ಲಿಯಾಶಿಕ್ / ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳುಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆ-ಆರೈಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಕೆಲವು ಇವೆ-ಅಥವಾ ಲೇಸರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚರ್ಮದ ಕಾಳಜಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಅವು...

ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮೊದಲ ವಾರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ-ಸಂಬಂಧಿತ ನಿರ್ಣಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಡ್ ಶೀರನ್ ಮತ್ತು ಇಸ್ಕ್ರಾ ಲಾರೆನ್ಸ್ ನಂತಹ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಡ್ ಸ್ಪೇಸ್ ಅನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ದ...

ಇದು ಯಾವ ವರ್ಷವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕ್ಲಾಸಿಕ್, ಚಿಕ್ ನೋಟ ಜಾಕ್ವೆಲಿನ್ ಕೆನಡಿ ಒನಾಸಿಸ್, ಆಡ್ರೆ ಹೆಪ್ಬರ್ನ್, ಗ್ರೇಸ್ ಕೆಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಇತರ ಸರಳವಾಗಿ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಎಂದಿಗೂ ಶೈಲಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಅದ್ಭುತವಾದ ವಂಶವಾಹಿಗಳಿಂದ ಆ...

ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ವಿಷಯ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಸ್ ತುಂಬಿದ ಅಡಿಗೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆ ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ...

ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ನಂತರ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡುವಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಬಹುಶಃ ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ, ಅದು ತಿಂಡಿ ಅಥವಾ ಊಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಮರುಪೂರಣವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕ...

ನಿಯಮಿತ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಳು ಭಾನುವಾರದ ದೊಡ್ಡ ಆಟವಾಗಿದ್ದು, ಈ ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ ನ್ಯಾಚೋ ರೆಸಿಪಿಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದ ನ್ಯಾಚೋಗಳು ಯಾವುವು. ಸಾಲ್ಟ್ ಸ್ಕಿಯರ್, ಸಾಲ್ಟ್ ಹೌಸ್‌ನ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರಿಂದ ಈ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಸ್ಪಿನ್ ವರ್ಷದ ...

ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಸಾವಯವ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಅಲ್ಲಿರುವ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಿಯಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ (ಮತ್ತು ನೈತಿಕತೆಗೆ) ಸೂಕ್ತವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕ...

ಕೆಲವರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಘಾತಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ, ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ತಂತ್ರಗಳು ಸಹ ಇವೆ, ಅದು ಒಳ್ಳೆಯ ಆಲೋಚನೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ-ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು-ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಲು...

ಈಗಾಗಲೇ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ, ಜನವರಿ ಒಂದು ದುಃಸ್ವಪ್ನವಾಗಿದೆ: ಹೊಸ ವರ್ಷದ ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು 30-ನಿಮಿಷಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು...

ನನ್ನ ಮೆದುಳಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ "ಪ್ರಮುಖ ನೆನಪುಗಳು" ಫೋಲ್ಡರ್‌ನಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಮೊದಲ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು, ನನ್ನ ರಸ್ತೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣನಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಚಾಲನಾ ಪರವಾನಗಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊ...

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದೇವೆ-ಕೆಲವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ NJ ನ ಕಾಲಿಂಗ್ಸ್‌ವುಡ್‌ನ 30 ವರ್ಷದ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನ್ ಸ್ಪೆನ್ಸರ್‌ಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನೊಂ...

ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕ ದಾನಾ ಫಾಲ್ಸೆಟ್ಟಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಿಂದ ದೇಹದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು ಈ ಹಿಂದೆ ತೆರೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರ...

ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಒತ್ತಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಈಗ, ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೋನಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದ...

ಸಮಗ್ರ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಸಮಗ್ರ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಯು ಕೇವಲ ಆಕ್ಸಿಮೊರೊನಿಕ್ ಎಂದು ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ವರ್ಧನೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತ...

ಅಂತರ್ಜಾಲದ ಟ್ರೋಲ್‌ಗಳು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಟೀಕಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ -ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಅತ್ಯಂತ ವಿಷಕಾರಿ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ತನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರು...

ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10 ಗಂಟೆಯಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂಜಾನೆಯ ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ಉಪಹಾರದ ನಂತರ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯು ಮೂಗುಮುರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಎರಡು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯನ್ನು...

ಟೋಕಿಯೊ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬಂದಿತು, ಕೋವಿಡ್ -19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದಿಂದಾಗಿ ಒಂದು ವರ್ಷ ತಡವಾಯಿತು. ಸನ್ನಿವೇಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ 205 ದೇಶಗಳು ಟೋಕಿಯೊ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಹೊಸ ಒಲ...

ಒಂದು ದಶಕದ ವಿವರಿಸಲಾಗದ, ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಭಾವಿ ಸಿಯಾ ಕೂಪರ್ ತನ್ನ ಸ್ತನ ಕಸಿಗಳನ್ನು 2018 ರಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ್ದಾರೆ. (ಇಲ್ಲಿ ಅವಳ ಅನುಭವದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ: ಸ್ತನ ಕಸಿ ರ...

ಕಳೆದ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೈಕೆಲ್ ಫೆಲ್ಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಬ್ಬಂದಿ ತಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಗಮಿಸಿದಾಗ ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಗಮನಿಸಲಾಯಿತು. ಮತ್ತು ಬಹಳ ಬೇಗ, ಕಿಮ್ ಕೆ ಕೂಡ ಮುಖದ ಕ...

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೆಫೀನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ mmm ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯಿಂದ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯವಲ್ಲ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾ...