ಟೋನ್ ಇಟ್ ಅಪ್ ನ ಕತ್ರಿನಾ ಸ್ಕಾಟ್ ತನ್ನ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ಜರ್ನಿಯಲ್ಲಿ "ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದು" ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಕತ್ರಿನಾ ಸ್ಕಾಟ್ ತನ್ನ ಮೊದಲ ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಮೊದಲು ಹೇಳಿದಳು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವಳು ತನ್ನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರದ ದೇಹವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ನೀಡುವಿಕೆಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಿಸಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಇನ್ನೂ, ಸಾಕಷ್ಟು ಜನರು ಸ್ಕಾಟ್‌ಗೆ ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ "ಮತ್ತೆ ಸ್ನ್ಯಾಪ್" ಆಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈಗ, ಪ್ರಬಲವಾದ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಪೋಸ್ಟ್ ಮೂಲಕ, ಟೋನ್ ಇಟ್ ಅಪ್ ಸಹ-ಸಂಸ್ಥಾಪಕರು ಅದು ಹೇಗೆ ಆಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

"ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ಪ್ರಸವದ ನಂತರ," ಅವರು ಕಳೆದ ವಾರ Instagram ನಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಭಾವಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗ, ಅವರ "ಮೊದಲು" ಫೋಟೋ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವಂತೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸ್ಕಾಟ್‌ನ "ಮೊದಲು" ಫೋಟೋವನ್ನು ಅವಳು ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿ:

"ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಫೋಟೋವನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ನಾನು ಮೂರು ತಿಂಗಳ ನಂತರದ ಫೋಟೋವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳು ನಾನು ಎಲ್ಲಿಗೆ 'ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇನೆ' ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಲೇ ಇದ್ದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "[ಆದರೆ] ಅದು ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣವಲ್ಲ." (BTW, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರವೂ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿ ಕಾಣುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ.)

ಸ್ಕಾಟ್‌ನ ಅನುಭವವು ಎಲ್ಲರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವಳು ತನ್ನ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಅಪಾರ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು. "ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನಾನು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿಲ್ಲ ... ಅಥವಾ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಹೊಂದಿದ್ದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಾನು ಪೂರೈಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ದುಃಖಿಸಲಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾನು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದ್ದೆ. ನಾನು ಸಂತೋಷ, ಹೆಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ದೇಹ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿತ್ತು." (ಸಂಬಂಧಿತ: IVF ತ್ರಿವಳಿಗಳ ಈ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ದೇಹವನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ)

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಿದರೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಿ ಹೇಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹಂಚಿಕೊಂಡರು.

"ನಾನು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಕಠಿಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನನಗೆ ಸುಂದರವಾದ ಮಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ ದೇಹವನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲರೂ ನನ್ನಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಂತೆಯೇ ನಾನು ಬದುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ? ನಾನು ಎಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂದು. ನಾನು ನನ್ನ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಫಲರಾದಂತೆ ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತಿತ್ತು. ಇದು ಸ್ವ-ವಿಧ್ವಂಸಕ ಕೃತ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನಾನು ಬಿಸಿಸಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿರಬಹುದು, ನಾನು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅರ್ಹನೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ "ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸಿದರು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಕೇಟೀ ವಿಲ್ಕಾಕ್ಸ್ ಮಗುವಿನ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ)

ತನ್ನ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾ, ಸ್ಕಾಟ್ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಪ್ರಯಾಣದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ "ನಾವು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ರೀತಿ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

"ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ದೇಹವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ನನಗೆ, ನನ್ನ ಹುಲಿ ಗುರುತುಗಳು, ನನ್ನ ಕೊಳ್ಳೆಯ ಕೆನ್ನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಉಳಿದಿರುವ ನನ್ನ ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ನಾನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಇರುವ ಹೊಸ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಾನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇನೆ."

"ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಪ್ರಯಾಣವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಅಮ್ಮನಿಗೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಅನನ್ಯ ಮಾರ್ಗವಿದೆ ~ ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಅಧ್ಯಾಯ 1 ಅಥವಾ 3 ಅನ್ನು ಬೇರೆಯವರ ಅಧ್ಯಾಯ 30 ಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಬೇಡಿ" ಎಂದು ಸ್ಕಾಟ್ ಸೇರಿಸಿದರು. "ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸೋತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸರಿ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಒಂದು ವಿಷಯದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ - ದಯೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೇಳುವುದೆಲ್ಲವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕೇಳುತ್ತದೆ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಮಾಮ್ ರೆವಿ ಜೇನ್ ಶುಲ್ಜ್ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ)

ತನ್ನ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸಲು, ಸ್ಕಾಟ್ ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಳು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

"ನಾನು ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಸಮರ್ಥನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳಿಗೆ ನಾನು ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಇಂದು ಇರಬೇಕಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಈ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸುಂದರ ಮನಸ್ಸು," ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಿರ್ಧಾರ, ಅದನ್ನು ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮಾಡಿ ... ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರು."

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ