ಲೇಖಕ: Eric Farmer
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 9 ಮಾರ್ಚ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 1 ಏಪ್ರಿಲ್ 2025
Anonim
ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರೂ ನಿಮಗೆ ಹೇಳದ 10 ವಿಷಯಗಳು
ವಿಡಿಯೋ: ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರೂ ನಿಮಗೆ ಹೇಳದ 10 ವಿಷಯಗಳು

ವಿಷಯ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಸ್ಥಿತಿ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯ; ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು 1000% ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅರ್ಹವಾದ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಗಮನಹರಿಸುವ ಏಕೈಕ ಸಮಯ ಇದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉಳಿದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು. ನೀವು ಕೆಲವು ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ swolemates ಔಟ್ ಸ್ಕೋಪ್ ನೀವು ಹೊರತು, ಅಂದರೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಒಂಟಿ ಹೆಂಗಸರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಜಿಮ್‌ನ ಸುತ್ತಲೂ ತಿರುಗಾಟ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಇದು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ (ಸಾಕಷ್ಟು ಕಿಕ್ಯಾಸ್‌ಗಳಿವೆ, ನನಗೆ-ಅಲೋನ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು ಸಹ ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ); ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ #fitcouplegoals ಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಪ್ರೀತಿ), ಈ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಟ್ರೀಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತವೆ-ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ. (ಆದರೂ, ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಡ್ಯೂಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯವಲ್ಲ. ಆಕೆಯ ಜೀವನಕ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಒಬ್ಬ ಬರಹಗಾರರಿಂದ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.)

1. ಎಡಕ್ಕೆ ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡಿ, ಎಡಕ್ಕೆ ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡಿ, ಎಡಕ್ಕೆ ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡಿ, ಓಹ್ ಮನುಷ್ಯನ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಇಲ್ಲಿ ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಸ್ಪಿನ್ ವರ್ಗದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮುದ್ದಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅವನು ಅಷ್ಟೇನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ಅವರು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆಯೇ?!


2. ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ-ಕಠಿಣ ಪುಲ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬಲಕ್ಕೆ ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡಿ.

ನನ್ನ ಉಳಿದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಾನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಮುಗಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ...

3. ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆಯೇ? OMG ಅವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದೆ. ನನ್ನ ಹಲಗೆಯ ರೂಪವು ಪಾಯಿಂಟ್‌ನಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

4. ಸರಿ, ನಾವು ಕೊನೆಯ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಐದು ಬಾರಿ ಹಾದಿಯನ್ನು ದಾಟಿದ್ದೇವೆ ... ಅದು ವಿಧಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಬಹುಶಃ ಅವನು ನನ್ನ ನಂಬರ್ ಕೇಳಲು ಬರುತ್ತಾನೆ.


ಬಹುಶಃ ನಾನು ನನ್ನ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ? ನಾನು ಈ ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಭಯ ಹುಟ್ಟಿಸುವ ಹಾಗೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ... ಆದರೆ ನಾನು BAMF ನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ.

5. Aaaaand ಅವನು ಈಗಷ್ಟೇ ಹೊರಟುಹೋದನು. ಇದು ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದುದು, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನ ತಾಲೀಮುಗೆ ಮರಳಬಹುದು.

ಆದರೆ ಅವನು ಒಬ್ಬನಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಯಾರೂ ಎಂದಿಗೂ ಚಲಿಸದ ಕಾರಣ ನಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲವೇ? ನಮ್ಮೆಲ್ಲರನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಕುಂಟರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗವನ್ನು ಶಪಿಸಿ.

6. ಬಹುಶಃ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ~ಉಗ್ರವಾಗಿ~ ನನ್ನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.


ಏನೇ ಇರಲಿ-ನನ್ನ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲ ಒಬ್ಬ ಸೊಗಸುಗಾರ ನನಗೆ ಬೇಕು.

7. ತಾಲೀಮು ಟ್ಯಾಂಕ್ ಕಲ್ಪನೆ: "ಬೇಕಾಗಿದ್ದಾರೆ: ಸ್ವೋಲ್ಮೇಟ್. ನನಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಣಿಯಬೇಕು, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಮಸಾಜ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬೇಕು. "

ಬಹುಶಃ ನಾನು ಒಂದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮುದ್ರಿಸಬಹುದೇ?

8. ಆದರೆ ಅವನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಹೀರಿದರೆ? ನಾನು ಪುರುಷರ ನೋಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ಸೊಗಸುಗಾರ ನನಗೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಾನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಇನ್ನು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಜಿಮ್ ಟಿಂಡರಿಂಗ್. ನಾನು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿದ್ದೇನೆ.

9. ಓಹ್, ಆದರೆ ಆ ಅಂಟುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಅವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಲೆಗ್ ಡೇ ಬಿಡಲಿಲ್ಲ.

ನಾನು ತೆವಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ? ಬಹುಶಃ ಸ್ವಲ್ಪ ತೆವಳುವ. ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ-ನಾನು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಂಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

10. *ಇವರಿಂದ ಹಿಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಗೆಳೆಯ.*

WTH. ಯಾರಾದರೂ ಇಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ?! ಇದು ಬಾರ್ ಅಲ್ಲ. ನಾನು ಬಂದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.... ಸರಿ, ಬಹುಶಃ ಜಿಮ್ ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಲ್ಲ. ನನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. #ForeverAlone #AndHappyAboutIt (ಏಕೆಂದರೆ ಜಿಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವುದು ಮನುಷ್ಯನೊಂದಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.)

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜಾಹೀರಾತು

ಸಂಪಾದಕರ ಆಯ್ಕೆ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ಅನುಪಾತ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ಅನುಪಾತ

ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತಿದೆ.ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾಗಿವೆ - ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಕಾರ್ಬ್ಸ್, ಕೊಬ್ಬುಗಳು...
ನಿಮಗೆ ನರ ಹೊಟ್ಟೆ ಇದೆಯೇ?

ನಿಮಗೆ ನರ ಹೊಟ್ಟೆ ಇದೆಯೇ?

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. ನರ ಹೊಟ್ಟೆ ಎಂದರೇನು (ಮತ್ತು ನನಗೆ...