ನಾವು ರಾಚೆಲ್ ಹಿಲ್ಬರ್ಟ್ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡಿದಾಗ, ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾಸ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಮಾಡೆಲ್ ರನ್ ವೇಗೆ ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧತೆ ನಡೆಸುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಬಯಸಿದ್ದೆವು. ಆದರೆ ರಾಚೆಲ್ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಎಂದು ನಮಗೆ...

ಹದಿಹರೆಯದ ಟ್ರಯಾಥ್ಲೀಟ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ಈಗ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾಲೇಜು ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು: ಆಯ್ದ ಪ್ರೌ choolಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಗುಂಪು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಟ್ರೈಯಾಥ್ಲಾನ್‌ಗಳಿಗೆ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕಾಲೇಜು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್ ...

ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಆತಂಕದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯಾದಾಗ, ನಾನು ಮಾಧ್ಯಮಿಕ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಕೂಡ ಭಾರೀ ಆತಂಕದ ದಾಳಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ. ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು. ಒಮ್...

ನಿನ್ನೆಯದು ಅಮೇರಿಕನ್ ನಿಂಜಾ ವಾರಿಯರ್ ಸಂಚಿಕೆ ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸಲಿಲ್ಲ. ವರ್ಷದ ಪ್ರಮುಖ ಗಿಟಾರ್ ವಾದಕನ ಕಥೆ, ರಯಾನ್ ಫಿಲಿಪ್ಸ್ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಜೆಸ್ಸಿ ಗ್ರಾಫ್ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮರಳಿದರು ಅದ್ಭುತ ಹೆಣ್ಣು. ಆದರೆ ಇ...

ರೀಮಿಕ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ಮೇ ತಿಂಗಳು ದೊಡ್ಡ ತಿಂಗಳಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಫ್ಲೋ ರಿಡಾ ಮತ್ತು ವಾಂಟೆಡ್ ಇಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಇತ್ತೀಚಿನ ಹಿಟ್‌ಗಳು ಅಪ್‌ಟೆಂಪೋ ಮೇಕ್ ಓವರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡರು, ಮತ್ತು LMFAO ರೀಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮಡೋನಾ-ಮೊರ್ಡ್ ಫಸ್ಟಾಂಗ...

ಕಳೆದ ವರ್ಷ, ಎಲ್ ಬ್ರಾಂಡ್ಸ್‌ನ ಮಾಜಿ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಅಧಿಕಾರಿ ಎಡ್ ರಝೆಕ್ (ಇದು ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾಸ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ) ಹೇಳಿದರು ವೋಗ್ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾಸ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಫ್ಯಾಶನ್ ಶೋನಲ್ಲಿ ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಜೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಪ್ಲಸ್-...

ಫೆಬ್ರವರಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಬ್ ಹಾರ್ಪರ್ ಅವರ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಹೃದಯಾಘಾತವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕಠಿಣವಾದ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿದೆ. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರು ಒಂಬತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೃತಪಟ್ಟಿದ್ದು, ಘಟನೆ ನಡೆದ ಜಿಮ್‌ನಲ...

ಅವಳು ನಮ್ಮ ಮುಖಪುಟದಲ್ಲಿ ಬಿಕಿನಿಯಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ ನೀಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಲಿಟಲ್ ಮಿಸ್ ಕಾಪರ್‌ಟೋನ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಅತಿಥಿ ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರಾಗಿ ಮುಂದಿನ ಮಿನಿ ಸ್ನಾನದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ (ಮುಂಬರುವ ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅಭಿಯಾನದಲ್ಲ...

ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ತರಬೇತುದಾರ ಸ್ಟೀವ್ ಮೋಯರ್, ಅವರು ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಅಸಾಧಾರಣ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಜೊಯಿ ಸಲ್ಡಾನಾ, ಅಮಂಡಾ ರಿಗೆಟ್ಟಿ, ಮತ್ತು ಶಾನನ್ ಡೊಹೆರ್ಟಿ, ನಿಮಗೆ ಉದ್ದವಾದ, ತೆಳ್ಳಗಿನ, ಸ್ವರದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೀಡಲು HAPE ಗಾಗಿ ಈ ...

ನೌಕಾಪಡೆಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವೈಖರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಯುದ್ಧಭೂಮಿ ದೇಹಗಳಿಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸುವ ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವಿದೆ: ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು.ನೌಕಾಪಡೆಯು ತನ್ನ ನಾವಿಕರಿಗೆ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್...

ತೂಕ ಎತ್ತುವಿಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ ಹಲವಾರು-ಹೆಚ್ಚಿದ ಶಕ್ತಿ, ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಉರಿಯುವುದು-ಆದರೆ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದು ಕೂಡ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ...

ಇದು ಪೆಲೋಟನ್ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವಾರವಾಗಿದೆ (ಕೋಡಿ ರಿಗ್ಸ್‌ಬಿ ಆನ್ ಆಗಿದೆ ನಕ್ಷತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯ! ಒಲಿವಿಯಾ ಅಮಟೊ ಈಗಷ್ಟೇ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ!). ಆದರೆ ಬೋಧಕರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜಕ ಬೆಳ...

ಬಲವಾದ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ 239 ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸರಳ ಚಲನೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ AB ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು: ಹಲಗೆ. ಆದರೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅಗಿಗಿಂ...

ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಂಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಡಬಲ್ H2O ಮಾಡಿ. ಹೊಸ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಇಳಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಪೌಂಡ್‌...

ಇದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನೇರವಾಗಿ ಕಲಿತ ಪಾಠ: ನಾವು ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು "ಸಮಯವಿದ್ದಾಗ" ನಾವು ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಲಿಂಡಾ ಲೂಯಿಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆಕಾರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಂಪಾದಕ: "ನಿಮ...

ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ಹೃದಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ವೈದ್ಯರು ಕೂಡ ಅವುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದ ರೋಗಿಗೆ ವಾರ್ಷಿಕ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆ...

ಸಾಕಷ್ಟು ವಧು-ವರರು ತಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ದಿನದಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ #ಬೆವರು ಸುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಭಾವಿ ಅಲಿಸ್ಸಾ ಗ್ರೀನ್ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಎಂದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ....

ಒಣ ಜನವರಿ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಒಂದು ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈಗ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ತಮ್ಮ ಒಣ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ-ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಯುವಕರು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಯುಕೆ ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ಐದು ಮಿಲೇನಿಯಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ...

ಬ್ಯಾರೆ-ಆಧಾರಿತ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳು ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿವೆ, ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮಿಸ್ಟಿ ಕೋಪ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ನಂತಹ ಸೂಪರ್-ಫಿಟ್ ಬ್ಯಾಲೆರಿನಾಗಳನ್ನು ಚಾನಲ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವವರು ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನೀವ...

ಫೋಟೋಗಳು: In tagram ಫೇಸ್ ರೋಲರ್‌ಗಳು ಇದೀಗ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಜೇಡ್ ರೋಲರ್‌ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮುಖದ ಕಲ್ಲುಗಳವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ In tagram ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ಲೋರ್ ಫೀಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಸವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಈ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗ...