ನಾನು ಹಿಂದೆಂದೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆತಂಕದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಚಿಂತೆಗೀಡಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನವು ಕ್ಷಿಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಳಮುಖವಾಗುತ್ತಿದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು 29 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ.ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಎಲ್ಲರೂ ಮುಂದೆ ಸಾಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಹಿಂದುಳಿದಂತೆ ಅನಿಸಿತು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದು - ನಾನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಕೆಲಸಗಳು - ತುಂಬಾ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ.

ಹೊಸದಾಗಿ ನಿರುದ್ಯೋಗಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನನ್ನ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪೂರ್ಣ ಸಮಯ ಗಮನಹರಿಸಲು ನನಗೆ ಅವಕಾಶವಾಯಿತು. ನಾನು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕದಂತಹ ಬಹಳಷ್ಟು ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚರ್ಚ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಬೈಬಲ್ ಓದುವ ಮೂಲಕ ನನ್ನ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದೆ, ಅದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನನ್ನ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಯಿತು. ಹಿಂದೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಬದಲು ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವ ಬದಲು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸಲು ಇದು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ನಾನು ನನ್ನ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಿದಾಗ, ಬೇರೆ ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಲು (ಅಥವಾ ಚಿಂತಿಸಲು) ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿತೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತನಾಗುತ್ತೇನೋ, ನಾನು ತಕ್ಷಣ ನನ್ನ ಉಸಿರಾಟದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇನೆ: "ಇಲ್ಲಿ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಉಸಿರಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು "ಈಗ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಉಸಿರಿನೊಂದಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿ ಮುಳುಗಿದ್ದರಿಂದ, ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕರ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ಇದು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ ಎಂದು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಮೇ 2016 ರಲ್ಲಿ, ನಾನು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕನಾದೆ. ಎಂಟು ವಾರಗಳ ಕೋರ್ಸ್‌ನಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆದ ನಂತರ, ಇತರ ಬಣ್ಣದ ಜನರಿಗೆ ನಾನು ಮಾಡಿದ ಅದೇ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಯೋಗವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಯೋಗವು ತಮಗಾಗಿ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಬಣ್ಣದ ಜನರು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಯೋಗ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣದ ಜನರ ಅನೇಕ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡದೆ, ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಏಕೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ ಯೋಗವನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ: ಪ್ರಾಚೀನ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯದ ನಿಜವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ತರಲು. ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದರೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಯೋಗವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನನ್ನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸೇರಿದವರಂತೆ ಭಾವಿಸುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಾಚೀನ ಅಭ್ಯಾಸವು ನೀಡಬಹುದಾದ ಅದ್ಭುತ ಮಾನಸಿಕ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ . (ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ Y7 ಯೋಗ ಹರಿವು)

ನಾನು ಈಗ 75 ನಿಮಿಷಗಳ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಪವರ್ ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಕಲಿಸುತ್ತೇನೆ, ಯೋಗದ ಹರಿವು, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ, ಬಿಸಿಯಾದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ಚಲಿಸುವ ಧ್ಯಾನವಾಗಿ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದದ್ದು ಸಂಗೀತ; ವಿಂಡ್ ಚೈಮ್ಸ್ ಬದಲಿಗೆ, ನಾನು ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ ಮತ್ತು ಭಾವಪೂರ್ಣ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕ್ರ್ಯಾಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

ಬಣ್ಣದ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ, ನನ್ನ ಸಮುದಾಯವು ಉತ್ತಮ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದನ್ನೇ ನಾನು ನನ್ನ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಯೋಗವು ಅವರಿಗೆ ಎಂದು ನನ್ನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕಪ್ಪು ಶಿಕ್ಷಕರನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅವರಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸ್ವಾಗತ, ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ತರಗತಿಗಳು ಬಣ್ಣದ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಅವರ ಜನಾಂಗ, ಆಕಾರ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸ್ವಾಗತ.

ನಾನು ಸಂಬಂಧಿತ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕರಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸವಾಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಎಂದು ನೋಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ. ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾನು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ನನಗೆ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಹೋರಾಟಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕಪ್ಪು ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುರುಷರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಳಂಕವಿದೆ. ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ನಾನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಂಬಲಾಗದ ಭಾವನೆ.

ನಾನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾ, ನಾನು ಅಂದುಕೊಂಡಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ನನಗೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅನಿಸಿತು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾಗ? ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನ ಎರಡು ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಮೊದಲು 2015 ರ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಲಿಗೆ ಯೋಗ ತಂಗುದಾಣಕ್ಕೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ಸುಂದರ, ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅನುಭವವಾಗಿತ್ತು. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪೂರ್ಣ ವಲಯಕ್ಕೆ ತರಲು ಮತ್ತು ಈ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಾಲಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಗ ವಿಹಾರವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನಾನು ಈಗ ಯಾರೆಂದು ಸ್ವೀಕರಿಸುವಾಗ ನನ್ನ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲದರ ಹಿಂದೆ ಒಂದು ಉದ್ದೇಶವಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ