ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಮೋಹನದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಜನರು ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಳಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಬಳಸುವ ಪಾರ್ಟಿ ಟ್ರಿಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮನಸ್ಸು-ನಿಯಂತ್ರಣ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೇಸ್ ಇನ್ ಪಾಯಿಂಟ್: ಜಾರ್ಜಿಯಾ, 28, 2009 ರಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಆಕೆ ಹಾಕಿದ 30 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, ಡಯಟಿಂಗ್ ಅನುಭವಿ ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರು. ಮೈಂಡ್-ಕಂಟ್ರೋಲ್ ತಂತ್ರವು ಈ ಹಿಂದೆ ಹಾರುವ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಆಶಿಸಿದರು.

ಮೊದಲಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಘೋಷಿತ ಆಹಾರ ಸೇವಕರು ಅವಳ ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಂದ ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾದರು. "ನಾನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ನಾಲ್ಕು ಸರಳ ಒಪ್ಪಂದಗಳನ್ನು ಅವಳು ಹೊಂದಿದ್ದಳು: ನೀವು ಹಸಿದಾಗ ತಿನ್ನಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ನೀವು ತುಂಬಿರುವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾಯಿಯನ್ನೂ ಆನಂದಿಸಿ" ಎಂದು ಜಾರ್ಜಿಯಾ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ . "ಹಾಗೆಯೇ, ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಗಳು ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಿವಿಗೆ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ನಾನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿದ್ದೇನೆ!"

ಯಾರು ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು

ಸಂಮೋಹನ ಎಂದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿಸಲು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅದು ಅಲ್ಲವೇ? ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ. ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಜಾರ್ಜಿಯಾ ತನ್ನ ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಎಂಟು ಬಾರಿ ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ನಿಜವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. "ನನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ತೂಕವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಖಚಿತವಾಗಿ ಇಳಿಯಿತು. ನಾನು ಇನ್ನೂ ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಊಟ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ! ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ರುಚಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದೆ. ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಟೆಕಶ್ಚರ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ. ಬಹುತೇಕ ವಿಪರ್ಯಾಸವೆಂದರೆ, ನಾನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಿದಂತೆಯೇ, ನಾನು ಮಾತ್ರ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, "ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು, ನೇಮಕಾತಿಗಳ ನಡುವೆ ತನ್ನ ಹೊಸತನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಳು ಶ್ರಮಿಸಿದಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಸಂಮೋಹನವು "ಆಹಾರ" ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಆದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಟ್ರಾಸಿ ಸ್ಟೀನ್, PhD, MPH, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ASCH-ಪ್ರಮಾಣಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್‌ನ ಮಾಜಿ ನಿರ್ದೇಶಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕೊಲಂಬಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೆಡಿಸಿನ್. "ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಜನರು ಬಲವಾದ, ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಹು-ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ದ್ವೇಷದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಹಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಶ್ಯಸ್ತ್ರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ."

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಪಥ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸದಿರುವುದು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೂಸ್ಟನ್ ಸಂಮೋಹನ ಕೇಂದ್ರದ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಜೋಶುವಾ ಇ. ಸೈನಾ, ಎಂಎ, ಎಲ್ಸಿಡಿಸಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮವಾಗಿರಲು ಕಲಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಬದಲು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಹಾರ, ಇದು ಹಸಿವಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಪರಿಹಾರವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಹೊಸ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, "ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಸಂಮೋಹನವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಜೀವನದಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ."

ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದ ಜನರಿಗೆ, ಡಾ. ಸ್ಟೈನ್ ಹೇಳುವಂತೆ, ಅರ್ಹವಾದ ಸಂಮೋಹನಕಾರರಿಂದ (ASCH ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡಿ) ತಯಾರಿಸಿದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿತ ಆಡಿಯೋ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸ ಆಪ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ - ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಪ್‌ಗಳು ಪರೀಕ್ಷಿಸದೇ ಇರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಭವ್ಯವಾದ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಸಂಮೋಹನ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ

ನೀವು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ್ದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಂಮೋಹನವು ಸರ್ಕಸ್ ಟ್ರಿಕ್‌ಗಿಂತ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದೆ. "ಸಂಮೋಹನವು ಒಂದು ಸಹಯೋಗದ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರಾಮವಾಗಿರಬೇಕು" ಎಂದು ಡಾ. ಸ್ಟೈನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಮೋಸಹೋಗುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಸಂಮೋಹನದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿಯೂ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಕೇವಲ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ," ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ದಿನದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಲಘು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ - ಸ್ನೇಹಿತರು ತಮ್ಮ ರಜೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿವರವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಯಾವಾಗ ಹೊರಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ - ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನವು ಆ ಒಳಗಿನ ಗಮನವನ್ನು ಸಹಾಯಕವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಿದೆ."

ಸಂಮೋಹನವು ರೋಗಿಯ ಕಡೆಯಿಂದ ವಿಲಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಪುರಾಣವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಾ, ಜಾರ್ಜಿಯಾ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ತುಂಬಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಕೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಅವಳ ಗೋಲ್ ತೂಕವನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಲು ಹೇಳಿದಂತಹ ತಮಾಷೆಯ ಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಇದ್ದವು. "ನನ್ನ ಅತಿಯಾದ ಸೃಜನಶೀಲ ಮನಸ್ಸು ನಗ್ನವಾಗಿ ಜಿಗಿಯುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು, ಪ್ರತಿ ಆಭರಣಗಳನ್ನು, ನನ್ನ ಕೈಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಕ್ಲಿಪ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಬೇರೆ ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಅದು ನಾನು ಮಾತ್ರವೇ?" (ಇಲ್ಲ, ಇದು ನೀವು ಜಾರ್ಜಿಯಾ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ!)

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಮೋಹನದ ಒಂದು ಅಡ್ಡ

ಇದು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಇತರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಪುಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಪೂರಕಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು "ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಶಿಬಿರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಆದರೆ ಡಾ. ಸ್ಟೈನ್ ಒಂದು ತೊಂದರೆಯಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: ಬೆಲೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಗಂಟೆಗೆ ವೆಚ್ಚಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಗಂಟೆಗೆ $ 100- $ 250 ಡಾಲರ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಮಾ ಕಂಪನಿಗಳು ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಡಾ. ಸ್ಟೈನ್ ಇದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಸಂಮೋಹನದ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಪರ್ಕ್

ಸಂಮೋಹನ ಕೇವಲ ಮಾನಸಿಕ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಶವೂ ಇದೆ ಎಂದು ಪೀಟರ್ ಲೆಪೋರ್ಟ್, MD, ಬ್ಯಾರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಸರ್ಜನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಮೆಮೋರಿಯಲ್ ಕೇರ್ ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ಒಬೆಸಿಟಿಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿರ್ದೇಶಕ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ಮೊದಲು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಚಯಾಪಚಯ ಅಥವಾ ಜೈವಿಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಆದರೆ ನೀವು ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ: "ಧ್ಯಾನದ ಅಂಶವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಮೋಹನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನೋಡುವ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಪ್ರಮಾಣವಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. 1986 ರಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಒಂದು ಮೂಲ ಅಧ್ಯಯನವು, ಸಂಮೋಹನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಬಳಸಿದ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಮಹಿಳೆಯರು 17 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಅವರು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಹೇಳಲಾದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 0.5 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ. 90 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಸಂಮೋಹನದ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಬಳಸಿದ ವಿಷಯಗಳು ಬಳಸದವರಿಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಮತ್ತು 2014 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಬಳಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ತೂಕ, BMI, ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಿತ್ರದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಅಲ್ಲ: 2012 ರ ಸ್ಟ್ಯಾನ್‌ಫೋರ್ಡ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಸುಮಾರು ಕಾಲು ಭಾಗದಷ್ಟು ಜನರನ್ನು ಸಂಮೋಹನಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಅವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಬದಲಿಗೆ, ಕೆಲವು ಜನರ ಮಿದುಳುಗಳು ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ. "ನೀವು ಹಗಲುಗನಸು ಕಾಣದಿದ್ದರೆ, ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವುದು ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರದ ಮೂಲಕ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೃಜನಶೀಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ, ಆಗ ನೀವು ಸಂಮೋಹನವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಬಹುದು, "ಡಾ. ಸ್ಟೀನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಜಾರ್ಜಿಯಾ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆರು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಅವಳು ತನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕಾಪಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಳು, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ತನ್ನ ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ರಿಫ್ರೆಶರ್ ಬೇಕಾದಾಗ ಮತ್ತೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ