ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಿಷಯ

• ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಸೌಂದರ್ಯ ವರ್ಧಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದು ಹೇಗೆ
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ರುಚಿಯಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಯಸಿದ್ದರೆ, ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬಹುದು. ಸುಲಭವಾಗಿ ಸುವಾಸನೆಯ ಪ್ರಪಂಚದ ದೇವರು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲೂ ಭಾರೀ ಹಿಟ್ಟರ್ ಆಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈನಂದಿನ ಅಡುಗೆಯವರ ಅಡಿಗೆಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಈಗಲೂ ಪ್ರಮುಖ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸುವಾಸನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಟಿಯಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಚಿಕ್ಕ ಬಲ್ಬ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ. (ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ? ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಇದು ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.)

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಈ ವಿವರವನ್ನು ನೀವೇ ನೋಡಿ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಅವಿಭಾಜ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿಲಿಯಂ ಡಬ್ಲ್ಯೂ. ಲಿ.ಈಟ್ ಟು ಬೀಟ್ ಡಿಸೀಸ್: ದಿ ನ್ಯೂ ಸೈನ್ಸ್ ಆಫ್ ಯುವರ್ ಬಾಡಿ ಹೇಗೆ ಹೀಲ್ ಸೆಲ್ಫ್. ಇದು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರಬಲವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದೆ ಅಲಿಸಿನ್, ಇದು ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಲ್ಬ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು (ಇದು ಇರಬಹುದುತೋರುತ್ತದೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮರಿನಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವವರೆಗೂ) ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕಚಗುಳಿ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಆಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಸೂಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಿ. "ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿದೇಶಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರರನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ನಾಶಮಾಡಲು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಡಾ. ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೂಡ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ನೆಗಡಿ, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸೋಂಕುಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಅದು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು, ಸಂಶೋಧಕರು ಇಲಿಗಳಿಗೆ ಕೊಬ್ಬು ತುಂಬುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಂಟು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಉಣಬಡಿಸಿದರು, ನಂತರ ಅವರಿಗೆ ಅದೇ ಆಹಾರವನ್ನು 2 ಪ್ರತಿಶತ ಅಥವಾ 5 ಪ್ರತಿಶತ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಏಳು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪೂರೈಸಿದರು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಸೇರ್ಪಡೆಯು ಇಲಿಗಳ ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಹಸಿವು ಅನುಭವಿಸದ 20 ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು)

ಇದು ಸೌಂದರ್ಯ ವರ್ಧಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಪದಾರ್ಥವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕೂಡ ಸುಂದರಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಫಾಸ್ಪರಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಂತಹ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಖನಿಜಗಳು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ, ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಪೌಷ್ಟಿಕ ತಜ್ಞೆ ಲಿಸಾ ರಿಚರ್ಡ್ಸ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಬಾಣಲೆಗೆ ಎಸೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಂತರ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಅಡುಗೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ 70 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬಲ್ಬ್ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವ ಕಿಣ್ವ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕಿಣ್ವವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಗರಿಷ್ಠ ಸಮಯವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಇದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಬೇಯಿಸಿದರೆ, ಕಿಣ್ವಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು 5 ಅದ್ಭುತ ಮಾರ್ಗಗಳು)

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ