ನೀವು Instagram ನಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ Badass ಸ್ತ್ರೀ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು

ವಿಷಯ

• ಟಿಯಾ-ಕ್ಲೇರ್ ಟೂಮಿ
• ಕ್ಯಾಟ್ರಿನ್ ಡೇವಿಸ್ಡಾಟ್ಟಿರ್
• ಎಮಿಲಿ ಶ್ರೋಮ್
• ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಅಬಾಟ್
• ಕರಿಸ್ಸಾ ಪಿಯರ್ಸ್
• ಬ್ರೂಕ್ ಎನ್ಸ್
• ಸಾರಾ ಸಿಗ್ಮಂಡ್ಸ್ಡೊಟ್ಟಿರ್
• ಅನ್ನಾ ಹುಲ್ಡಾ flafsdóttir
• ಆಂಡ್ರಿಯಾ ಏಗರ್
• ಲಾರೆನ್ ಫಿಶರ್
• ಕ್ಯಾಮಿಲ್ಲೆ ಲೆಬ್ಲಾಂಕ್-ಬಜಿನೆಟ್
• ಮೊಲ್ಲಿ ವೋಲ್ಮರ್
• ಲಾರೆನ್ ಹೆರೆರಾ
• ಲಾರಾ ಹೊರ್ವತ್
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನೀವು ಕೆಲವು ಸಮಯದಿಂದ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು WOD ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸದಿದ್ದರೂ, ಈ ಬ್ಯಾಡಾಸ್ ಫಿಟ್-ಆಸ್-ಹೆಲ್ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಮಹಿಳೆಯರ Instagram ಖಾತೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಾರ್‌ಬೆಲ್‌ಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಓಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಅಥವಾ ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್ ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಈ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.)

ಟಿಯಾ-ಕ್ಲೇರ್ ಟೂಮಿ

ಹಾಲಿ 2017, 2018, ಮತ್ತು 2019 ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಗೇಮ್ಸ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿ (ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ), ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಟಿಯಾ-ಕ್ಲೇರ್ ಟೂಮಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಫಿಟ್ಟೆಸ್ಟ್ ವುಮನ್ ನಂತೆ ತನ್ನ ಫೀಡ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಓಹ್, ಮತ್ತು ಐಸಿವೈಎಂಐ, ಅವಳು 2016 ರ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ರಿಯೊ ಡಿ ಜನೈರೊದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ವೇಟ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಪಾದಾರ್ಪಣೆ ಮಾಡಿದಳು-ಅದೇ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಗೇಮ್ಸ್ ಮತ್ತು ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿದ ಮೊದಲ ಕ್ರೀಡಾಪಟು. (ಟೂಮಿ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಗೇಮ್ಸ್ ವಿಜಯದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.)

ಕ್ಯಾಟ್ರಿನ್ ಡೇವಿಸ್ಡಾಟ್ಟಿರ್

ಈ ಅಸಾಧಾರಣ ಐಸ್ಲ್ಯಾಂಡಿಕ್ ಅಥ್ಲೀಟ್ 2015 ಮತ್ತು 2016 ರಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಗೇಮ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಫಿಟೆಸ್ಟ್ ವುಮನ್ ಕಿರೀಟವನ್ನು ಒಂದಲ್ಲ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪಡೆದರು. ತೀರಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಅವರು ರೀಬಾಕ್‌ನ "ಬಿ ಮೋರ್ ಹ್ಯೂಮನ್" ಅಭಿಯಾನದ ಮುಖವಾದರು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳುವುದು.

ಎಮಿಲಿ ಶ್ರೋಮ್

ಡೆನ್ವರ್ ಮೂಲದ ಎಮಿಲಿ ಸ್ಕ್ರೋಮ್, ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ತರಬೇತುದಾರ, ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ: ಅವಳು ಸೂಪರ್‌ಹೀರೋ ಚಾಲೆಂಜ್‌ನ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ (ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ) ಮತ್ತು MTV ಯಲ್ಲಿದ್ದಳುನಿಜ ಪ್ರಪಂಚ ಮತ್ತುಸವಾಲು. ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ತೂಕ ಎತ್ತುವ ಚಿತ್ರಗಳಿಗಾಗಿ ಅವಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತರಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. (ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಹೊರಟಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ 15 ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ.)

ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಅಬಾಟ್

ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಮತ್ತು ಹೊಸ ತಾಯಿ ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ ಅಬಾಟ್ ಈಗ 10 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ, ತನ್ನದೇ ಬಾಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ (ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಇನ್ವೊಕ್) ಮಾಲೀಕರು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರು, ಮತ್ತು NASCAR ಫ್ರಂಟ್-ಟೈರ್ ಚೇಂಜರ್ ಅನ್ನು ಆಕೆಯ ರೆಸೂಮ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿದ್ದಾರೆ (ಏಕೆಂದರೆ 170 ಪೌಂಡ್ ಓವರ್‌ಹೆಡ್ ಕಿತ್ತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಲ್ಲ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದು). ಅವಳ IG ಫೀಡ್‌ನಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಲೀಮು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಆದರೆ ಹೊಸ-ತಾಯಿಯ ನೈಜ-ಚರ್ಚೆಯ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಹ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. (ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, "ಬ್ಯಾಡಾಸ್" ಪದವನ್ನು ಮರು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವ 5 ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಅಬಾಟ್ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.)

ಕರಿಸ್ಸಾ ಪಿಯರ್ಸ್

ಕರಿಸ್ಸಾ ಪಿಯರ್ಸ್ 2015 ರಿಂದ ಪ್ರತಿವರ್ಷವೂ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚೆಗಷ್ಟೇ ತನ್ನ 5 ನೇ ಸ್ಥಾನಕ್ಕಾಗಿ "ಫಿಟ್ಟೆಸ್ಟ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ವುಮನ್" ಎಂಬ ಬಿರುದನ್ನು ಪಡೆದಳು. ಅವಳ ಹೊಳೆಯುವ ಕ್ಷಣ: ಮೇರಿ ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವಳು 20 ನಿಮಿಷಗಳ AMRAP ನಲ್ಲಿ ಐದು ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು, 10 ಪಿಸ್ತೂಲ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು 15 ಪುಲ್-ಅಪ್‌ಗಳ ಒಂದು ಹುಚ್ಚುತನದ 23 ಸುತ್ತುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಳು-ಇದು ಮೊದಲ ಪುರುಷ ಫಿನಿಶರ್ ಅನ್ನು ಮೀರಿಸಿತು.

ಬ್ರೂಕ್ ಎನ್ಸ್

ಬ್ರೂಕ್ ಎನ್ಸ್ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಸಾಂತಾ ಕ್ರೂಜ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಸ್ವಯಂ ಘೋಷಿತ "ಶಾಟ್‌ಗನ್ ಶೂಟಿಂಗ್, ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಶೂ ಧರಿಸುವುದು, ದೊಡ್ಡ ತೂಕದ ಚಲಿಸುವ, ಹಳ್ಳಿಗಾಡಿನ ಹುಡುಗಿ". ಟನ್‌ಗಟ್ಟಲೆ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ತರಬೇತಿ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊಗಳಿಗಾಗಿ ಅವಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಸಾರಾ ಸಿಗ್ಮಂಡ್ಸ್ಡೊಟ್ಟಿರ್

ಸಾರಾ ಸಿಗ್ಮಂಡ್ಸ್‌ಡಾಟ್ಟಿರ್ 2015 ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಗೇಮ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಮೂರನೇ ಫಿಟೆಸ್ಟ್ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ ಕ್ಯಾಟ್ರಿನ್‌ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದರು. ಅವಳು ಅಗ್ರಸ್ಥಾನವನ್ನು ಗಳಿಸದಿದ್ದರೂ, ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ವಾಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೇಜಿ-ಹೆವಿ ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳ ಅವಳ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಅವಳನ್ನು ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಖ್ಯಾತಿಗೆ ಅರ್ಹವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಇನ್ನೂ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಅನ್ನಾ ಹುಲ್ಡಾ flafsdóttir

ಅನ್ನಾ ಹುಲ್ಡಾ ಅಲಾಫ್ಸ್‌ಡಿಟಿರ್ ಒಬ್ಬ ವೈದ್ಯ -ಆಕೆ ಪಿಎಚ್‌ಡಿ. ಎಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ — ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ಐಸ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ, ಮತ್ತು ಚಾಂಪಿಯನ್ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಮತ್ತು ವೇಟ್ ಲಿಫ್ಟರ್. ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆಯೇ? ಆಕೆಯ Instagram ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ದೇಹದಿಂದ ಅವಳು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅದ್ಭುತವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಆಂಡ್ರಿಯಾ ಏಗರ್

ಆಂಡ್ರಿಯಾ ಅಜರ್ ಉನ್ನತ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಆಗುವ ಮೊದಲು ಅವರು ಕೊಲೊರಾಡೋದಲ್ಲಿನ ಮೆಸಾ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿಗಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ನಡೆಸಿದರು. ಈಗ, ಅವಳ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ತನ್ನ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಸಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ-ಸಂಬಂಧಿತ ಮೀಮ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ಅದು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಾಕ್ಸ್ ಆಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಲಾರೆನ್ ಫಿಶರ್

ಸ್ಯಾನ್ ಡಿಯಾಗೋ ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಲಾರೆನ್ ಫಿಶರ್ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಜಗತ್ತನ್ನು ಬಿರುಗಾಳಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಕೇವಲ 20 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ 2014 ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಗೇಮ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಒಂಬತ್ತನೇ ಶ್ರೇಯಾಂಕವನ್ನು ಪಡೆದರು. ಅವಳು ಹೇಗಾದರೂ ತನ್ನ ಶಾಲೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ನಡುವೆ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಇನ್ವಿಕ್ಟಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು Instagram ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು. (2018 ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಆಟಗಳಿಗೆ ಅವಳು ಹೇಗೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಳು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ)

ಕ್ಯಾಮಿಲ್ಲೆ ಲೆಬ್ಲಾಂಕ್-ಬಜಿನೆಟ್

ಕೆನಡಾದ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟರ್ ಕ್ಯಾಮಿಲ್ಲೆ ಲೆಬ್ಲಾಂಕ್-ಬಜಿನೆಟ್ 2014 ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಗೇಮ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಫಿಟ್ಟೆಸ್ಟ್ ವುಮನ್ ಎಂಬ ಉನ್ನತ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದರು. ಅವಳ ಫಿಟ್‌ಸ್ಪೋವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಅದು ನಿಜ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. (ದೊಡ್ಡ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಮೊದಲು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ನೋಡಿ.)

ಮೊಲ್ಲಿ ವೋಲ್ಮರ್

ನಾರ್-ಕಾಲ್ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಮೊಲ್ಲಿ ವೋಲ್ಮರ್ "ನೈಜ ಜೀವನ" (ಅವಳ ಮೂರು ಆರಾಧ್ಯ ನಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಗ) ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು WOD ಪ್ರೇರಣೆಯ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಲಾರೆನ್ ಹೆರೆರಾ

ವೆಸ್ಟ್ ಪಾಮ್ ಬೀಚ್, ಫ್ಲೋರಿಡಾ ಮೂಲದ ಹಸಲ್ ಹಾರ್ಡ್ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್‌ನ ಲಾರೆನ್ ಹೆರೆರಾ ಅವರು 225 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜರ್ಕ್ ಮಾಡಬಹುದು-ಹಾಸ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದು ಆಕೆಯ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ 100 ಪೌಂಡ್ ಹೆಚ್ಚು. ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ಲಾರಾ ಹೊರ್ವತ್

ಲಾರಾ ಹೊರ್ವತ್ ಅವರ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಗೇಮ್ಸ್ ಚೊಚ್ಚಲ (2018 ರಲ್ಲಿ) ಅದ್ಭುತವಾದದ್ದೇನೂ ಅಲ್ಲ: ಅವರು ಟಿಯಾ-ಕ್ಲೇರ್ ಟೂಮಿಯ ಹಿಂದೆ ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದರು. ಮತ್ತು 21 ವರ್ಷದ ಹಂಗೇರಿಯಾದ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ವೃತ್ತಿಜೀವನವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ