ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿಡಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಮೂಥಿ ಅಥವಾ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ರೀತಿಯ ಗಲ್. (ನೀವು ಇನ್ನೂ "ಓಟ್ ಮೀಲ್ ವ್ಯಕ್ತಿ" ಆಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಸೃಜನಶೀಲ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಹ್ಯಾಕ್ಸ್ ...

ಪ್ರತಿ ಗಾಯವು ಒಂದು ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಆ ಕಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಯಾರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ? ಹೆಚ್ಚಿನ ಚರ್ಮವು (ದೇಹದ ದುರಸ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಗಾಯದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಅಂಗಾಂಶದ ಕಾ...

ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಹಿಳಾ ದಿನಾಚರಣೆಗೆ ಅರ್ಹವಾದ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆಯಾನ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಂಬಬಹುದು. ಹಿಂದೆ, ಅವರು ಸ್ತ್ರೀವಾದಕ್ಕೆ ವೀಡಿಯೊ ಗೌರವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಲಿಂಗ ಸಮಾನತೆಗೆ ಕರೆ ನೀಡುವ ಮುಕ್ತ ಪತ್ರಕ್ಕೆ ಸಹಿ ...

ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇರುವ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಬೇಡ. ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಒಳ್ಳೆಯತನವನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ-ನಿಮಗೆ ಕ್ಷಮಿ...

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಆದ್ಯತೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಕೀ ವಿನಿಮಯ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ನೀವು ಟ್ರೀಟ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಅಂಟು...

ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಅದರ ವಿಟಮಿನ್ ಎ (ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ 280 ಪ್ರತಿಶತ), ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿ...

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಬಹಳ ದೂರ ಓಡಿದ್ದರೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಹಾಟ್ ಯೋಗ ತರಗತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಜ್ವರದಿಂದ ಬಂದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದೀರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಬಾಟಲಿಯ ...

ನಿಮಗೆ ಒಂದು ತಲೆನೋವು ಇದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ಅಥವಾ ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಾತ್ರೂಮ್ ವ್ಯಾನಿಟಿಯನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ, ಕೇವಲ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ಅವಧಿ ಮೀರಿದ ನೋವಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರ. ನೀವು ಇನ್ನ...

ಈಜುಕೊಳಗಳು ಮತ್ತು ವಾಟರ್ ಪಾರ್ಕ್‌ಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಹ್ಯಾಂಗ್‌ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲ ಎಂದು ನೋಡುವುದು ಸುಲಭ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ವರ್ಷವೂ ಒಬ್ಬ ಮಗು ಪೂಪ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪೂಲ್ ಅನ್ನು ಹಾಳ...

ನನಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಗೊತ್ತು. ನಾನು ಆರೋಗ್ಯ ಬರಹಗಾರ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ. ನಾನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇಂಧನ ನೀಡುವ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಸಂದರ್ಶಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಆಹಾರದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಬಗ...

ಸಣ್ಣ ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಡೆಂಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವ ಕೆಲಸವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಟೆಕ್ಸಾಸ್ A&M ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು 5,649 ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ 24 ಗಂಟೆಗಳ...

ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನಾಟಕೀಯ ವಾತಾವರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಈ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಭಾರಿ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರಿದ್ದಾರೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ...

ಇದು ಹೊಸ ದಶಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಂತೆ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಡೆಯಲು, ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು, ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿ, ಗ್ರಹವನ್ನು ಉಳಿಸಲು, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ...

ನೀನು ಹೋಗುವ ಮುನ್ನ• ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಆಗಿದ್ದರೆ (ನೀವು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯನ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ), ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರು...

ಸರಿಯಾದ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮ್ಯಾಚ್‌ಮೇಕರ್ ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾರ್ಡಿನೇರ್ ಪ್ಯಾಟಿ ಸ್ಟೇಂಜರ್. ಸ್ಟೇಂಜರ್ನ ಸೂಪರ್-ಯಶಸ್ವಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಚರ್ಚೆಯ ಬ್ರಾವೋ ಪ್ರದರ್ಶನ ಮಿಲಿಯನೇರ್ ಮ್ಯಾಚ್ ಮೇಕರ್, ಮಿ...

ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ತನಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಲಾಕರ್ ರೂಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. "ಬಹುತೇಕ ಯಾರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮ್ಮಿತೀಯ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಯೇಲ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸೂ...

ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು (ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು) ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟಿಯನ್ನು ಜಾರಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನೂ ಕೇವಲ 18 ಪ...

ಸುಂಟರಗಾಳಿ ಏಳು ತಿಂಗಳ ಪ್ರಣಯದ ನಂತರ, ಕ್ಯಾಮರೂನ್ ಡಯಾಜ್ ಬೆಂಜಿ ಮ್ಯಾಡೆನ್, 35, ರಾಕ್ ಗ್ರೂಪ್ ಗುಡ್ ಚಾರ್ಲೊಟ್‌ನ ಗಾಯಕ ಮತ್ತು ಗಿಟಾರ್ ವಾದಕರೊಂದಿಗೆ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಮೂಲಗಳು ತಿಳಿಸಿವೆ. U ಮ್ಯಾಗಜೀನ್. ಈ ಜೋಡಿಯು ಡ...

ನಾವು ಅಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನಾತೀತ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರೆಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಸೆಲೆನಾ ಗೊಮೆಜ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಕ್ರೂ ಅವರ ಇತ್ತೀಚಿನ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. LA ನ ಶೇಪ್ ಹೌಸ್ ತನ್ನನ್ನು "ಅರ್ಬನ್ ಸ್ವೆಟ್ ಲಾಡ್...

ನನ್ನ ಬಲ ಹಿಪ್ ಫ್ಲೆಕ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ವಿಚಿತ್ರವಾದ "ಪಾಪಿಂಗ್" ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ, ನನ್ನ ತರಬೇತುದಾರ ನಾನು ಒಣ ಸೂಜಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸೂಚಿಸಿದೆ. ನಾನು ಈ ಅಭ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಹಿಂದೆಂದೂ ಕೇಳಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್...