ನೀವು ಆವಕಾಡೊದ ಬಲಿಪೀಠದಲ್ಲಿ ಪೂಜಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ವರ್ಕೌಟ್ ಗೇರ್‌ನಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಕ್ಲೋಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪೀಡ್ ಡಯಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಹಾಗಿದ್ದಾಗ ಹುಡುಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಇನ್ನೂ ಮ...

ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು ಒಂದು ಡೈಸಮ್ ಡಜನ್‌, ಆದರೆ "ಮೂಕ ಯೋಗ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹೊಸ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ನಂತರ ಕಪ್ಪು ಬೆಳಕಿರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದನ...

ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿಯ ಎಲೈಟ್ ಎಂಟು ಆಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿತರಿಂದ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ, ಯುಕಾನ್ ಹಸ್ಕೀಸ್ ಮಾರ್ಚ್ ಮ್ಯಾಡ್ನೆಸ್‌ನಿಂದ ಬೇಲರ್ ಕರಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಡೆದುರುಳಿಸಿದರು, ವಾರ್ಷಿಕ ಕಾಲೇಜು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಸಂಭ್ರಮದಲ್ಲಿ ಫ...

ನಾನು ಕೇವಲ 16 ವರ್ಷದವನಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಮಾರಿ ವಿನ್ಸರ್ ಅವರ ಕುಖ್ಯಾತ ಇನ್ಫೋಮೆರ್ಷಿಯಲ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಡಿವಿಡಿಗಳನ್ನು ನನಗೆ ಖರೀದಿಸಲು ನನ್ನ ಪೋಷಕರು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ...

ನೀವು ಕಾಫಿ ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೆ ಯಾರು ಕೇವಲ ಲ್ಯಾಟೆಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ (ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿದೆ, ಜನರಾಗಿದ್ದರು), ಐಸ್ಡ್ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವ...

ಆಲಿಸಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಬಲರಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಆಧುನಿಕ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಮಹಿಳೆಯರು. ನಿಪ್ಪಲ್ ಕೂದಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ! ಅದು ಅಲ್ಲಿದೆ, ಅದು ಕೂದಲು, ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಅಂಟಿಸಲು ಬಿಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ...

ನೀವು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಜ್ ಅನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ-ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗಮಿಸುತ್ತೀರಿ, ಸಭೆಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಮುಗಿಸಲು. ನಂತರ, ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ಷಾಂಪೇನ್ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀ...

ಓಟಗಾರರು ಅಭ್ಯಾಸದ ಜೀವಿಗಳು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಪೂರ್ವ-ಓಟದ ಪೂರ್ವ-ದಿನಚರಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. "ಓಟಗಾರರು ತುಂಬಾ ಆಚರಣೆಯವರು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಮತ್ಕಾರಿ ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಜಾಕ್ಸನ್ವ...

ಸಂಬಂಧದ ತೊಂದರೆ? ನಿಮ್ಮ ಯೋಗ ಚಾಪೆಗೆ ತಿರುಗಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಂಬಂಧಗಳು 1) ಬಲವಾದ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು 2) ತೆರೆದ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸ್ಯಾಡಿ ನಾರದಿನಿಯ ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಯೋಗ ಆಪ್‌ನ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಯೋಗಿ ಸಾಡಿ ನಾ...

ಇದನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ಯೋಗ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಯೋಗ ಚಾಪೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮೀಸಲಿಡುತ್ತೀರಿ. ಅವು ಅಷ್ಟಾಗಿ ಕಾಣಿಸದೇ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಯೋಗದ ಬ್ಲಾ...

ನೀವು ಕೆರಿಬಿಯನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಹಾರ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ವೈಡೂರ್ಯದ ನೀರು, ಬೀಚ್ ಕುರ್ಚಿಗಳು ಮತ್ತು ರಮ್ ತುಂಬಿದ ಕಾಕ್‌ಟೇಲ್‌ಗಳ ಚಿತ್ರಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಲಿ-ಯಾರೂ ದಿನವಿಡೀ ಬೀಚ್ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸು...

ಬೀಚ್ ಸೀಸನ್ ಇನ್ನೂ ತಿಂಗಳುಗಳ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ. ಆದರೆ ಅನುಭವವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವಂತೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಯಶಸ್ಸು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತಹ ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನ...

ಸಾಂಟಾ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಐಟಂಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ವರ್ಷವನ್ನು ಖಾಲಿ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮುಗಿಸಬೇಕು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ನಾರ್ಡ್‌ಸ್ಟ್ರೋಮ್ ಅರ್ಧ-ವಾರ್ಷಿಕ ಮಾರಾಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಇದು 20,00...

"ಇದರಲ್ಲಿ ನಾನು ದಪ್ಪಗಿದ್ದೇನೆಯೇ?"ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಗೆಳೆಯನನ್ನು ಕೇಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ರೂreಿಗತ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ, ಸರಿ? ಆದರೆ ಅಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಅಲ್ಲ - ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರು ಇದನ್ನು...

1992 ರಲ್ಲಿ ಮಹಿಳಾ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲಾಯಿತು, ರೇಸ್ ವಾಕಿಂಗ್ ತನ್ನ ಎರಡು ಟ್ರಿಕಿ ಟೆಕ್ನಿಕ್ ನಿಯಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಟ ಮತ್ತು ಪವರ್‌ವಾಕಿಂಗ್‌ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು: ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆಲದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಇದರ...

ಯಾರು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಿಂದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಪ್ರೋಟೀನ್ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಆಹಾರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕ...

ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೂದಲಿನ ದಿನಗಳನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಬಹಿಷ್ಕರಿಸಿ.1. ನಿಮ್ಮ ನೀರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮಂದವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ಟೈಲ್ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯಾಪ್ ವಾಟರ್ ಆಗಿರಬಹುದು....

"ಬೇಕಿಂಗ್‌ನ ಒಂದು ಸಂತೋಷವೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೇಕ್, ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೌನಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಏನನ್ನು ಆಯ್ದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು" ಎಂದು ಬೋಸ್ಟನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟು ಬೇಕರಿ ಮತ್ತು ಕೆಫೆಯ ಸಹ ಮಾಲೀಕರಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೇಕರ್‌ಗಾಗಿ ಜೇಮ್ಸ್ ಬಿಯರ್ಡ್ ಪ...

ವನ್ಯಜೀವಿ ವೀಕ್ಷಣೆಯ ದಂಡಯಾತ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಆಫ್ರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಸಫಾರಿ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಲಪಗೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಿರತೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಉಡುಗೆ ತೊಡುಗೆಗಳು ಮನೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ...

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್ ಗಳು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ-ಆದ್ದರಿಂದ ಜನರು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷವೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಯಶಸ್ಸಿಲ್ಲದ ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ವರ್ಷ ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ...