ಜುಂಬಾ ಒಂದು ಮೋಜಿನ ತಾಲೀಮು ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಇಂಚುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ...

ಪ್ರಶ್ನೆ: ನನ್ನ ಬಳಿ ತೆಳ್ಳನೆಯ ಉದ್ಧಟತನವಿದೆ, ಆದರೆ ಹಲವು ಮಸ್ಕರಾಗಳು ಲಭ್ಯವಿದ್ದು, ನನಗೆ ಯಾವುದು ಸರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?ಎ: ಎಲ್ಲಾ ಮಸ್ಕರಾ ಕೋಟ್ ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳು, ಅವುಗಳನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ,...

ಈಗ ಮಾರ್ಚ್ ಆಗಿದೆ, ಸೇಂಟ್ ಪ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ ಡೇಗೆ ಹಸಿರು ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ! ಆದರೆ ನೀವು ಐರಿಶ್ ರಜಾದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ತಂಪಾದ, ಮಿಂಟಿ ಮೆಕ್‌ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್ ಮೆಕ್‌ಕಾಫ್ ಶ್ಯಾಮ್ರಾಕ್ ಶೇಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು...

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬ್ಲಾಗರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿ (ಹಾಯ್!) "ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಈಸ್ ದಿ ನ್ಯೂ ಸ್ಕಿನ್ನಿ" ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಹಿಂದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಲವನ್ನು ಹಾಕಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎ...

ತಾಲೀಮು ಪುರಾಣ ನಂಬರ್ ಒನ್: ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆ ನಿಖರವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ. ICYMI, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುಳ್ಳು (ಈ ಇತರ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪುರಾಣಗಳಂತೆ ನೀ...

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳು ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಕದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ. ಆ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್‌ಗಳ ಒಳಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡು...

ಸೆಲೆನಾ ಗೊಮೆಜ್ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಫಾಲೋಯಿಂಗ್ ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಕೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಎಟಿಎಮ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ. ನಿನ್ನೆ, ಗೊಮೆಜ್ ಅವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದಾಗಿ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್...

ಬೆಥನಿ ಮೇಯರ್ಸ್, ನಿಕೊ ಟೊರ್ಟೊರೆಲ್ಲಾ, ಜಡಾ ಪಿಂಕೆಟ್ ಸ್ಮಿತ್ ಮತ್ತು ಜೆಸ್ಸಾಮಿನ್ ಸ್ಟಾನ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೀಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಟೈಲಿಶ್ AF, ಬ್ಯಾಡಾಸ್ ಉದ್ಯಮಿಗಳು. ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯವಿದೆ...

ಎಲ್ಲಾ ಚಪ್ಪಟೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಉರಿಯೂತವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನೀವು ಚುಚ್ಚಿದಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಸೋಂಕನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ...

ಜೀವನದ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಂತೆ, ರಜಾದಿನಗಳು ಕೊವಿಡ್ -19 ಯುಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ವರ್ಚುವಲ್ ಶಾಲೆ, ಕೆಲಸ, ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಂಗ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಕುಟುಂಬ ಕ...

ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳ ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು (ಇದು, ಟಿಬಿಎಚ್, ಜೀವಮಾನದ ಹಿಂದಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ), ಶವರ್ ನಂತರ ನನ್ನ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕೂಡಿರುವ ಕೂದಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದವಾಗಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಲಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಂತರ,...

28 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಟೆನಿಸ್ ಆಟಗಾರ್ತಿ ಸ್ಲೋನ್ ಸ್ಟೀಫನ್ಸ್ ಈಗಾಗಲೇ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಆಶಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆರು ಮಹಿಳಾ ಟೆನಿಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಅತ್ಯು...

ಪೂರಕ ಕಂಪನಿಯಾದ ವೆಲ್‌ನೆಕ್ಸ್‌ನ ಸಿಇಒ ಆಗಿ, ಬ್ರಾಡ್ ವುಡ್‌ಗೇಟ್ ಒಬ್ಬ ಉದ್ಯಮಿಯಾಗಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಅವನು ಮತ್ತು ಅವನ ಸಹೋದರ ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರ ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ $ 30,000 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮೊತ್ತದಲ್ಲಿ ...

ಕ್ರಿಸ್ಸಿ ಟೀಜೆನ್ ಅವರು ಸ್ಪ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡರೂ, ಡೆನಿಮ್ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬಾಡಿಕಾನ್ ಡ್ರೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಗು ಲೂನಾಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿ...

ನಿಮ್ಮ ಮಿಷನ್ಎರಡೂ ಪಾದಗಳನ್ನು ದೃ plantedವಾಗಿ ನೆಟ್ಟಿರುವಾಗ ಓಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಓಟಗಾರರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೇಗದ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಜಾಗಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅದೇ ವಿಷಯ...

ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ನಮಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಹುಡುಗನೊಂದಿಗೆ ಯಾವಾಗ ಸಂಭೋಗಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ವೇಗದ ನಿಯಮವಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ...

ಉಬರ್-ಜನಪ್ರಿಯ ಬ್ಲಾಗ್ ಬ್ಲಾಗಿಲೇಟ್ಸ್‌ನ ಕ್ಯಾಸ್ಸಿ ಹೋ-ಸ್ಥಾಪಕ, ಪಾಪ್ ಪಿಲೇಟ್ಸ್ ಎಂಬ ಪಾಪ್-ಮ್ಯೂಸಿಕ್-ಫ್ಯುಯೆಲ್ಡ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ವೀಡಿಯೊಗಳು, PIIT28 ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ HIIT-ಪಿಲೇಟ್ಸ್ ಮ್ಯಾಶ್-ಅಪ್ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್-ಕ್ಯೂಟ್ ಆಕ್ಟಿವ...

ಆಲ್ಪೈನ್ ಸ್ಕೀ ರೇಸರ್ ಲಿಂಡ್ಸೆ ವೋನ್ ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ದೈತ್ಯ ಸ್ಲಾಲೋಮ್‌ನಿಂದ ದೂರವಿರಲು-ಟೈಗರ್ ವುಡ್ಸ್‌ನಿಂದ ದೂರವಿರಲು 27 ಪ್ರೇಯಸಿಗಳು 27 ಹೊಳೆಯುವ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳಿಗೆ ಸಮ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಬದಲಾಗಿ 28 ವರ್ಷದ ವೋನ್ ಮುಜುಗರದ ಮತ್ತ...

ಪದವಿ ಅಲುಮ್ ಜೇಡ್ ರೋಪರ್ ಟೋಲ್ಬರ್ಟ್ ಅವರು ನಿನ್ನೆ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದರು, ಅವರು ಸೋಮವಾರ ರಾತ್ರಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಗಂಡು ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ರೋಮಾಂಚಕ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಕೇಳಿ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ರೋಮಾಂಚನಗೊಂಡರು -ಆದರೆ ರೋಪರ್ ಟೋಲ್ಬ...

ನಾನು ಎಂದಿಗೂ "ಕೊಬ್ಬಿನ" ಮಗುವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಸಹಪಾಠಿಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ 10 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆ...