ಉನ್ನತ-ಶಕ್ತಿಯ HIIT ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನೀವು ಈ ದೋಣಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ! ನಮ್ಮ ಇತ್ತೀಚಿನ HIIT ತಾಲೀಮು ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯು ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್-ರಿವ್ವಿಂಗ್ ರೋಯಿಂಗ್ ತಾಲೀಮು ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಇಲ್ಲಿಯೇ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು! ನಿಮ್ಮ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಸೆಶ್ ಅನ್ನು ಅನೇಕವೇಳೆ ಕಡೆಗಣಿಸದ ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೇರಕ ಗೀತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಿಕ್ ಮಾಡಿ ಬ್ರಿಟ್ನಿ ಸ್ಪಿಯರ್ಸ್, ನಂತರ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಲಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 140 ಮತ್ತು 160 ಬೀಟ್ಸ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಆರು ಶಕ್ತಿ ತುಂಬುವ ಹಾಡುಗಳು.

90-ಸೆಕೆಂಡ್‌ಗಳ ಕೆತ್ತನೆಯ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯ ರೋಯಿಂಗ್ (ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಕಾರ್ಡಿಯೋ) ಕೋಲ್ಡ್ಪ್ಲೇ ಆಕರ್ಷಕವಾದ, ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳಿದಿರುವ ಮ್ಯಾಶಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಹೌಸ್ ಮಾಫಿಯಾ. ನೀವು ಕೇಳಿದ ತಕ್ಷಣ ಕ್ರಿಸ್ ಮಾರ್ಟಿನ್ ಅವರ ನಯವಾದ ಗಾಯನ, ಇದು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ. ನೀವು ರೋಯಿಂಗ್, ರನ್ನಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪಿನ್ನಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಈ BPM ಶ್ರೇಣಿಯ ಹಾಡುಗಳು ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೇಗಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಈ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಬ್ರಿಟ್ನಿ ಸ್ಪಿಯರ್ಸ್ - ಕೆಲಸ B **ch - 128 BPM

ದಿ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಕೀಸ್ - ಲೋನ್ಲಿ ಬಾಯ್ - 165 BPM

ಲೇಡಿ ಗಾಗಾ - ಚಪ್ಪಾಳೆ - 140 ಬಿಪಿಎಂ

ನಿಯಾನ್ ಮರಗಳು - ಎಲ್ಲರೂ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ - 155 ಬಿಪಿಎಂ

ಮ್ಯಾಕ್ಲೆಮೋರ್, ರಯಾನ್ ಲೂಯಿಸ್ ಮತ್ತು ರೇ ಡಾಲ್ಟನ್ - ನಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - 148 BPM

ಅವ್ರಿಲ್ ಲವಿಗ್ನೆ - ವಾಟ್ ದಿ ಹೆಲ್ - 150 ಬಿಪಿಎಂ

ನೀರೋ - ಪ್ರಾಮಿಸಸ್ (ಸ್ಕ್ರಿಲ್ಲೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ನೀರೋ ರೀಮಿಕ್ಸ್) - 142 ಬಿಪಿಎಂ

ಕೋಲ್ಡ್ಪ್ಲೇ - ಪ್ರತಿ ಕಣ್ಣೀರು ಜಲಪಾತವಾಗಿದೆ (ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಹೌಸ್ ಮಾಫಿಯಾ ರೀಮಿಕ್ಸ್) - 124 BPM

ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 33:48

ರನ್ ಹಂಡ್ರೆಡ್ ನಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನೀವು ಪ್ರಕಾರ, ಗತಿ ಮತ್ತು ಯುಗದ ಮೂಲಕ ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ