ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ರಹಸ್ಯವಾದ ಬೆನ್ & ಜೆರ್ರಿಯ ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ರುಚಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಸರಿ, ಇದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ, ಈ ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಇದು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಕಂಪನಿಯ ಫ್ಲ...

ಇಡೀ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ 20 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾ...

Khloe Karda hian ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ "ಯೋನಿಯ ಆರೈಕೆ" ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ "ವಿ-ಜೇಗೆ ಕೆಲವು ಟಿಎಲ್‌ಸಿ" ನೀಡಲು ಆಕೆ ತನ್ನ ಎಂಟು ಮೆಚ...

ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವಿದ್ಯಮಾನ ಕೈಲಾ ಇಟ್ಸೈನ್ಸ್ ತನ್ನ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತನ್ನ 28 ನಿಮಿಷಗಳ ಬಿಕಿನಿ ಬಾಡಿ ಗೈಡ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೆಸರುವಾಸಿಯ...

ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ನಾಡಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬಹುದು. "ನೀವು ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನ...

ಹಳೆಯ ಕಾಲದ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಾವು ಎಷ್ಟು ಹೊಗಳಿದರೂ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಮಾಜವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೀಡ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ದಿನವಿಡೀ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ (ಓಹ್, ವ್ಯಂಗ್ಯ!). ಆದರೆ ಪಿಟ್ಸ್‌ಬರ್ಗ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸ...

ನಿಜವಾಗಲಿ: 2020 ಒಂದು ವರ್ಷ, ಮತ್ತು ಕೋವಿಡ್ -19 ಪ್ರಕರಣಗಳು ದೇಶದಾದ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ರಜಾದಿನದ ಸಂಭ್ರಮವು ಈ .ತುವಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ (ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಹವಾದ!) ದಯೆಯನ್ನು ಹರಡ...

ಹಿಲರಿ ಡಫ್ ಎನ್ನುವುದು ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ತಾಯಿಯ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವಾಗಿದೆ (ಒಳ್ಳೆಯ ರೀತಿಯ). ಅವಳು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ-ಅದು ತ್ವರಿತ ತಾಲೀಮು, ಅವಳ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ತನ್ನ 6 ವರ್ಷದ ಮಗ...

ಸೌಂದರ್ಯ ರಸಪ್ರಶ್ನೆ: ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವು ಅಡಿಪಾಯಗಳು, ಪುಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕನ್ಸೀಲರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕೇ? ನೀವು ಮಾಡಬೇಡಿ ಹೊಂದಿವೆ ಗೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಕೆಲಸ...

ನೀವು ಈ ದೋಣಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ! ನಮ್ಮ ಇತ್ತೀಚಿನ HIIT ತಾಲೀಮು ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯು ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್-ರಿವ್ವಿಂಗ್ ರೋಯಿಂಗ್ ತಾಲೀಮು ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಇಲ್ಲಿಯೇ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು! ನಿಮ್ಮ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಸೆಶ್ ಅನ್ನು ಅನೇಕವ...

ರಹಫ್ ಖತೀಬ್ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಮುರಿದು ಹೇಳಿಕೆ ನೀಡುವುದು ಹೊಸದೇನಲ್ಲ. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕದ ಮುಖಪುಟದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಮೊದಲ ಮುಸ್ಲಿಂ ಹಿಜಾಬಿ ಓಟಗಾರ್ತಿಯಾಗಿ ಕಳೆದ ವರ್ಷದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಸುದ್ದಿಯಾಗಿದ್ದರು. ಈಗ, ಯುಎಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸಿರಿ...

ಈ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಕಿಕ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳು ಒಂದು ಗಂಭೀರವಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬರ್ನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ದೇಹ-ಆಕಾರದ ತಾಲೀಮು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ-ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ಸುತ್ತುಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊ...

ನಿಮ್ಮ 9 ರಿಂದ 5 ಮೇಜಿನ ಕೆಲಸದ ನಡುವೆ, ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ತಡರಾತ್ರಿ Netflix ಬಿಂಗ್‌ಗಳ ನಡುವೆ, ನೀವು ...

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಮಿನುಗುವ ಮೆಟಾಲಿಕ್ ಟೋನ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಹುಬ್ಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಬೀಜ್ ನೆರಳು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಕ್ರೀಸ್‌ಗೆ ಆಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಪ್ಯೂಟರ್ ಅಥವಾ ಗನ್‌ಮೆಟಲ್ ಟೋನ್‌ನೊಂದ...

ಮಿಸ್ಟಿ ಡಯಾಜ್ ಮೈಲೋಮೆನಿಂಗೊಸೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಿದರು, ಇದು ಸ್ಪೈನಾ ಬೈಫಿಡಾದ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಜನ್ಮ ದೋಷವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಆಡ್ಸ್ ಧಿಕ್ಕರಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ...

ಪ್ಯಾಟಗೋನಿಯಾ ಈ ವರ್ಷ ರಜಾ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಹೃದಯದಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಭೂಮಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಹೋರಾಡುವ ತಳಮಟ್ಟದ ಪರಿಸರ ದತ್ತಿಗಳಿಗೆ ತನ್ನ ಜಾಗತಿಕ ಕಪ್ಪು ಶುಕ್ರವಾರ ಮಾರಾಟದ 100 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ದಾನ ಮ...

ನಾನು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಮೊದಲು ಓಡಲು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ನಿಲ್ಲಿಸದೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಮೈಲಿ ಹೋಗಬಹುದು. ನಾನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಓಟವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಕಲಿತದ್ದು. ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ...

ಬಿಲ್ಲಿ ಎಲಿಶ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ತೆರೆ ಎಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ತನ್ನ ಎರಡನೇ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಆಲ್ಬಂ "ಹ್ಯಾಪಿಯರ್ ದ್ಯಾನ್ ಎವರ್" ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದ ಗ್ರ್ಯಾಮಿ ವಿಜೇತರು ಹೊಸ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರು ಕಾವಲುಗಾರ ಅವಳು &qu...

ನೀವು ಸೆಪ್ಟಮ್ ಚುಚ್ಚುವ ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬ್ಯುಸಿ ಫಿಲಿಪ್ಸ್ ಅವರ ಇತ್ತೀಚಿನ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಓಲೈಸಬಹುದು. ಭಾನುವಾರ, ನಟಿ 22 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ತನ್ನ ಸೆಪ್ಟಮ್ ರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೋಲಿಸಿ ಪಕ್ಕದ ಫೋಟೋವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊ...

ಕ್ಯಾರಿ ಅಂಡರ್‌ವುಡ್ ತನ್ನ ತರಬೇತುದಾರ ಈವ್ ಓವರ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ದಶಕಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. ಅವರು ಅಂಡರ್ ವುಡ್ ನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಆಪ್, ಫಿಟ್ 52 ಗಾಗಿ ವರ್ಕೌಟ್ ಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಓವರ್ ಲ್ಯಾಂಡ್ ಗಾಯಕನನ...