ಅವಳ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಮಾಡೆಲ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನಾವು ರಾಚೆಲ್ ಹಿಲ್ಬರ್ಟ್ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡಿದಾಗ, ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾಸ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಮಾಡೆಲ್ ರನ್ ವೇಗೆ ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧತೆ ನಡೆಸುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಬಯಸಿದ್ದೆವು. ಆದರೆ ರಾಚೆಲ್ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸಿದರು. ನಾವು ಅವಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ದಿನಚರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆವು ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ಕೇಳಿದೆವು, "ನಿಮ್ಮ ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುವ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಟೇಪಲ್ಸ್ ಯಾವುವು?"

ಮತ್ತು ಅವಳು ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಜಾಯಿಂಟ್‌ನಿಂದ ಉತ್ತಮವಾದ ಆಳವಾದ ಖಾದ್ಯ ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ನಮಗೆ ತನ್ನ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ "ಇಣುಕುನೋಟ" ನೀಡಿದಳು ಮತ್ತು ಅವಳ ಕೆಲವು ನೆಚ್ಚಿನ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಸ್ಟೇಪಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಳು.

• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ (ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬು)
• ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್
• ಹಣ್ಣು. "ನನ್ನ ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ!" ಅವಳು ಪೋಪ್ಸುಗರ್‌ಗೆ ಹೇಳಿದಳು. "ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್." ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.
• ಸೊಪ್ಪು. "ನನ್ನ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಇಡಲು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪಾಲಕ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. (ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.)
• ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ (ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ)
• ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು. "ನಾನು ಪ್ರತಿ ದಿನ ನನ್ನ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಅಲ್ಟ್ರಾ ಫ್ಲೋರಾ 50 ಬಿಲಿಯನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ." ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು. "ಯಾವಾಗಲೂ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು!" ಅವಳು ಹೇಳಿದಳು.ಅವಳ ಉಪಹಾರವು ಅರ್ಧ ಆವಕಾಡೊದೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಹೌದು! ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಈ ಲೇಖನವು ಮೂಲತಃ ಪಾಪ್‌ಶುಗರ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಪಾಪ್‌ಶುಗರ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು:

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರದ ಹಸಿವನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಆದರೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ, WTF ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ವಾಟರ್ ಆಗಿದೆಯೇ?

ಒಂದು ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾಸ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಮಾಡೆಲ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಒತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ