ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಬೇಸಿಗೆ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ಟೋಕಿಯೊಗೆ ಆಗಮಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ವರ್ಷದ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೋವಿಡ್ -19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ...

ನಾನು ಜಿಮ್ ಹೊಸಬನಾಗಿದ್ದಾಗ, ನನ್ನ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಉತ್ತಮವೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರನ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ನಾನು ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡೆ. ಅವನ ತೀರ್ಪು? ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸಮತೋಲನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ! ನನ್ನ ಬಲ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಭ...

ನೀವು ನೋಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೆಸ್ಸಿನಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳವರೆಗಿನ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕೆಳಗಿನ ಸುಲಭವಾದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು...

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಮೂಕ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದೆ. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಆರು ಅಮೆರಿಕನ್ನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು (ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಮಹಿಳೆಯರು) ಅವರು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಥವಾ ತೀ...

ನೀವು ಏನಾದರೂ ದೊಡ್ಡದನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಭಾವನೆ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಕ್ಕಿ ರೀಡ್ ಅದನ್ನು ಒಂದೇ, ದವಡೆ ಬೀಳಿಸುವ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಸೆರೆಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.ICYMI, ರೀಡ್ ಈ ವಾರದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಆಕ್ರೊ ಬೋಧಕ ನಿಕೋಲಸ್...

ಓಹ್, ಕಚೇರಿ ಪಾರ್ಟಿಗಳು. ಕುಡಿತ, ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕೆಲವು ಸೂಪರ್ ಮೋಜಿನ ಅಥವಾ ಸೂಪರ್ ವಿಚಿತ್ರ-ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸುಲ...

ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನನಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿತ್ತು, ಆದರೆ ಇತರರು ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಬಹುದು. ಆದರೆ ಅಡುಗೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸುವಾಗ ನಿಜವಾದ ಆಹಾರ ದಿನಸಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ, ಈ ಐದು ಆಕರ್ಷಕ ಸಲ...

ಸೇಂಟ್ ಪ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಡೇ ಅನ್ನು ಆಚರಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಯು ಬಹುಶಃ ಶ್ಯಾಮ್ರಾಕ್-ಆಕಾರದ ಕನ್ನಡಕಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ನ ನೊರೆಯುಳ್ಳ ಹಸಿರು ಕಪ್ಗಳ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಐರಿಶ್-ಅಮೇರಿಕನ್ ಮಾದಕವಸ್ತುಗಳ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೊಸ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ...

ನಟಿ ಮತ್ತು ಗಾಯಕಿ ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಹಡ್ಸನ್ ಇಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಗುಡ್ ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಅಮೇರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೇರ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡಿದರು, ಅವರ ಹೊಸ ಆಲ್ಬಂ "ಐ ರಿಮೆಂಬರ್ ಮಿ" ನಿಂದ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹಾಡಿದರು. ಆ ಫಿಟ್ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿ...

ಸ್ಟೆಫನಿ ಕಪ್ಲಾನ್ ಲೂಯಿಸ್, ಆನಿ ವಾಂಗ್, ಮತ್ತು ವಿಂಡ್ಸರ್ ಹ್ಯಾಂಗರ್ ವೆಸ್ಟರ್ನ್ - ಪ್ರಮುಖ ಕಾಲೇಜು ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮ ಸಂಸ್ಥೆಯಾದ ಹರ್ ಕ್ಯಾಂಪಸ್‌ನ ಸಂಸ್ಥಾಪಕರು -ನಿಮ್ಮ ಸರಾಸರಿ ಕಾಲೇಜು ಪದವಿಪೂರ್ವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು. ಇಲ್ಲಿ, ಅ...

ಆ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಓಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕವನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಡಾ. ಮಾರ್ಕ್ ಎಬೆಲ್, M.D. ಇದು ಎದೆಯ ಶೀತವನ್ನು ಓಡಿಸುವ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಲ್ಲ. ಇದು ಸಮಯ. (ನೋಡಿ: ತಣ್ಣನೆಯ ಮಿಂಚಿನ ವ...

ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಸುದೀರ್ಘ ಸಂಬಂಧ ಜೋಸ್ ಎಬರ್ ಜೊತೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಹಾಲಿವುಡ್ ಹೇರ್ ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್ ಜೊತೆ ಅಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಅವರ ನಿರ್ವಿವಾದವಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ 25 ಎಂಎಂ ಕರ್ಲಿಂಗ್ ದಂಡ (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $ 40, amazon.com).ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸರಿಸ...

ಯಾವುದೇ ಖರೀದಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.1. ನಮೂದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: 12:01 am (E T) ರಂದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಅಕ್ಟೋಬರ್ 14, 2011, www. hape.com/giveaway ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಿ ಹ್ಯಾರಿ ಮತ್ತು ಡೇವಿಡ್ ಸ್ವೀಪ್ ಸ್ಟೇಕ್ಸ್ ಪ್...

"ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುವ ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕಾದ-ಆದರೆ ಎಂದಿಗೂ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ" ಪಟ್ಟಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಊಟ ತಯಾರಿಯನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು. (ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಡಿಕೆ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ತ...

ಎ: ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್ಸ್. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಲೆಗೊಗಳಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ (ಅಗತ್ಯವಲ್ಲದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ)...

ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಸುದ್ದಿ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸಿದ ಮಹಿಳಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದರೆ-ರೌಂಡಾ ರೌಸಿ, ಯುಎಸ್ ಮಹಿಳಾ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಾಕರ್ ತಂಡದ ಸದಸ್ಯರು, ಸೆರೆನಾ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್-ಮಹಿಳೆಯಾಗಲು ಯಾವುದೇ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ...

ಸೆರೆನಾ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಮಹಿಳಾ ಟೆನಿಸ್‌ನ ರಾಣಿ. ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ನಂಬಲಾಗದ ಕೆಲಸದ ನೈತಿಕತೆ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದ ಮನೋಭಾವಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿದ್ದರೂ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಾವು ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿಗೆ ವ...

ಕೆಲ್ಲಿ ಎಸ್ಪಿಟಿಯಾ ನೆನಪಿರುವವರೆಗೂ, ಅವಳು ಭಾರವಾಗಿದ್ದಳು. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಮತ್ತು ಡೆಸ್ಕ್ ಜಾಬ್-ಎಸ್ಪಿಟಿಯಾ ಲಾಂಗ್ ಐಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾನೂನು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ-ಸ್ಕೇಲ್ ಅನ್ನು 271 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಗೆ...

"ಬನಿಯನ್" ಎಂಬುದು ಆಂಗ್ಲ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯಶಃ ಅಸೆಕ್ಸಿಯೆಸ್ಟ್ ಪದವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಬನಿಯನ್‌ಗಳು ಸ್ವತಃ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾದದ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪರಿಹಾರವನ...

ನೀವು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ಪುರುಷನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವನನ್ನು ಹುಡುಕಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವನ ಹೆಂಡತಿಯಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ (ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಣಯ ಭಾಗ) ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲ...