ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನನ್ನ ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಏಕೆ ತಲುಪುವುದು ನನಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಿದೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನನ್ನ ಜೀವನದ ಬಹುಪಾಲು, ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಒಂದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದ್ದೇನೆ: 125, ಇದನ್ನು ಪೌಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ "ಆದರ್ಶ" ತೂಕ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಈ ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಆ ಕೊನೆಯ 15 ಪೌಂಡುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕನಸುಗಳ ಸೂಪರ್-ಫಿಟ್ ದೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯಲಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಕೇವಲ ನೋಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದಲ್ಲ. ನಾನು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ-ನಾನು ಎಟಿಪಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೋಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಫಾಕ್ಸ್ ರನ್ ನಲ್ಲಿ ಗ್ರೀನ್ ಮೌಂಟೇನ್ ನಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಡೈರೆಕ್ಟರ್ ನ ಸಹ ಸಂಸ್ಥಾಪಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕರು ಮತ್ತು ಇತರ ಫಿಟ್ ಸಾಧಕರು ನನ್ನನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಾನು ಆ ಭಾಗವನ್ನು ನೋಡಬೇಕೆಂದು ಅನಿಸಿತು. ನಾನು ನನ್ನ ಗುರಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದೆ, ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ.

ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿತು! ಕನಿಷ್ಠ ಮೊದಲಿಗೆ. ನಾನು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ "ಶುದ್ಧೀಕರಣ" ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಅದ್ಭುತ ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಗ್ರಾಹಕರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೆಲ್ಲರೂ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರು, ನನ್ನ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಅಭಿನಂದಿಸಿದರು ಮತ್ತು ನನ್ನ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸಿದರು. ಇದು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ನಾನು ಗಮನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಕೆಲವು ಗಾಢವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತಂದವು. ನನ್ನ ಒಳಗಿನ ಹುಡುಗಿ ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿ ಬಂದಳು. ವಾಹ್, ನಾನು ಈಗ ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದಪ್ಪಗಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಇಷ್ಟು ದಪ್ಪಗಿರುವ ಮೊದಲು ಯಾರೂ ಯಾಕೆ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ? ನಂತರ, ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆದರೆ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಚಿಂತಿಸಿದೆ. ನಾನು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ! ನಾನು ಎಷ್ಟು ದುರ್ಬಲ ಎಂದು ಜನರು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ನನ್ನ 15-ಪೌಂಡ್ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಮನವರಿಕೆಯಾಯಿತು. (ವ್ಯಾಯಾಮ ಬುಲಿಮಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅದು ಏನು ಎಂದು ಇಲ್ಲಿದೆ.)

ಮತ್ತು ಅದರಂತೆಯೇ, ನಾನು ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಜಾರಿದೆ, ಬಲವಂತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದೆ. ನಾನು ಈ ಹಿಂದೆ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ-ನಾನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತಾ ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ-ಹಾಗಾಗಿ ನನಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿತ್ತು ಮತ್ತು ನಾನು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡ ಹಾನಿಕಾರಕ ಚಕ್ರವನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದೆ. ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನ್ನ ಕನಸುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನಾನು "ಸರಿಪಡಿಸಲು" ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾನು ತುಂಬಾ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ, ಇತರರು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಬಹುದು. ಒಂದು ದಿನ, ನನ್ನ ಬಾಸ್ ನನ್ನನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಎಳೆದುಕೊಂಡರು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿದರು. ಅದು ನನಗೆ ಒಂದು ತಿರುವು. ನಾನು ಸಹಾಯ ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎರಡರಲ್ಲೂ, ನಾನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಆರಂಭಿಸಿದೆ. ನನ್ನ ಮತ್ತು ನನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು "ಸಮರ್ಥ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವೃತ್ತಿಪರ" ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಚಿತ್ರದಂತೆ ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೂ ನಾನು ಜನರಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿಖರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ "ಪರಿಪೂರ್ಣ" ತೂಕ? ಇದು ನನಗೆ ಸಮರ್ಥನೀಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಾನು ಬದುಕಲು ಬಯಸುವ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಈಗ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಬದುಕಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಬದುಕಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಪೂರ್ಣನಾಗುವವರೆಗೆ "ತೂಕ" ಅಲ್ಲ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ನನ್ನ ಅಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಅನನ್ಯ ಸ್ವಯಂ ಅನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ. ಸಿಲ್ಲಿ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು, ದಯೆ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಒಳಗಿನ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ನನ್ನ ತಲೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ನನಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನನ್ನನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ತರಬೇತುದಾರನನ್ನಾಗಿಯೂ ಮಾಡಿದೆ. ನನ್ನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಎರಡೂ ಈಗ ಬಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಕನ್ನಡಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದೆ ನಾನು ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಓಡಲು, ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈಗ ನಾನು "ಬಿಡುಗಡೆ-ಒಲ್ಯೂಷನ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯುವದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಒಳಗಿನ ಸರಾಸರಿ ಹುಡುಗಿ, ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಅನ್ವೇಷಣೆ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಪಟ್ಟುಬಿಡದ ಅಗತ್ಯ, ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ, ಅಸಮಾಧಾನಗಳು, ಶಕ್ತಿ-ಹೀರುವ ಜನರು, ಮತ್ತು ಯಾವುದಾದರೂ ಅಥವಾ ಯಾರೇ ಆಗಲಿ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಈಗ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅದು ನನಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅದ್ಭುತ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಭಾರವಾದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಓಡುವವರೆಗೆ ನನ್ನ ದೇಹವು ನಾನು ಕೇಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಾಗ? ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಕ್ತನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ಈ ತೂಕದಲ್ಲಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಅದು ಸೂಕ್ತ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ