ಸೆಕ್ಸಿ ಸಮ್ಮರ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಕೋಚ್, ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಸ್ಮಿತ್
ವಿಷಯ
ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೆಲ್‌ಕೋಚ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜೀವನಶೈಲಿ ತಜ್ಞ, ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಸ್ಮಿತ್ ಗ್ರಾಹಕರು, ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಂಪನಿಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, "ಒಳಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು" ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹಲವಾರು ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ DVD ಗಳ ತಾರೆ, ಸ್ಮಿತ್ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ 10 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಫೋರ್ಡ್‌ಹ್ಯಾಮ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಿಂದ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಬಿಎ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, ನ್ಯಾಷನಲ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಆಫ್ ಅಮೇರಿಕಾ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್, ಪವರ್‌ಹೌಸ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ (ಚಾಪೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಕ ವಿಧಾನ ಎರಡರಲ್ಲೂ), ಮಾರ್ಷಲ್ ಫ್ಯೂಷನ್ ಮತ್ತು ಜಾನಿ ಜಿ ಅವರ ಸ್ಪಿನ್ನಿಂಗ್™ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ. ಸ್ಮಿತ್ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಿಯಾಮಿಯಲ್ಲಿರುವ ದಿ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಕ್ಲಬ್/LA, ಈಕ್ವಿನಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಯನ್ ರಾಂಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
40 ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ಹಿಂದೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿದ ಜೆಸ್ಸಿಕಾಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದೂರವಿಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು 10 ಪೌಂಡ್ ಡೌನ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ - ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 10 ಪೌಂಡ್. 10poundsdown.com ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ವೀಟ್‌ಗಳನ್ನು @JESSICASMITHTV ಅಥವಾ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ 10 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಷ್ಟು "ಲೈಕ್" ಪಡೆಯಿರಿ.
ಸೆಕ್ಸಿ ಸಮ್ಮರ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಓದಲು ಮರೆಯದಿರಿ
ಪಾಲುದಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸರೊಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಗೈಡ್
