ಮುದ್ದಾಡಲು ಸಮಯ ಮಾಡಲು 5 ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮುದ್ದಾಡುವ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ - ಅವನು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ, ಅವನ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅವನು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ - ಸಾಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿ. ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬೀಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುದ್ದಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿ-ಪಾರಿವಾಳವನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು, ಮುದ್ದಾಡುವಿಕೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವನಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣ 1: ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದೆನಿಸುತ್ತದೆ

ಮುದ್ದಾಡುವಿಕೆಯು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಫೀಲ್-ಗುಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಬೆಸ್ಟ್ ಸೆಲ್ಲರ್ ಲೇಖಕ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಎ ಹ್ಯಾಪಿ ಯು: ನಿಮ್ಮ ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಫಾರ್ ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್ ಎಲಿಜಬೆತ್ ಲೊಂಬಾರ್ಡೊ.

"ಮುದ್ದಾಡುವುದು, ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಆಟವು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ನಂತಹ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಫಾರ್ಮಿಂಗ್ಟನ್ ಹಿಲ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ತೆರೆದ ಓಬ್-ಜಿನ್ ಡಾ. ರೆನೀ ಹೊರೊವಿಟ್ಜ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. , ಮಿಚಿಗನ್

ಮುದ್ದಾಡುವಿಕೆಯು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ನಂತರ ಅಥವಾ ನೀವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದೆ, ಹೋರೊವಿಟ್ಜ್ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣ 2: ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೆಕ್ಸಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ

ಮುದ್ದಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ದೈಹಿಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುವುದು. ಮುದ್ದಾಡುವುದು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ನಂತರ ಮೋಜಿನ ಮಾದಕ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಂದು ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ಲಸ್ ಕೂಡ ಇದೆ.

"ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಒಂದು ಪ್ರಚೋದಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಡೋಪಮೈನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯೂ ಇದೆ" ಎಂದು ಹೊರವಿಟ್ಜ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಗೆಲುವು-ಗೆಲುವು.

ಕಾರಣ 3: ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ಎ. ಕಾನರ್ಸ್ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. "ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಚುಂಬಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಶದ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು 'ಬಂಧನ' ಹಾರ್ಮೋನ್-ಈ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ, "ಕಾನರ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಕಾರಣ 4: ಇದು ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಲೇಖಕರಾದ ಡಾ. ಫ್ರಾನ್ ವಾಲ್ಫಿಶ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಾಂಧವ್ಯದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಮುದ್ದಾಡುವುದು ಜನರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. "ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಒಂದು ನ್ಯೂರೋಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಇದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡುವಿನ ಬಾಂಧವ್ಯದಲ್ಲಿ ಜೈವಿಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಬೇಲರ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್‌ನ ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಾದ ಲೇನ್ ಸ್ಟ್ರಾಥೆರ್ನ್ ನೇತೃತ್ವದ ಅಧ್ಯಯನವು, ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲಗತ್ತನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ (ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ) ಸುರಕ್ಷಿತ ಲಗತ್ತುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ."

ನಿಕಟವಾಗಿರಲು ಬಯಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ. "ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರಾಮ ವಲಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಆರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತೀರಿ" ಎಂದು ವಾಲ್ಫಿಶ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯು ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಜೊತೆಗೆ ಅಗತ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಕಾರಣ 5: ಇದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಡೇವಿಡ್ ಕ್ಲೋ ಪ್ರಕಾರ, ಚಿಕಾಗೋದಲ್ಲಿ ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮುದ್ದಾಡುವ ಮತ್ತು ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕವಲ್ಲದ ದೈಹಿಕ ಸ್ಪರ್ಶದ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ವೈವಾಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಂಪತಿಗಳು ಸಂವಹನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಕ್ಲೋ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಸಂವಹನವು ಅವರು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ರವಾನಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಮೌಖಿಕವಲ್ಲದ ಸಂವಹನವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ 'ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ' ಎಂದು ಹೇಳಲು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಮುದ್ದಾಡುವುದು, 'ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ' ಎಂದು ಹೇಳುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಪದಗಳು ತಿಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ನಾವು ಪರಿಚಿತರಾಗಲು ಇದು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. "

ಕ್ಲೋ ದಂಪತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂವಹನದ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿ ಮುದ್ದಾಡುವುದನ್ನು ಯೋಚಿಸಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ