ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳಿದರೆ, ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ನಿಮ್ಮ ರಾಡಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು. ಆದರೂ, ಕೆಲವರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ...

ಅವಲೋಕನಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ರೆಸ್ಟ್ ರೂಂ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ...

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪ್ರಕಾರ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು 16 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.ಈ ಮನಸ್ಥಿತ...

ನುಚಲ್ ಬಳ್ಳಿ ಎಂದರೇನು?ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಬಳಸುವ ಪದ ನುಚಲ್ ಬಳ್ಳಿಯಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ, ಕಾರ್ಮಿಕ ಅಥವಾ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯು ನಿಮ್ಮ...

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಡದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್‌ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಲೆವೊಡೋಪಾ-ಕಾರ್ಬಿಡೋಪಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾರ್ಕಿನ್‌ಸನ್‌ನ ation ಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ...

ಆಹಾರದ ನಾರು ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳ ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರ, ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಶೇಷ ಆಹಾರ, ಫೈಬರ್ ಅಧಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನುವ ಫೈಬರ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.ಫೈಬರ್ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ...

ಹೆತ್ತವರಂತೆ, ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಅಳುವಾಗ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನಾವು ತಂತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನಮ್ಮ ಹಿತವಾದ ವಿಧಾನಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡ ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ, ಚರ್ಮದಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕ, ಹಿತವಾದ ಶಬ್ದಗಳು ಅಥವಾ ಶಾ...

ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯವು ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಡ್ನೆಕ್ಸಲ್ ಮೃದುತ್ವದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರಬಹುದು. ಈ ನೋವು ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮುಟ್ಟಿನ...

ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಶೀತ ಸಂವೇದನೆ ವಿಚಲಿತರಾಗಬಹುದು.“ತಣ್ಣನೆಯ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು” ಇರುವುದು ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ....

ಅವಲೋಕನಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ (ಆರ್ಎ) ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ...

ನಿಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ation ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಸೌಮ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಂತೆ ತೋರ...

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಹಾರ ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವ ಹಲವು ಘಟಕಾಂಶಗಳ ಪಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ “ಹಳದಿ 5” ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು.ಹಳದಿ 5 ಒಂದು ಕ...

ಕಣ್ಣಿನ ಯೋಗ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಯೋಗದ ಕಣ್ಣಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ರಚನೆಯಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುವ ಚಲನೆಗಳಾಗಿವೆ. ಕಣ್ಣಿನ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು, ಒಣ ಕಣ್ಣಿನ ರೋಗಲ...

ಅವಲೋಕನದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗ್ಯಾಲನ್ ಹಾಲಿನ (ಗೋಮಾಡ್) ಆಹಾರವು ನಿಖರವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ: ಒಂದು ದಿನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇಡೀ ಹಾಲಿನ ಒಂದು ಗ್ಯಾಲನ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ನಿಯಮ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಜೊತೆಗೆ.ಈ “ಡಯಟ್” ತೂಕ...

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಬೇಟೆಗಾರ-ಪೂರ್ವಜರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನ...

ಆತಂಕದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಉಸಿರಾಟ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ, ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗ...

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಾಗ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಎರಡೂ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕ...

ಬ್ರೋಮಿಡ್ರೋಸಿಸ್ ಎಂದರೇನು?ಬ್ರೋಮಿಡ್ರೋಸಿಸ್ ನಿಮ್ಮ ಬೆವರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದುರ್ವಾಸನೆ ಬೀರುವ ದೇಹದ ವಾಸನೆ.ಬೆವರು ಸ್ವತಃ ಯಾವುದೇ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬೆವರು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ವಾಸನೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತ...

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ: ತಕ್ಷಣದ, ಮಧ್ಯಂತರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಶಕ್ತಿಯ ಮಾರ್ಗಗಳು. ತಕ್ಷಣದ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ರಿಯೇಟಿನೈನ್ ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಬ...

ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕಾರ್ನ್ ಅಥವಾ ಕಾರ್ನ್ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕವಾದದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಕಾರ್ನ್‌ಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ಇದು ಅಲರ್ಜಿನ್ ಅನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇಮ್ಯುನೊಗ್ಲಾಬ್ಯು...