ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಾನು ಕೇಳಿದೆ ಎಬಿಸಿ ಸುದ್ದಿ ಆಂಕರ್ ಡಾನ್ ಹ್ಯಾರಿಸ್ ಚಿಕಾಗೋ ಐಡಿಯಾಸ್ ವೀಕ್ ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾವಧಾನತೆಯ ಧ್ಯಾನವು ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿತು ಎಂದು ಅವರು ಸಭಿಕರಲ್ಲಿ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಹೇಳಿದರು. ಅವರ...

ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ PF ನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಲ್ಲಗಳೆಯುವಂತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾವು ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಅದನ್ನು ಮರೆಯುವುದು ಸುಲಭ. ಮತ್ತು ನಾವು ಇದ್ದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ...

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಭಯಾನಕವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಸುಮಾರು ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗದಿಂದ ಪೀಡಿತ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆರ್ಥಿಕ ಹೊರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ...

ಸೆರೆನಾ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಎಷ್ಟು ಗೆಲ್ಲಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಶೂನ್ಯ ಮಿತಿಗಳಿವೆ. ತನ್ನ ಎರಡು ದಶಕಗಳ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, 35 ವರ್ಷದ ಟೆನಿಸ್ ದೇವತೆ 22 ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಲ್ಯಾಮ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು 308 ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಲಾಮ್ ಗೆಲುವುಗಳ...

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಿಚೆಲ್ ಒಬಾಮಾ ಅವರ ಸಹಿ ಬ್ರಾಂಡ್ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದೃಷ್ಟವಂತರು. ಮಾಜಿ ಪ್ರಥಮ ಮಹಿಳೆ ತಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸ್ಪಾಟಿಫೈ ಜೊತೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುವುದಾಗಿ ಘೋಷಿಸಿದಳು ಮಿಚೆಲ್ ಒಬಾಮಾ ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್, ...

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪುಟ್ಟ ಭೋಗಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು (ಹಲೋ, ಸಂತೋಷದ ಗಂಟೆ!). ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಿಕಿನಿ ಸೀಸನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮಿತಿಮೀರಿ ಹೋ...

ಸಂಜೆ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಕೊನೆಯ ಗಂಟೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ನೇರವಾದ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಆಗಿದೆ. "ನೀವು ಪ್ರತಿಫಲನದಿಂದ ಇಬ್ಬನಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದಿಂದ ಒಂದು ಪಿಂಕಿ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಚಿನ್ನದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ&qu...

ಪ್ರ. ನಾನು ಸ್ಥಾಯಿ ಬೈಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಪೆಡಲಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ತರಬೇತುದಾರರು ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿಯು "ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ...

U ಡಿಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಆಫ್ ಅಗ್ರಿಕಲ್ಚರ್ (U DA) ಮತ್ತು U ಡಿಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ಅಂಡ್ ಹ್ಯೂಮನ್ ಸರ್ವೀಸಸ್ (HH ) ಜಂಟಿಯಾಗಿ 1980 ರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಐದು ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಆಹಾರದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ U ಜನಸಂಖ...

ನೀವು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ವಿಘಟನೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ-ನೀವು ನನ್ನಂತೆಯೇ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಹುಡುಗಿಯರ ನೈಟ್‌ಔಟ್‌ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿರಬಹ...

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, 2021 ರ ಬೇಸಿಗೆ ಬೆನ್ನಿಫರ್ 2.0 ಗೆ ಸೇರಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಮೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪುನರ್ಮಿಲನದ ಘೀಳಿಡುವಿಕೆಯ ನಂತರ, ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಲೋಪೆಜ್ ಮತ್ತು ಬೆನ್ ಅಫ್ಲೆಕ್ ಜುಲೈನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ In tagram ಪಾದಾರ್ಪಣೆ...

ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಸ್ಮಾಲ್ ವುಡ್ ಮೂಲಕಅವರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರೆಗೂ ಅವರು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದೇ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಕಠಿಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಲಿತೆ.ನನ್ನ ಗಂಡ ಮತ್ತು ನಾನು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅ...

ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಧನಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ದಾಪುಗಾಲುಗಳನ್ನು ಕಂಡಿದೆ - ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬು-ಫೋಬಿಯಾ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಕಳಂಕಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಷಯವಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್‌ನ ಮುಂಬರುವ ಪ್ರದರ್ಶನ ತೃಪ್ತಿಯಿಲ್...

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಪ್ರೀತಿಯ ಹಿಡಿಕೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು?ಎ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, #LoveMy hape ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಿ. ಅಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಬ್ಬುಗಳು ಮ...

ಮಾದಕ ಎಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಈಜುಡುಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಚರ್ಚೆಗಳಿವೆ-ಆದರೆ ಬಲವಾದ ಕೋರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಆಕರ್ಷಕ ನೋಟವನ್ನು ಮೀರಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಡ್ಡಛೇದದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು- ನಿಮ್ಮ ಅಡ್ಡಹಾಯುವ ಹೊಟ...

ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಲೋಪೆಜ್ ಅವರ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರದ ನೋಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿರ್ಕಿನ್ ಬ್ಯಾಗ್, ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಮತ್ತು ಕಸ್ಟಮ್-ನಿರ್ಮಿತ ಸ್ಟಾರ್‌ಬಕ್ಸ್ ಕಪ್‌ನ ಕೆಲವು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಫಟಿಕಗಳಲ್ಲಿ "ಜೆ.ಲೋ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಬಿ...

ಓಡುವುದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ತೋರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಲಂಬವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗಬಹುದು-ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಳ-ಬೆನ್ನಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಓಹ...

ಧ್ಯಾನವು ಒಂದು ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸವು ಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ. ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಒಪಿಯಾಡ್‌ಗಳಂತೆಯೇ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ನೀಡ...

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡುವಾಗ ನನ್ನ ಹೊರಪೊರೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕೇ?ಎ: ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ನಮ್ಮ ಹೊರಪೊರೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಉಗುರು ಆರೈಕೆಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಾಗವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದರೂ, ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. "ಕ್ಯೂಟಿಕಲ್ಸ್ ಎಷ್ಟೇ ಕ...

ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್-ಮಾತ್ರ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳು ಚಿಲ್ ಅನ್ನು ಹೈಪ್-ಅಪ್, ಹೆಚ್ಚಿನ-ತೀವ್ರತೆಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ತರುತ್ತಿವೆ. ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದಿಂದ ಬೋಸ್ಟನ್‌ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಟುಡಿಯೊಗೆ ನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಒಂದು ವಾರದ ಮೌಲ...