ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿದೆಯೇ?

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಧ್ಯಾನ, ವಿರಾಮದ ಉಪಹಾರದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸೂರ್ಯ ಉದಯಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಮಸ್ಕರಿಸಬಹುದು. (ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಈ ರಾತ್ರಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.) ನಂತರ ವಾಸ್ತವವಿದೆ: ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಚೆಲ್ಲಿದ, ಕಳೆದುಹೋದ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂದಿಸಿದ ಸ್ನೂಜ್ ಬಟನ್. ಎಲ್ಲಾ ತುಂಬಾ ಪರಿಚಿತ ಧ್ವನಿ? ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೇಜಿ ಬೆಳಗಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಆರ್ಗ್ಯಾನಿಕ್ ವ್ಯಾಲಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸುಮಾರು 1,000 ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ತಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮೀಕ್ಷೆ ನಡೆಸಿದೆ. ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ದಿನಚರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಮರ್ಪಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ನಲವತ್ತೈದು ಪ್ರತಿಶತ ಮಹಿಳೆಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಏಳುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ಇ-ಮೇಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು 90 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಧರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಬೆಳಗಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು 45 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪಹಾರ-ಸ್ಕಿಪ್ಪರ್‌ಗಳೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ 25 ಪ್ರತಿಶತ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾತ್ರ ತಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ಮುಕ್ಕಾಲು ಭಾಗ ಮಹಿಳೆಯರು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಉರುಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉರುಳುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ. (ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಮರಳಲು ಹೊರಟಿದ್ದೀರಿ, ಸರಿ?) ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಜೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀನು ವಾಸ್ತವವಾದಿ. ಕೇವಲ 16 ಶೇಕಡಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾತ್ರ ತಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ #ಆಶೀರ್ವಾದ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರು #ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು 58 ಪ್ರತಿಶತ ಯಾರಾದರೂ ಬಾಗಿಲಿನಿಂದ ಹೊರಬರುವಾಗ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅಥವಾ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಬಹುತೇಕ ಯಾರೂ ಬೆವರುವಿಕೆಯಿಂದ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತೊಂಬತ್ತು ಪ್ರತಿಶತ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಯಾರು ಬೈಂಡಿಂಗ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಸ್ತನಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ? ನಿಜವಾಗಿಯೂ), ಮತ್ತು 82 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಿಂತ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಕೇವಲ 14 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಅವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ (ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ! ಆದರೂ ಕಳೆದ ವರ್ಷದ ಅಧ್ಯಯನವು ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಮಯವೆಂದರೆ ಕೆಲಸದ ನಂತರ, ಸಂಜೆ 6 ಗಂಟೆಗೆ )

ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರ್ವಹಣೆ? ನೀನಲ್ಲ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಪರ್‌ವುಮೆನ್‌ಗಳು ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಬಾಗಿಲಿನಿಂದ ಹೊರಬಂದರು ಮತ್ತು 81 ಪ್ರತಿಶತ ಮಹಿಳೆಯರು ತಾವು ಹಾಕುವ ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, 21 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚಲು ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಅಥವಾ ಆಭರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ Pinterest-ಯೋಗ್ಯವಾದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದಕ್ಕೆ ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಮೇಕಪ್ ಮತ್ತು ಟೇಕ್ ಮೇಸನ್ ಜಾರ್ ಬ್ರೇಕ್ ಫಾಸ್ಟ್ ಗಳನ್ನು ಬ್ಯುಸಿ ಮಾರ್ನಿಂಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಈ 10-ನಿಮಿಷದ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಬ್ಲಾಸ್ಟಿಂಗ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬೇರೇನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ