ಟೋರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್: ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ವಿಷಯ

• 1. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ
• 2. ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ
• 3. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ
• 4. ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ
• 5. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳು
• ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು
• ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್ ಎಂದರೇನು
• ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ?
• ಕುತ್ತಿಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವೇನು
• ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು, ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅನೈಚ್ ary ಿಕ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬಿಸಿ ಸಂಕುಚಿತ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಲಘು ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸುವ ಮಿತಿಯು ಉತ್ತಮವಾದಾಗ, ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಓರೆಯಾಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತೂರಿಸಿ. ತಲೆ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳು ತುಂಬಾ ಸಡಿಲವಾಗಿರುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸುಮಾರು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಇದು ತಲೆಯ ತೂಕವು ಲೋಲಕದಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ಜಾಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಡಿಲವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಣ್ಣ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಲೆಯನ್ನು ಒಂದು ಬದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಗೆ ಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

2. ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ

ಈ ತಂತ್ರವು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮಧ್ಯ ಭಾಗವನ್ನು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ ಒತ್ತುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಂತರ ಸ್ನಾಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಭಾಗವನ್ನು, ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಇನ್ನೊಂದು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಿರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಲ್ಲಬಹುದು ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಎದುರಿಸಬಹುದು.

3. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ

ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಸ್ನಾಯು ಶಕ್ತಿ ಎಂಬ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಇದು ಕೈಯನ್ನು (ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕುತ್ತಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ) ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೈಯನ್ನು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಬಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಇನ್ನೊಂದು 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 4 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಕ್ರಮೇಣ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಈ ವೀಡಿಯೊ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:

ಒಂದು ವೇಳೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಚಲನೆಯ ಮಿತಿ ಇನ್ನೂ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಎದುರು ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ನೋವು ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ತಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಚಲಿಸದೆ ಆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಂತರ ಅದು ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಎಡಭಾಗಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

4. ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ

ಭುಜವನ್ನು ಕಿವಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ

ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತ ಅಥವಾ ಚೀಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ

ಸಿಹಿ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಭುಜಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಈ ಹಿಂದೆ ಸೂಚಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಬೇಕು.

ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ಮಾಡಬಾರದು, ಆದರೆ ನೀವು ಕೈಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ, ಭುಜಗಳ ಕಡೆಗೆ ಕಿವಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಒತ್ತಿರಿ. ರಕ್ತದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಕುತ್ತಿಗೆ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಿಡುತ್ತದೆ.

5. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್‌ನ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾಟಾಫ್ಲಾನ್, ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಅನಾ-ಫ್ಲೆಕ್ಸ್, ಟಾರ್ಸಿಲಾಕ್ಸ್, ಕೋಲ್ಟ್ರಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಮಿಯೋಫ್ಲಾಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್ ಅನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಲೋಂಪಾಸ್ ನಂತಹ ಪ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಸಹ ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಇತರ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸ್ಪಾಸ್ಮೋಡಿಕ್ ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಈ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಒಂದೇ ಕುಟುಂಬದ ಹಲವಾರು ಸದಸ್ಯರಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ಮರುಕಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು

ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ 24 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 3 ದಿನಗಳಿಂದ 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕುತ್ತಿಗೆ ಗುಣವಾಗಲು 1 ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಅಥವಾ ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರ ಅಥವಾ ಮಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್ ಎಂದರೇನು

ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅನೈಚ್ ary ಿಕ ಸಂಕೋಚನವಾಗಿದ್ದು, ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಸುವಾಗ ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕತ್ತಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆ ಚಲಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್‌ನಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಚಲಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ತುಂಬಾ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಎರಡೂ ಬದಿಗೆ ಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗೆ 'ರೋಬೋಟ್'ನಂತೆ ನಡೆಯಬಹುದು.

ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು 'ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್' ನೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ವರ್ಗೀಕರಣವು ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್ ಇಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒಪ್ಪಂದವಾಗಿದ್ದು, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಸಂಕೋಚನದ ಜೊತೆಗೆ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಮುಲಾಮುಗಳು, ಸಲೋಂಪಾಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ medicines ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಂದು ಭುಜವು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಎತ್ತರವಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಮುಖವು ಅಸಮಪಾರ್ಶ್ವವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಒಂದು ಬದಿಗೆ ಮತ್ತು ಗಲ್ಲವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಗೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಲಗುವಾಗ ತಲೆಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಇರದ ಕಾರಣ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋದ ನಂತರವೂ ಆಗುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡುವುದು, ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಂದಾಗಿ, ಅಥವಾ ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನೋವಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೂ, ಅವರು ತಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಒಂದು ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಜನ್ಮಜಾತ ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಿದರೆ, ಓದಿ: ಜನ್ಮಜಾತ ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್.

ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್ ಗರಿಷ್ಠ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಮೇಲೆ ಸೂಚಿಸಿದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್ ಅನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಕುತ್ತಿಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವೇನು

ಜನರು ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತಲೆಯ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿನ ಈ ಬದಲಾವಣೆಯು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

• ಜನ್ಮಜಾತ ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಗು ಜನಿಸಿದಾಗ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಜನ್ಮಜಾತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
• ಆಘಾತ, ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ;
• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾದ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್, ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್, ಸಿ 1 2 ಸಿ 2 ಕಶೇರುಖಂಡಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ;
• ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್ ಮತ್ತು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಇತರವುಗಳು;
• ಬಾಯಿ, ತಲೆ ಅಥವಾ ಕತ್ತಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಾವು ಇರುವಿಕೆ;
• ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಡೋಪಮೈನ್ ರಿಸೆಪ್ಟರ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು, ಮೆಟೊಕ್ಲೋಪ್ರಮೈಡ್, ಫೆನಿಟೋಯಿನ್ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬಮಾಜೆಪೈನ್ ನಂತಹ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧದ ಟಾರ್ಟಿಕೊಲಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 48 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದಾಗ, ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ತನಿಖೆ ನಡೆಸಬೇಕು. ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಡಿಪ್ರೊಸ್ಪ್ಯಾಮ್, ಮಿಯೋಸನ್ ಮತ್ತು ಟಾರ್ಸಿಲಾಕ್ಸ್ ಸೇರಿವೆ.

ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುವುದು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮೂಲಕ ತಲೆನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ: