ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಯ ಟಿವಿ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಹೆಚ್ಚು ಟೆಲಿ ನೋಡುವುದರಿಂದ ಬೊಜ್ಜಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ನೀವು ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು. ಈಗ, ಸಂಶೋಧನೆಯು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಜೋನ್ ಔಟ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. (ನಿಮ್ಮ ಮಿದುಳು ಆನ್: ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು.)

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಟೈಪ್ 2 ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಶೇಕಡಾ 3.4 ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಮಧುಮೇಹಶಾಸ್ತ್ರ. ಇದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮುದಗೊಳಿಸುವ ವಿಷಯ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಸರ್ವವ್ಯಾಪಿ ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲ (ಆದರೂ ಇವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ). ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಎದ್ದೇಳದ ಸರಳ ಕ್ರಿಯೆ ಇದು. (ಟಿವಿ ನಿರಪರಾಧಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ 11 ಕೆಲಸಗಳಿಂದ ನೀವು ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ.)

ಅಧ್ಯಯನದ ಲೇಖಕರು ನಿಜವಾಗಿ ಅವರು ಮಾಡಿದ ಹಿಂದಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ನೋಡಿದರು, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯ ನಂತರ ಈ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಇದು ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ತಮ್ಮ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ಈ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಪ್ರಯತ್ನವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿದರು. ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯರಾದರು ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು- ಅಂದರೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವಾಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು-ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಜಡವಾಗಿದ್ದರು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅವರು ಟಿವಿಯ ಮುಂದೆ ಕಳೆದ ಗಂಟೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರು. ತಮ್ಮ ಟೆಲಿವಿಷನ್ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದವರಿಗೆ, ಅವರು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೂ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವು 3.4 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಬಮ್ಮರ್ ಆಗಿರುವಾಗ (ಈ ವಾರಾಂತ್ಯವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯವಾಗಿದೆ ಸಿಂಹಾಸನದ ಆಟ ಸೀಸನ್ ಐದು ಪ್ರೀಮಿಯರ್ ಮೊದಲು, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ), ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಯಾಗಿದೆ: ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡ ಜನರು ಮತ್ತು ಜಿಮ್‌ನಿಂದ ಹೊರಗೆ - ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ (ಇದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ). ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು, ಟಿವಿ ನೋಡುವಾಗ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು 3 ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ