ನನ್ನ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ನನ್ನ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಉಬ್ಬುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್...
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಲಿಂಫೋಸೈಟಿಕ್ ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನಾವು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆಯೇ?

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಲಿಂಫೋಸೈಟಿಕ್ ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನಾವು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆಯೇ?

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಲಿಂಫೋಸೈಟಿಕ್ ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ (ಸಿಎಲ್ಎಲ್)ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಲಿಂಫೋಸೈಟಿಕ್ ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ (ಸಿಎಲ್ಎಲ್) ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಹಾಡ್ಗ್ಕಿನ್ ಅಲ್ಲದ ಲಿಂಫೋಮಾ, ಇದು ದೇಹದ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ...
ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಪ...
Under 150 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಜಿಮ್ ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

Under 150 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಜಿಮ್ ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ಈಗ ನಾವು COVID-19 ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತ್ಯೇ...
ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೋ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದೋ?

ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೋ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದೋ?

ನೀವು ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದರೆ, ಮಲಗುವುದು ದಿಂಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಬಳಿಗಳೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೂ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಅನೇಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನೆಲದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.ಇ...
ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕ್ಯೂಬಿಟಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮ

ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕ್ಯೂಬಿಟಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಘನ ಸುರಂಗವು ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನಡುವೆ 4-ಮಿಲಿಮೀಟರ್ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.ಇದು ತೋಳು ಮತ್ತು ಕೈಗೆ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ನರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಉಲ್ನರ್ ನರವನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಉಲ್ನರ್ ನರವು ಕುತ್ತಿಗೆ...
ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೂದಲಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚುವುದು: ನೀವು ಮೊದಲು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 9 ವಿಷಯಗಳು

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೂದಲಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚುವುದು: ನೀವು ಮೊದಲು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 9 ವಿಷಯಗಳು

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಅವಲೋಕನಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಇರುವ ಜನರು ತಮ...
ಡಿಕೊಂಪೆನ್ಸೇಟೆಡ್ ಸಿರೋಸಿಸ್

ಡಿಕೊಂಪೆನ್ಸೇಟೆಡ್ ಸಿರೋಸಿಸ್

ಡಿಕಂಪೆನ್ಸೇಟೆಡ್ ಸಿರೋಸಿಸ್ ಎಂದರೇನು?ಡಿಕೊಂಪೆನ್ಸೇಟೆಡ್ ಸಿರೋಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ವೈದ್ಯರು ಸುಧಾರಿತ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಪದವಾಗಿದೆ. ಸರಿದೂಗಿಸಿದ ಸಿರೋಸಿಸ್ ಇರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನ...
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಅವಲೋಕನಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧಕರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇನ್ನೂ, 2018 ರಲ್ಲಿ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ 1,735,350 ಹೊಸ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜಾಗತಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಅಕಾ...
ನೋವು ವಿಕಿರಣ ಮಾಡುವುದು ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಏನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು?

ನೋವು ವಿಕಿರಣ ಮಾಡುವುದು ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಏನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು?

ವಿಕಿರಣ ನೋವು ಎಂದರೆ ದೇಹದ ಒಂದು ಭಾಗದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ನೋವು. ಇದು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತದೆ.ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ...
ಬಾಲ್ಯದ ಬೊಜ್ಜು

ಬಾಲ್ಯದ ಬೊಜ್ಜು

ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು. (ಸಿಡಿಸಿ) ಪ್ರಕಾರ, ಕಳೆದ 30 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಬಹುತೇಕ ದ್ವಿಗುಣಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಎಂದ...
ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ಅಮೆರಿಕದ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಫಾರ್ ಸೂಸೈಡ್ ಪ...
ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ತಾಯಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೀವು ಏಕೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ತಾಯಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೀವು ಏಕೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು

ಖಂಡಿತ, ನಿಮ್ಮ ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಿ. ಆದರೆ ಹೊಸ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾವು ಕಲಿಯುವುದು ಮಿತಿಮೀರಿದೆ. 2013 ರ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಮಗಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದಾಗ, ನಾನು ಜನರು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಸು...
ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಪರಿಹಾರಗಳು

ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಪರಿಹಾರಗಳು

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದುಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ...
ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು

ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. ನನ್ನ ಚರ್ಮ ಏಕೆ ಕೆಂಪಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತ...
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮ್ಯಾಜಿಕ್

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮ್ಯಾಜಿಕ್

ನನ್ನ ಕೂದಲು ಈ ತಮಾಷೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೊಂದಿರುವ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಪ್ಯಾಂಟೇನ್ ವಾಣಿಜ್ಯದಂತೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ...
ಗಡ್ಡದ ಎಣ್ಣೆಯ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಗಡ್ಡದ ಎಣ್ಣೆಯ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ಗಡ್ಡದ ಎಣ್ಣೆ ಗಡ್ಡದ ಕೂದಲನ್ನು ಆರ್...
ಬಲಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ: ಹಿಪ್ ಫ್ಲೆಕ್ಟರ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಬಲಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ: ಹಿಪ್ ಫ್ಲೆಕ್ಟರ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಹಿಪ್ ಫ್ಲೆಕ್ಟರ್ ವ್ಯಾಯಾಮಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಶಕೀರಾ ಅವರಂತೆ ಚುರುಕಾದ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಈ ಚೆಂಡು ಮತ್ತು ಸಾಕೆಟ್ ಜಂಟಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಸ್ಟ್...
ಅಲರ್ಜಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್ಸ್

ಅಲರ್ಜಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್ಸ್

ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗು, ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಸೈನಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಅನಾನುಕೂಲ ಮಾತ...
ಮಹಡಿ ಒರೆಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಹೇಗೆ-ಹೇಗೆ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು

ಮಹಡಿ ಒರೆಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಹೇಗೆ-ಹೇಗೆ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ನೀವು ನೆಲವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಹೊರಟಿದ್ದೀರಿ - ಅಕ್ಷರಶಃ. ಮಹಡಿ ಒರೆಸುವಿಕೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಸವಾಲಿನ “300 ತಾಲೀಮು” ಯ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. 2016 ರ ಚಲನಚಿತ್ರ “300” ನ ಎರಕಹೊಯ್ದವನ್ನು ಸ್ಪಾರ್ಟನ್ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲು ತರಬೇತುದಾರ ಮಾರ್ಕ್ ...