ಏಕೆ 'ಫಿಟ್ ಈಸ್ ದಿ ನ್ಯೂ ಸ್ಕಿನ್ನಿ' ಆಂದೋಲನವು ಇನ್ನೂ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬ್ಲಾಗರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿ (ಹಾಯ್!) "ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಈಸ್ ದಿ ನ್ಯೂ ಸ್ಕಿನ್ನಿ" ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಹಿಂದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಲವನ್ನು ಹಾಕಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ಮಾಪಕದಲ್ಲಿ ಸರಳ ಸಂಖ್ಯೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಿಂದಿನ ಗತಿಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಪಥ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಸ್ನಾನ ಗೀಳಿನಿಂದ ದೂರವಿರುವ ದೈತ್ಯ ಜಿಗಿತ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೌದು, ಇಡೀ "ಫಿಟ್ ಈಸ್ ದಿ ನ್ಯೂ ಸ್ಕಿನ್ನಿ" ಆಂದೋಲನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ.

ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಸ್ಕಿನ್ನಿಯಾಗಿರುವ ಗೀಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಬದಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಲಾಸ್ ಏಂಜಲೀಸ್‌ನ ರೆನ್ಫ್ರೂ ಸೆಂಟರ್‌ನ ಸರ್ಟಿಫೈಡ್ ಈಟಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸೈಟ್ ಡೈರೆಕ್ಟರ್ ಹೀದರ್ ರುಸ್ಸೋ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೇಹ ಸ್ವೀಕಾರವಲ್ಲ. ತೆಳ್ಳಗಿನ ದೇಹಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಬದಲು, ಸಮಾಜವು ಈಗ ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳಿಗೆ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ರುಸ್ಸೋ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಕರೆನ್ ಆರ್. ಕೊಯೆನಿಗ್, ಎಮ್‌ಎಡ್., ಎಲ್‌ಸಿಎಸ್‌ಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್, "ಫಿಟ್" ಎಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯು ಹೇಗೆ "ನೋಡಬೇಕು" ಎನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ಸಮಾಜದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದ ಸುದೀರ್ಘ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಮರ್ಲಿನ್ ಮನ್ರೋ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಕರ್ವ್‌ಗಳು ಇದ್ದವು. 90 ರ ದಶಕದ ಕೇಟ್ ಮಾಸ್ ಯುಗದೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲರೂ ಅತಿ ತೆಳುವಾದ ಚೌಕಟ್ಟುಗಳಿಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದರು (ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು).

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕಠಿಣವಾದ ತಾಲೀಮುಗಳಿಗೆ ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ಧೈರ್ಯವಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ. ಆದರೆ ಆ ನೋಟಕ್ಕೆ ಅತಿಯಾದ ಮಹತ್ವ ಇನ್ನೂ ಮೇಲ್ಮೈ ಕೆಳಗೆ ಅಡಗಿದೆ. "ಸರಿಯಾದ ದೇಹ ಯಾವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಉಳಿದವರಿಗೆ ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂಬುದರ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಇದೆ" ಎಂದು ರುಸ್ಸೋ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅದೇ ಸಮಸ್ಯೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿರುವವರೂ ಸಹ ಅದನ್ನು ಆ ರೀತಿ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡಿ ಆಕಾರ ಪಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅವಧಿ ಎನ್ನುವುದು ಅವರ ವಾದ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಲದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ-ಆದರೆ ಮಿತಿಗಳಿವೆ. "ಈಗ ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಹೌದು, ಜನರು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಬಹುದು" ಎಂದು ಕೊಯೆನಿಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ತುಂಬಾ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ನೋಯಿಸಬಹುದು." ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕೂಡ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಬದ್ಧತೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ("ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಅಮ್ಮ, ನಾನು ಜಿಮ್ ಹೊಡೆಯಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಊಟಕ್ಕೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ") ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ .

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೇಲೆ ಆಳ್ವಿಕೆ ನಡೆಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. "ಸಮತೋಲನವು ಅತಿಯಾದ ಪದವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇವೆ" ಎಂದು ರುಸ್ಸೋ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪೈ ಚಾರ್ಟ್ ಆಗಿ ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ? ಕೆಲಸ, ಸಾಮಾಜೀಕರಣ, ಡೇಟಿಂಗ್, ವರ್ಕೌಟ್, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಲೀವರ್‌ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ. ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಸ್ಲೈಸ್‌ನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ, ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು, ವೃತ್ತಿ ಸಾಧನೆಗಳು ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಲಿ, ರುಸ್ಸೋ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ತುಂಬಾ ಪೈ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮರಳಿ ಡಯಲ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಗೀಳು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ದಾಟಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ ಇದೆ ಹೊಸ ಸ್ನಾನ. ಅದರಂತೆ, ಇದು ಇತ್ತೀಚಿನ ದೇಹದ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಿಡಿದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತೊಡೆಯ ಅಂತರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಕರ್ವಿ ಬಟ್ ಗಳ ಮೇಲೆ ಗೀಳುವುದು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್: ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುವುದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಹೊಂದುವ ಬದಲು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವವರೆಗೆ.

"ಆದರ್ಶ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹೊಸ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಬರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ದೇಹದ ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ" ಎಂದು ರುಸ್ಸೋ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾವು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಅವರ ಸಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವರು ನಮ್ಮ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಏನು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬದಲಿಗೆ ಅವರ ದೈಹಿಕ ನೋಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಗುರುತು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ."

ಬಿಕಿನಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣಲು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನೀವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಜವಾದ ತಳ್ಳುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಗೀಳಾಗಿಸದೆ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು, ಅದು ಯಾವುದೇ ಆಕಾರ-ವಕ್ರ, ತೆಳ್ಳಗಿನ, ಬಲವಾದ, ಅಥವಾ "ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹ" ದ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ಮುಂದೆ ಬಂದರೂ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ