ಬ್ಲೂ ಮಜಿಕ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಈ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಆಹಾರದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ?

ವಿಷಯ

• ಹಾಗಾದರೆ, ಬ್ಲೂ ಮಾಜಿಕ್ ಎಂದರೇನು?
• ನೀವು ಬ್ಲೂ ಮಾಜಿಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕೇ?
• ಬ್ಲೂ ಮಾಜಿಕ್ ತಿನ್ನಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಆಹಾರದ ಟ್ರೆಂಡ್‌ಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ (ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ) ನೀವು ಕ್ಷಣಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಈಗ ಬ್ಲೂ ಮಜಿಕ್‌ನ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಫೀಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡಿದ ಆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ ಬಟ್ಟಲುಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಸ್ಮೂಥಿ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ಆ ನೀಲಿ ಜ್ಯೂಸ್‌ಗೆ ಒಂದು ಹೆಸರು ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಪುಡಿ ಆಹಾರದ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದೆ. (ಮ್ಯಾಜಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಈ ಬ್ಲೂ ಮಾಜಿಕ್ ಲ್ಯಾಟೆಸ್, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗೋ-ಟು ಮ್ಯಾಚಾ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಲ್ಯಾಟೆಯಿಂದ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.)

ಹಾಗಾದರೆ, ಬ್ಲೂ ಮಾಜಿಕ್ ಎಂದರೇನು?

ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀಲಿ ಮಾಜಿಕ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಾಮಪದವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿ ಒಂದು ಬ್ರಾಂಡೆಡ್ ಪೌಡರ್ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ಸಾರ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. "ಸ್ಪಿರುಲಿನಾ ನೀಲಿ-ಹಸಿರು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 'ನೀಲಿ-ಹಸಿರು ಪಾಚಿ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಬಗೆಯ ಕಡಲಕಳೆ" ಎಂದು ಲೇಖಕ ಮ್ಯಾಗಿ ಮೂನ್, ಎಂ.ಎಸ್., ಆರ್. ಡಿ. ಮೈಂಡ್ ಡಯಟ್.

ಬ್ಲೂ ಮಾಜಿಕ್ ಬೆಲೆಯಾಗಿದೆ- ಅಮೆಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿ 50 ಗ್ರಾಂಗೆ $ 61-ಆದರೆ ಮನವಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. "ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನೀಲಿ ಆಹಾರಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ" ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನವು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಬೋನಸ್ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಂದ್ರ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.)

ಆದರೆ ಆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ ಹಿಂದೆ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆಯೇ?

ನೀವು ಬ್ಲೂ ಮಾಜಿಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕೇ?

ಇದು ಸ್ಪಿರುಲಿನಾದಿಂದ ಪಡೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು B ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾದ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಿಯಾನ್ ಆಹಾರದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗೆ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. (BTW, ಯುನಿಕಾರ್ನ್ ಆಹಾರ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ನೀಲಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?)

ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಸಿ-ಫೈಕೋಸಯಾನಿನ್‌ನಿಂದ ಸುಂದರವಾದ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ 2016 ರ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧ.

ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಮಳೆಬಿಲ್ಲುಗಳಲ್ಲ. ನೀಲಿ-ಹಸಿರು ಪಾಚಿ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಕೆಲವು ಜನರ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಸೌಮ್ಯ ವಾಕರಿಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸಮಾಧಾನ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ" ಯಂತಹ ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮೂನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಬ್ಲೂ ಮಾಜಿಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಇಂಟರ್‌ನೆಟ್‌ನಂತೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಸರಿ. (ಹೇ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪಿತಾಯ ನಯ ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ಬದಲಿಸಬಹುದು.)

ಬ್ಲೂ ಮಾಜಿಕ್ ತಿನ್ನಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಬ್ಲೂ ಮಾಜಿಕ್ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಶೀತ-ಒತ್ತಿದ ರಸಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಚಿಯಾ ಬಟ್ಟಲುಗಳು, ಪಾಸ್ಟಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಸಾಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ ನಂತಹ ಸ್ಪ್ರೆಡ್ ಆಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆ ಮತ್ಸ್ಯಕನ್ಯೆ ಟೋಸ್ಟ್ ಟ್ರೆಂಡ್ ಅನ್ನು ಹಾಪ್ ಮಾಡಬಹುದು.

"ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಚಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ" ನೀವು ಕಡಲಕಳೆ ಹುಡುಗಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಚಂದ್ರ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ಪಾಲಕ್, ಅನಾನಸ್, ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ನಯಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಥವಾ ಸ್ಮೂಥಿ ಬೌಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವನ್ನು ಸ್ಕೂಪ್ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಆದರೆ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅಲ್ಲ, ದುಹ್).

ಬ್ಲೂ ಮಜಿಕ್ ಚಿಯಾ ಬೀಜದ ಪುಡಿಂಗ್ ತ್ವರಿತ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ತುಂಬಿದ ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಪ್ರಧಾನ ಆಹಾರದ ಇನ್ನೊಂದು ಮೋಜಿನ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಆದರೆ ಗಾಜಿನ ಅಥವಾ ಬೌಲ್ ಮೀರಿ ನೋಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. "ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ಮೀನತನವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ ಅಥವಾ ಮೀನಿನ ಮೇಲೆ ಬಳಸಲಾಗುವ ಪೆಸ್ಟೊಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ" ಎಂದು ಮೂನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಥವಾ ಕಚ್ಚಾ ಮೀನಿನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಸುಶಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಒಂದು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಜಿಗುಟಾದ ಅಕ್ಕಿಗೆ ಪಿಟಾಯಾ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಿರುಲಿನಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು, ದೋಸೆಗಳು, ಕ್ರೆಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಸಿಹಿಯಾದ ಸಾಸ್ ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಬ್ಲೂ ಮಜಿಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್‌ಗಳಂತಹ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೆನೆ, ಶ್ರೀಮಂತ ವಿನ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲವೂ ವಿಫಲವಾದಾಗ, ಟೋಸ್ಟ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಹಿಂದೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಹೊಳೆಯುವ, ತಮಾಷೆಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಮೂಲಭೂತ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಹಂತಕ್ಕೆ ಏರಿಸಲು ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ