ಅಗತ್ಯ ತೈಲಗಳು ಐಬಿಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದೇ?

ವಿಷಯ

• ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಯಾವುವು?
• ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಐಬಿಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದೇ?
• ಪುದೀನಾ
• ಸೋಂಪು
• ಫೆನ್ನೆಲ್
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಐಬಿಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತವೆಯೇ?
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ?
• ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವಾಹಕ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ
• ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಶುಶ್ರೂಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಶಿಶುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಳಸಬೇಡಿ
• ಸಾವಯವ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ದರ್ಜೆಯ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
• ಪವಾಡ ಹಕ್ಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ
• ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ
• ತೆಗೆದುಕೊ

ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ಎಫ್‌ಡಿಎ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಶುದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಡ್‌ನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡಿ ಪ್ಯಾಚ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಹೊಸ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು.

ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (ಐಬಿಎಸ್) ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯಂತಹ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಐಬಿಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಐಬಿಎಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮರಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳಂತಹ ಸಸ್ಯವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ. ಹೊರತೆಗೆದ ನಂತರ, ಸಾರಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಶೀತ ಒತ್ತುವಂತಹ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಅವು ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಸಾರಗಳು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಅವುಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಶಕ್ತಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕೇವಲ ಘ್ರಾಣ ಸಂತೋಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಅನೇಕ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯಂತಹ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಕೆಲವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಪೂರಕವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಎಂಟರ್ಟಿಕ್-ಲೇಪಿತ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ. ಇವು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ations ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಐಬಿಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದೇ?

ಐಬಿಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಿವೆ.

ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ನಂತಹ ಕೆಲವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇತರರು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಐಬಿಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಭರವಸೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಪುದೀನಾ

ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ (ಮೆಂಥಾ ಪೈಪೆರಿಟಾ) ಸೆಳೆತ, ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ಐಬಿಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಎಂಟರ್-ಲೇಪಿತ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು.

ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್-ಮೆಂಥಾಲ್ ಇದ್ದು, ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಾನಲ್‌ಗಳನ್ನು ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೋಂಪು

ಲೈಕೋರೈಸ್-ಸುವಾಸಿತ ಸೋಂಪು (ಪಿಂಪಿನೆಲ್ಲಾ ಅನಿಸಮ್) ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಪ್ರಾಚೀನ ಪರ್ಷಿಯನ್ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಐಬಿಎಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಬಳಸಲು ಎಂಟರಿಕ್-ಲೇಪಿತ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಆಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಉಬ್ಬುವುದು, ಅತಿಸಾರ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೋಂಪು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು 120 ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇದ್ದವು.

ಫೆನ್ನೆಲ್

ಫೆನ್ನೆಲ್ (ಫೋನಿಕ್ಯುಲಮ್ ವಲ್ಗರೆ) ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಸೋಂಪುಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ, ಲೈಕೋರೈಸ್ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಫಿನೋಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತವಾದ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಮತ್ತು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಐಬಿಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀಡಲಾಯಿತು.

ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಫೆನ್ನೆಲ್ ವಾಯುವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಪ್ಲಸೀಬೊಗೆ ಹೋಲಿಸಿದಾಗ, ಫೆನ್ನೆಲ್-ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀಡಿದವರು ಕಡಿಮೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಐಬಿಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತವೆಯೇ?

ಐಬಿಎಸ್‌ನ ಕಾರಣಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗದ ಕಾರಣ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಹಲವಾರು ಸಂಭಾವ್ಯ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಗಮನಿಸಿದೆ.

ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಹಲವಾರು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಜೀವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಯಿತು.

ಪೈನ್, ಥೈಮ್ ಮತ್ತು ಟೀ ಟ್ರೀ ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಪುದೀನಾ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ರೋಸ್ಮರಿ, ಫೆನ್ನೆಲ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಮಧ್ಯಮ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಕೆಲವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವಿಫಲವಾಗಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶುಂಠಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ?

ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮೌಖಿಕ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನೀವು ಖರೀದಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ್ದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅದನ್ನು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ನುಂಗಿದರೆ ಅದನ್ನು ವಿಷಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಗಳಿಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಇತರರನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವಾಹಕ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ

ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ವಾಹಕ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ, ದೇವಾಲಯಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಪ್ಯಾಚ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಪ್ಯಾಚ್ ಹಂತವನ್ನು ಮಾಡಲು:

1. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೋಳನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಪರಿಮಳವಿಲ್ಲದ ಸೋಪಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ನಂತರ ಒಣಗಿಸಿ.
2. ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೋಳಿನ ಸಣ್ಣ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
3. ಹಿಮಧೂಮದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒಣಗಿಸಿ.

24 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಹಿಮಧೂಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾದ ಕೆಂಪು, ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನೋಡಿ.

24 ಗಂಟೆಗಳ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗದಿದ್ದರೆ, ತೈಲವು ಬಳಕೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಶುಶ್ರೂಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಶಿಶುಗಳ ಮೇಲೆ ಬಳಸಬೇಡಿ

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಶುಶ್ರೂಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಶಿಶುಗಳು ಅಥವಾ ಶಿಶುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಶಿಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಸಾವಯವ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ದರ್ಜೆಯ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

ಸಾವಯವ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ದರ್ಜೆಯ ತೈಲಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ug ಷಧ ಆಡಳಿತ (ಎಫ್‌ಡಿಎ) ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಖರೀದಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರದ್ಧೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಕೆಲವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಯಸದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಘಟಕಾಂಶದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತಯಾರಕರನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿರುವವರನ್ನು ಬಳಸುವ ಗುರಿ. ಕೆಲವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳಿಂದ ಕಲುಷಿತವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಜವಾದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವಾಗಿರಬಾರದು.

ಪವಾಡ ಹಕ್ಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಕ್ಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ನೀವು ಏನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಯಾರಿಂದ ಖರೀದಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ತೈಲವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ

ಐಬಿಎಸ್ ಬದುಕಲು ಸವಾಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಅನೇಕ ಜೀವನಶೈಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ations ಷಧಿಗಳಿವೆ.

ನೀವು ಐಬಿಎಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರು ತಿನ್ನುವ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ತೆಗೆದುಕೊ

ಪುದೀನಾ, ಫೆನ್ನೆಲ್ ಮತ್ತು ಸೋಂಪು ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಐಬಿಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ನಂತಹ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಯೋಜನೆಗಳಿವೆ.