ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಕೊನ್ನೆಲ್ಲಿಗೆ ಹೆಣ್ಣು ಮಗು ಇದೆ: ಫಿಟ್ ಆಗಿರುವುದು ಆಕೆಯ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಕೊನ್ನೆಲ್ಲಿ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತನ್ನ ಮೂರನೇ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು, ಒಂದು ಹೆಣ್ಣು ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಸರಿಸಲಾಗಿದೆ ಆಗ್ನೆಸ್ ಲಾರ್ಕ್ ಬೆಟ್ಟಾನಿ! 40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಈ ತಾಯಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆಕೆಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಗಾಗಿ ಆಕೆಯ ಉನ್ನತ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ (ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಂತರ ಅವಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಮರಳುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ನಾವು ಊಹಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು!).

ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಕೊನ್ನೆಲಿಯವರ ಮೆಚ್ಚಿನ ವರ್ಕೌಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಡಯಟ್ ಟಿಪ್ಸ್

1. ರನ್ನಿಂಗ್. ಮಗುವಿನ ಮೊದಲು, ಕೊನ್ನೆಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಓಡುವುದಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದರು - ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರು ರಿಂದ 10 ಮೈಲುಗಳು!

2. ಯೋಗ. ಯೋಗವು ಹೇಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೊನ್ನೆಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ಸೆಟ್ ಚಿತ್ರೀಕರಣದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಯೋಗದ ಸೆಷನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಹಿಂಡಿದಳು.

3. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸೇಬು...ನಿಮಗೆ ಈ ಮಾತು ತಿಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೊನ್ನೆಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೆಲವರು. ಅವಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಪಿಂಕ್ ಲೇಡಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಎಷ್ಟು ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾರ್ಗ!

ಜೆನ್ನಿಫರ್ ವಾಲ್ಟರ್ಸ್ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜೀವಂತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳ ಸಿಇಒ ಮತ್ತು ಸಹ-ಸಂಸ್ಥಾಪಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ FitBottomedGirls.com ಮತ್ತು FitBottomedMamas.com. ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣಾ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೋಧಕ, ಅವರು ಆರೋಗ್ಯ ಪತ್ರಿಕೋದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಎಂಎ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ