ನನ್ನ ಗಾಯವು ನಾನು ಎಷ್ಟು ಫಿಟ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದಿಲ್ಲ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನನ್ನ ದೇಹವು ನೆಲದ ಕಡೆಗೆ ಇಳಿಮುಖವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನನ್ನ ಎರಡೂ ಕ್ವಾಡ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವಿನ ಉಂಗುರವನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದೆ. ಅಲ್ಲೇ ನಿಂತಿದ್ದ ನನ್ನ ಮುಖದ ಬಲಬದಿಯಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಜಿನುಗುತ್ತಿತ್ತು, ಭಾರ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ನೋಡುತ್ತಿರುವಂತೆ, ನನ್ನನ್ನು ಹೀಯಾಳಿಸುತ್ತಿತ್ತು. ನನ್ನ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಎಂಟು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಂತೆ ನನ್ನ ಕ್ವಾಡ್ಸ್ ಕುಟುಕಿತು. ನಾನು ಅದನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನನಗೆ ಮರುದಿನ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತ WTF ಸಿಂಡ್ರೋಮ್.

ನಾನು ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ದಿಟ್ಟಿಸಿದೆ, ಅದರ 55 ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ಜೆ-ಕೊಕ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದಿವೆ. ಈ ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಅನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಮಾರು 100 ಪೌಂಡುಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ತೂಕವಿತ್ತು. ಇದು ಒಂದು ಫ್ಲೂಕ್ ಆಗಿರಬೇಕು, ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ. ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಆ ಒಂದು ರೆಪ್ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ಹೋದಾಗ ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಚೀರ್ಸ್ ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ. ನನಗೆ ಅದೇ ಅಪನಂಬಿಕೆಯ ಭಾವನೆ ನೆನಪಿದೆ-ಆದರೆ ನಾನು ಮಾಡಿದ್ದರಿಂದಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವೋ ಮಾಡು, ನಾನಲ್ಲ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ, ನಾನೇ ಹೇಳಿದೆ. ನಾನು ಇಷ್ಟು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಟ್ಟಿರುವ ದಾರಿ ಇಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ನಾನು ಅಲ್ಲಿದ್ದೆ. ನಾನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ನೋವು ಮುಂದುವರೆಯಿತು. ಹತಾಶೆ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು. ನಾನು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇಟ್ಟೆ.

ಹಿಂದೆ ಮಾರ್ಚ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಾನು ಹಿಂದೆಂದೂ ಚಲಿಸದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಎತ್ತುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಗಾಯವಾಯಿತು. PR ಗಾಗಿ ಹೋಗುವುದು ನನ್ನ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿತು, ಮತ್ತು ಅಂದಿನಿಂದ, ವಿಷಯಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಬಿಸಿ ಯೋಗ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ಮುಖ ನಾಯಿಯಂತೆ ಕನಿಷ್ಠ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನನಗೆ ಒಂದು ಸೆಳೆತವಿದೆ.

ನನ್ನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಾನು ಇದ್ದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ನನ್ನ ಮುಖ್ಯ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ನನಗೆ ಹೇಳಿದರು. ನನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡರೂ, ಕಳೆದ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಬಹಳಷ್ಟು ವೇಟ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ನಿಂದ ನಾನು ದೂರ ಸರಿದಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಗಾಯವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ. ಮಿಡ್‌ಟೌನ್ ಮ್ಯಾನ್‌ಹ್ಯಾಟನ್‌ನಲ್ಲಿ ಡಬ್ಲ್ಯುಒಡಿ ಸ್ಕ್ವಾಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ 6:30 ಎಎಮ್‌ ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಬದಲು, ನಾನು ಸ್ಪಿನ್ ಬೈಕ್ ಮತ್ತು ವಾರಾಂತ್ಯದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಕ್ಸ್ ಜಂಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬರ್ಪೀಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಈ ಎಬಿಎಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ರಹಸ್ಯ)

ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೇಳಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಊಹಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಹೇಳಿದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ನಾನು ಬಂದಿದ್ದೇನೆ ಅದನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ. ನನ್ನ ವೈದ್ಯರು "ಸಂಧಿವಾತವು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂದು ಕಲಿಯುವುದು". ನನಗೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನನ್ನ ಕೆಲವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು. ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಎಂದರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ (ಓದಿ: ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್) ಅದು ನನಗೆ ಇಷ್ಟು ದಿನ ಅಂತಹ ಒಟ್ಟು ಕೆಟ್ಟವನಂತೆ ಅನಿಸಿತು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಡಬ್ಲ್ಯೂಟಿಎಫ್-ಇಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ನಾನು ಹಿಂತಿರುಗಿದೆ. ಆ 55-ಪೌಂಡ್ ಬಾರ್ಬೆಲ್‌ನಿಂದ ಕೆಲವು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದೆ ನಿಂತು, ನಾನು ಅದನ್ನೆಲ್ಲ ನೆನೆದಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನನ್ನೇ ಕೇಳುವ ಧೈರ್ಯ ನನ್ನಲ್ಲಿತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಆ ಧ್ರುವೀಯ ವಿರುದ್ಧ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ? ಉತ್ತರ ಹೌದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ಗಳೂ ಇವೆ. ನಿನ್ನೆ ಮೊನ್ನೆಯಷ್ಟೇ ನಾನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನನ್ನ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತಿದಾಗ ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣೀರು ಸುರಿಸುತ್ತಾ ಅದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದ್ದೆ.

ಆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನದಂದು, ನಾನು ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ. ಅದು ನನಗೆ ಹೊಡೆಯುವವರೆಗೂ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನನಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬೇಕಾಯಿತು: ಈ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಮೊದಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಧಾರಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು. ನಾನು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ. ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದೀಗ ನನಗೆ ರಸ್ತೆತಡೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಒಂದು ಸಮರ್ಥ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನನಗೆ ಬೆನ್ನು ಬಿದ್ದಿರುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯಾಣ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಯಾಣ ಮಾತ್ರ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.

ಯಾವಾಗಲೂ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿಯು ಆ ಬಾರ್‌ಬೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ತೂಕವಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ನನ್ನ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಿನ್ನಡೆ ಉಂಟಾಗಲಿದ್ದು, ಅದು ನನ್ನನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸವಾಲುಗಳು ಪಾಪ್ ಅಪ್ ಆದಾಗ ಆಳವಾಗಿ ಅಗೆಯುವುದೇ ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿ. ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಆ ಶಕ್ತಿ? ನಾನು 155- ಅಥವಾ 55-ಪೌಂಡ್ ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಮುಂದೆ ನಿಂತಿದ್ದರೂ, ಅದು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಆಳವಾಗಿದೆ. ಆ ಆಂತರಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನನ್ನಿಂದ ಯಾರೂ ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ