ನಾನು ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆದ 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಏಕೆ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ

ವಿಷಯ

• ಮಗುವಿನ ನಂತರದ ಫಿಟ್ನೆಸ್
• ಒಂದು ಹೊಸ ಗುರಿ
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಕಳೆದ ಜನವರಿಯಲ್ಲಿ, ನಾನು 2017 ರ ಬೋಸ್ಟನ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಒಬ್ಬ ಗಣ್ಯ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಟಗಾರನಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಡಿಡಾಸ್ ಓಟದ ರಾಯಭಾರಿಯಾಗಿ, ಇದು ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ವಾರ್ಷಿಕ ಆಚರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಓಟವು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ನಾನು 16 ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಿದೆ. ನಾನು 2013 ರಲ್ಲಿ ರಸ್ತೆ ಓಟದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಪತಿಯನ್ನು (ನಿಪುಣ ಓಟಗಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್) ಕೂಡ ಭೇಟಿಯಾದೆ.

ಮೂಲತಃ, ನಾನು ಓಟವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿರಲಿಲ್ಲ. ಕಳೆದ ವರ್ಷ, ನನ್ನ ಪತಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಶೇಷ ಗುರಿಯತ್ತ ದೃಷ್ಟಿ ನೆಟ್ಟಿದ್ದೆವು: ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಆರಂಭಿಸುವುದು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾವು 2016 ಅನ್ನು ವಿಫಲ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಕಳೆದಿದ್ದೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಗಡುವು ಮೊದಲು, ನಾನು "ಪ್ರಯತ್ನ" ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಓಟಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಅದೃಷ್ಟವು ಅಂದುಕೊಂಡಂತೆ, ಆ ದಿನವೇ ನಾನು ಬೋಸ್ಟನ್ ಚಲಾಯಿಸಲು ಸಹಿ ಹಾಕಿದೆವು, ನಾವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಸಹ ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡೆವು.

ನಾನಿದ್ದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಹರ್ಷ, ಆದರೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೂಡ ಸ್ವಲ್ಪ ದುಃಖ. ನಾನು ನನ್ನ ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ (ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮೈಲೇಜ್ ಅನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡುವುದು) ನಾನು ಇನ್ನೂ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ-ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡಿದಂತೆ ನಾನು ಗಣ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಓಡುವುದು ಹೇಗೆ ನನಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಯಿತು)

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ನನ್ನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳನ್ನು ಓಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂದು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಯಿತು. ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಸೋಮವಾರ ಬಂದಾಗ, ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಯಿತು. 14 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಾನು 3:05 ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಿದೆ-ನಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹುಡುಗನ ಮೊದಲ ಬೋಸ್ಟನ್ ಕ್ವಾಲಿಫೈಯರ್‌ಗೆ ಸಾಕು. ನಾನು ಓಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಆನಂದದಾಯಕ, ಮೋಜಿನ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಇದು.

ಮಗುವಿನ ನಂತರದ ಫಿಟ್ನೆಸ್

ಅಕ್ಟೋಬರ್ ನಲ್ಲಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಮಗ ರಿಲೇಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ್ದೆ. ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಕೆಲವು ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದೆ. ನಾನು ಚಲಿಸಲು ತುರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ.ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಬೆವರು, ತಾಜಾ ಗಾಳಿ, ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಭಾವನೆ ಇದೆ. ನಾನು ಹೊರಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು ಏನು.

ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ಅವನೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಆರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಓಬ್-ಜಿನ್‌ನಿಂದ ಓಡಲು ನನಗೆ ಅನುಮತಿ ಸಿಕ್ಕಿತು. ನಾನು ಯೋನಿ ಜನನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಣ್ಣೀರಿನ-ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೊಂದಿತ್ತು-ಮತ್ತು ನನ್ನ ವೈದ್ಯರು ನಾನು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ ಮೊದಲು ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಾಸಿಯಾದ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದ್ದರು. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹವು ತ್ವರಿತ, ಪ್ರಚಂಡ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಬೇಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದರಿಂದ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. (ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದೇಹವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಪ್ರಸವದ ನಂತರ ಓಡುವ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.)

ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು #3for31 ಡಿಸೆಂಬರ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಅನ್ನು ಸಹ ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ (ತಿಂಗಳ ಎಲ್ಲಾ 31 ದಿನಗಳು 3 ಮೈಲಿ ಓಡುವುದು), ಇದು ನನಗೆ ಓಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ರಿಲೆ 3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದಾಗ, ಜಾಗಿಂಗ್ ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು ನನ್ನ ಕೆಲವು ರನ್ಗಳಿಗಾಗಿ ನಾನು ಅವನನ್ನು ಕರೆತಂದೆ. ಅವನು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇದು ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ತಾಲೀಮು. (ಅಲ್ಲಿರುವ ಹೊಸ ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ: ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು ಬೆಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!) ಜಾಗಿಂಗ್ ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು ಕೂಡ ನನಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ಓಡುವ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಪತಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತನಕ ಅಥವಾ ಸಿಟ್ಟರ್ ಪಡೆಯುವವರೆಗೂ ನಾನು ಕಾಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ನಾನು ನನ್ನ ಬಟ್ಟೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲಾರಂಭಿಸಿದೆ, ನನ್ನ ಮಗನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಸಿಕ್ಕಿತು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದೆ. ಅಂತ ಅನಿಸಿತು ನನಗೆ ಮತ್ತೆ.

ನನ್ನ ಗಂಡ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಕೂಡ ಬೋಸ್ಟನ್‌ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಆರಂಭಿಸಿದರು. ನನಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ FOMO ಇತ್ತು. ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಚಿಕ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಮರಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ.

ಆದರೆ ನನ್ನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾವಾದಲ್ಲಿನ ನನ್ನ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಓಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜನರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಹೊಂದಿದ್ದೆ.ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನನ್ನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ನನಗೆ ಓಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡುವುದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ 6 ತಿಂಗಳ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ-ನನಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಸಮಯವಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿರಲಿಲ್ಲ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಫಿಟ್ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಅವರು ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಮಯ ನೀಡುವ ಸಂಬಂಧಿತ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ)

ಒಂದು ಹೊಸ ಗುರಿ

ನಂತರ, ಕಳೆದ ತಿಂಗಳು, ಅಡೀಡಸ್ ಬಾಸ್ಟನ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗಾಗಿ ಫೋಟೋ ಶೂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದೆ. ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ರೇಸ್ ಓಡಿಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಕೇಳಿದರು. ನಾನು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯಾಗಿ ನನ್ನ ಹೊಸ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘ ರನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನನ್ನ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ ನಂತರ (ಮತ್ತು ಆತನೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಓಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಯಾವಾಗಲೂ ರಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತಾರೆ), ನಾನು ನನ್ನ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಎಸೆದು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.

ಸುರಕ್ಷಿತ, ಚುರುಕಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸ ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾದರಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ನನಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ನಾನು ನನ್ನ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗಿನಿಂದ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕುರಿತು ನಾನು ಪಡೆದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಂದ ನಾನು ವಿಸ್ಮಯಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಲ್ಲರೂ ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಲು ಶೂಟ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದರೆ ನನಗೆ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ "ವಿಷಯ" ಆಗಿತ್ತು. ನನ್ನ ಓಟವಿಲ್ಲದೆ (ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಇಲ್ಲದೆ), ನನ್ನ ಒಂದು ತುಣುಕು ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು (ಅದು ಸ್ಟುಡಿಯೋ ತರಗತಿಗಳು, ವಾಕಿಂಗ್, ಅಥವಾ ಯೋಗ) ಸುರಕ್ಷಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯಾವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ತಾಯಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ.

ಈ ವರ್ಷ ಬೋಸ್ಟನ್‌ಗೆ ನನ್ನ ಗುರಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ-ಅವರು ಗಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಲು. ನಾನು "ರೇಸಿಂಗ್" ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಬೋಸ್ಟನ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ-ಮತ್ತು ನಾನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಲು ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಎಲ್ಲ ಪ್ರಬಲ ಅಮ್ಮಂದಿರನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲು.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ