ಜೀವನವು ಕ್ಷಣಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಡಿಸೆಂಬರ್ 23, 1987 ರಂದು, ಜಾಮಿ ಮಾರ್ಸಿಲ್ಲೆಸ್ ಯಾವುದೇ ಭವಿಷ್ಯದ ಜೀವನದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಾಗಿ, ರಸ್ತೆಗೆ ಬರುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಬೇರೆ...

ಆಹಾರದ ಟ್ರೆಂಡ್‌ಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ (ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ) ನೀವು ಕ್ಷಣಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಈಗ ಬ್ಲೂ ಮಜಿಕ್‌ನ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಫೀಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡಿದ ಆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ನೀಲಿ...

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ: ಓಟದ ನಂತರ ನೋವುಗಳಿಗೆ ವಾಲುವುದು ನೋವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಓಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮುಂಡವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಓರೆಯಾಗಿಸುವುದು ಮೊಣಕಾಲು ಲೋಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೊಣಕಾಲು ನೋವನ್ನು (ಓ...

ಡ್ಯಾಮ್, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಆವಕಾಡೊ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಆಶಿಸುತ್ತಿರುವ ಆಹಾರವು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಗಿದಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಹಣ್ಣಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವೇಗದ ಟ್ರಿಕ್ (AKA ಬಹುತೇಕ ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ...

ನನ್ನ ದೇಹವು ನೆಲದ ಕಡೆಗೆ ಇಳಿಮುಖವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನನ್ನ ಎರಡೂ ಕ್ವಾಡ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವಿನ ಉಂಗುರವನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದೆ. ಅಲ್ಲೇ ನಿಂತಿದ್ದ ನನ್ನ ಮುಖದ ಬಲಬದಿಯಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಜಿನು...

ಸ್ವಚ್ಛ ಆಹಾರದಿಂದ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡುವವರೆಗೆ, ಈ ವಾರ ಹಾಲಿವುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾರು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಮೀಸಲಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಯಾವ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ನಮಗೆ @ hape_Magazi...

ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ 40 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಅಂದಾಜಿಸಿದ್ದಾರೆ. "ಆ ಖರೀದಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಪ್...

2013 ರಲ್ಲಿ ಕ್ಲಾಸ್‌ಪಾಸ್ ಜಿಮ್ ದೃಶ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಿಡಿದಾಗ, ನಾವು ಬೊಟಿಕ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಂತಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ: ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ದೊಡ್ಡ-ಬಾಕ್ಸ್ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ನೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಪಿನ್, ಬ್ಯಾರೆ...

ಆತ್ಮೀಯ, ಚೆರ್ರಿ ಮೇಲಿರುವ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸಂಡೇ. ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರಾಗಿದ್ದರೆ ನಾವು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ವೈನ್ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ತೇಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಿದಂತೆ ಈ ಕ್ಲಬ್ ಡಬ್ಲ್ಯೂ...

ಕಳೆದ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಏರಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಔಷಧದ ಜನಪ್ರಿಯ...

ರಿಯಾಲಿಟಿ ಟಿವಿ ತಾರೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರ ಜಿಲಿಯನ್ ಮೈಕೇಲ್ಸ್ ಕೂಡ ಒಬ್ಬ ತಾಯಿ, ಅಂದರೆ ಉತ್ತಮ ತಾಲೀಮಿನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಅವಳು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರು Parent .com ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸ್ನೇ...

ನೀವು ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡಿದರೂ ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬುಡದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲು ಒಳ್ಳೆಯ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಡೆಸ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಲುಗಡೆ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ, ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು, In tagram ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರೋಲ...

ಜಾಕ್ವೆಲಿನ್ ಆಡನ್ ಅವರ 350-ಪೌಂಡ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯಾಣವು ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ಅವಳು 510 ಪೌಂಡ್ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಅವಳ ಗಾತ್ರದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಡಿಸ್ನಿಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಟರ್ನ್ಸ್ಟೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಳು. ಆ ಸಮ...

ನೀವು ಸೂಪರ್ ಮಾಡೆಲ್ ಜಿಗಿ ಹಡಿಡ್ (ಟಾಮಿ ಹಿಲ್ಫಿಗರ್, ಫೆಂಡಿ, ಮತ್ತು ಅವರ ಇತ್ತೀಚಿನ, ರೀಬಾಕ್ ನ #ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ನೆವರ್ ಅಭಿಯಾನದ ಮುಖ) ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರುವುದರಲ್ಲಿ ಸಂಶಯವಿಲ್ಲ. ಯೋಗ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಲೆಟ್‌ನಿಂದ ಹಿಡಿದು ಗಿಗಿ ಹಡಿದ್ ತಾಲೀಮು: ಬಾಕ್ಸಿ...

ಕ್ರಿಸ್ಸಿ ಟೀಜೆನ್ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದಾಗ ಗ್ಲಾಮರ್ ಮಗಳು ಲೂನಾಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಅವಳು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ (ಪಿಪಿಡಿ) ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಳು, ಅವಳು ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮುಂದೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ತಂದಳು. (ಬಾಡ...

ಸ್ಕೌಟ್ ಬ್ಯಾಸೆಟ್ ಸುಲಭವಾಗಿ "ಎಲ್ಲಾ MVP ಗಳ MVP ಆಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯತೆ" ಅತ್ಯುತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರು. ಅವಳು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷವೂ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಆಡುತ್ತಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಫೀಲ್ಡ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿ...

ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಸ್ಕೀಯರ್ ಡೆವಿನ್ ಲೋಗನ್ ಅವರ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಿಂತಲೂ ಫೆಬ್ರವರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಹೌದು, ಇಲ್ಲೂ ಅದೇ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೆಲವು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಗಳಿವೆ: ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲಿಂದಲ...

ಸೋಮವಾರದಂದು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವಿಗ್ಗಿಂಗ್ ಆಗಿತ್ತು ಸುಳಿವಿಲ್ಲದ ಸ್ಟಾರ್ ಅಲಿಸಿಯಾ ಸಿಲ್ವರ್‌ಸ್ಟೋನ್ ಚಿತ್ರದ 26 ನೇ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಚರಿಸಿದರು.1995 ರ ಹಾಸ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೆವರ್ಲಿ ಹಿಲ್ಸ್ ಹೈಸ್ಕೂಲ್ ಚೆರ್ ಹೊರೊವಿಟ್ಜ್ ಪ...

ICYDK ಸಾರಿಗೆ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, 3.6 ಮಿಲಿಯನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ವೈದ್ಯರ ನೇಮಕಾತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬ...

ರಚಿಸಿದವರು: ಜೀನೈನ್ ಡೆಟ್ಜ್, ಶೇಪ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನಿರ್ದೇಶಕಮಟ್ಟ: ಮಧ್ಯಂತರಕೃತಿಗಳು: ಒಟ್ಟು ದೇಹಉಪಕರಣ: ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್; ಡಂಬ್ಬೆಲ್; ವಾಲ್ಸ್ಲೈಡ್ ಅಥವಾ ಟವೆಲ್; ಮೆಡಿಸಿನ್ ಬಾಲ್ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯ...