ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು, ಕಿಮ್ ಮತ್ತು ಕಾನ್ಯೆ ಶೈಲಿ

ವಿಷಯ

• ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ಕೇಳುಗರಾಗಿರಿ.
• ಅವರಿಗೆ ಜಾಗ ಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಕಳೆದ ಹಲವು ದಿನಗಳಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸುದ್ದಿ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ (ಅದೃಷ್ಟವಂತರು!), ಕನ್ಯೆ ವೆಸ್ಟ್ ಅವರ ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಕಳೆದ ವಾರ ನಿಶ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗಿದ್ದನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಸಂತ ಪಾಬ್ಲೋ ಪ್ರವಾಸ. ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ನಿಖರವಾದ ವಿವರಗಳು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ-ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಗೌಪ್ಯತೆಗೆ ಅರ್ಹರು-ನಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಯಾವುದೇ ದೃಢೀಕೃತ ಬಿಡುಗಡೆ ದಿನಾಂಕವಿಲ್ಲದೆ ವೆಸ್ಟ್ ಇನ್ನೂ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.

ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ ಮೂಲಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾನ್ಯೆ ಅವರ ಪತ್ನಿ ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಇಡೀ ಸಮಯ ಅವರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದರು. ನೀವು ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ವಂಶದ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ಕಿನ್ಯೆ ತನಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕಿಮ್ ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನೆಲ್ಲ ಮಾಡಿದ್ದಾಳೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಲ್ಲಗಳೆಯಲಾಗದು. "ಕಿಮ್ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ತನ್ನ ಕಡೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಮೂಲವೊಂದು ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದೆ. "ಅವಳು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿದ್ದಳು. ಕಿಮ್ ಅವನ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ನಿಗಾ ಇಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಅವನಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಜನರು ಕರೆ ಮಾಡಿ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವಳು ಅವನನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸದಂತೆ ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. " ಅವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. (ಇಲ್ಲಿ, ಕಿಮ್ ತನ್ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಆತಂಕದ ಹೋರಾಟದ ಬಗ್ಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ.)

ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಎಂದಾದರೂ ಈ ರೀತಿಯ ಮೂಲಕ ಹೋದರೆ, ಅವರು ಮುರಿದುಹೋಗಿದ್ದರೂ, ದಣಿದಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಠಿಣ ಸಮಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು? ನಿಮ್ಮ ಎಸ್‌ಒಗಾಗಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಇರಬಹುದೆಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮೂರು ತಜ್ಞರನ್ನು ತೂಗುತ್ತಿದ್ದೆವು. ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ.

ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ಕೇಳುಗರಾಗಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ಕೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ನೀವು ಕೇಳುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಎರಿಕಾ ಮಾರ್ಟಿನೆಜ್, ಸೈ.ಡಿ., ಮಿಯಾಮಿಯಲ್ಲಿ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಆಲಿಸುವಿಕೆ ಏನು, ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಾ? ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಪುನಃ ಬರೆಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು, ಅವರು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು. "ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನೇಕ ಜನರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಳಿಯೆಂದು ಹೇಳುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರಿಗಣಿಸಿದಂತೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಮಾರ್ಟಿನೆಜ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಕೇಳುಗರು ತಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು." ಸರಿಯಾಗಿ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಿಮ್ಮಿಂದ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ಕೇಳುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. "ಸಂಕಟವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಕೇಳಿ. ಅವರಿಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು/ಸುಲಭವಾಗಿ/ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೇಳಬಹುದೇ?" ಮಾರ್ಟಿನೆಜ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಅನುಮತಿ ಕೇಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಕೇಳಿದ ನಂತರ, ಕೆಲವು ಜನರು ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನುಣುಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಬದಲಾಗಿ," ನಾನು ವೀಕ್ಷಣೆ ಮಾಡಬಹುದೇ? "ಅಥವಾ" ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ನೀವು ಹೊರಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? "" ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪದಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು "'ಬೇಕು," "ಕೇವಲ," ಮತ್ತು "ಮಾಡಬೇಕು," ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ಛಗಳು ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ತೀರ್ಪಿನ ಆಧಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಅವರಿಗೆ ಜಾಗ ಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ.

"ಜಾಗ" ವನ್ನು ನೀಡಲು ಬೇರೆಯವರು ನೋಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸರಿಯುವುದು ಅನೇಕ ಜನರ ಸಹಜ ಸ್ವಭಾವವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧ ರಿಯಾಲಿಟಿ 312 ರ ಮಾಲೀಕರಾದ ಅನಿತಾ ಚ್ಲಿಪಾಲಾ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಕ್ರಮವಲ್ಲ."ಅವರು ಕೇಳದೆಯೇ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಅವರ ಅಗತ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಕೈಬಿಡುವಂತೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ನೋಡುವ ಅಪಾಯವಿದೆ." ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಎಸ್‌ಒ ಏನು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವವರೆಗೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. "ಪ್ರತಿ ದಂಪತಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನರು ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಎದುರಾದಾಗ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೋಷವಾಗುವುದು. ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತೆರೆದ ಸಂವಾದವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ." (FYI, ಇವುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಜೋಡಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೇಮ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ 8 ಸಂಬಂಧಗಳ ಪರಿಶೀಲನೆಗಳು.)

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.

ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. "ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ "ಎಂದು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಸಂಬಂಧ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನ ಸಲಹೆಗಾರರಾದ ಆಡ್ರೆ ಹೋಪ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ." ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೀರೋ ಅದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. "ಯಾವುದೇ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯ ಬಂದರೂ ಹೋಪ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಸರಳವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ: ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆಗಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಜಾ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಕಡೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ