ಸೌಂದರ್ಯ ನಿರ್ಣಯಗಳು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಇದು ಹೊಸ ದಶಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಂತೆ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಡೆಯಲು, ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು, ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿ, ಗ್ರಹವನ್ನು ಉಳಿಸಲು, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಆ ಚಿತ್ರಕಥೆಯನ್ನು ಬರೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಬಹುಶಃ ಜೇಮ್ಸ್ ಕ್ಯಾಮರೂನ್ ಮುಂದೆ ಕಾಯುತ್ತಿರಬಹುದು). ಆದರೆ ಆ ದೊಡ್ಡ ನಿರ್ಣಯಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನೀವು ಹೊಸ ವರ್ಷದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈಗ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಈ ಹತ್ತು ಮನೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಹೋಮ್ ಬ್ಯೂಟಿ ಟಿಪ್ #1: ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ ಕ್ಲೀನೌಟ್ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯದ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಕ್ಲೀನ್ ಸ್ಲೇಟ್ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ ಕ್ಲೀನೌಟ್ ಸೆಶನ್ನೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಬಾತ್ರೂಮ್ ಬೀರುಗಳ ಹಿಂದಿರುವ "ಸನ್ನಿವೇಶ" ಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಈ ಕೆಲಸವು ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು "ಹೇರ್ ಮಸ್ಕರಾ" ಹೊಂದಿರುವವರಾಗಿದ್ದರೆ-ಅದು ಮರಳಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ನಾವು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ) . ಪಿಚ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನೀವು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಪೂರ್ಣ ಬಾಟಲಿಗಳು ಜಾಗವನ್ನು ಹೀರುತ್ತಿವೆ.

ಯಾವುದನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ಟಾಸ್ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? "ಪ್ರತಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ದಾಸ್ತಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ವಾಸನೆ, ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ" ಎಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮೇಕಪ್ ಕಲಾವಿದೆ ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಲೈಬೆಸ್ಕಿಂಡ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಪುಡಿಗಳು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಇರುತ್ತದೆ."

ಮನೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆ # 2: ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಈಗ ನೀವು 10 ನೇ ತರಗತಿಯಿಂದ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ದೇಹದ ಮಿನುಗು ಮತ್ತು ಸಿಕೆ 1 ಬಾಟಲಿಯಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಬು-ಬೈ ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ, ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಆದೇಶವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನದ ಮೇಕಪ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಟ್ರೇನಲ್ಲಿ ಕಂಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಆಯೋಜಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7:00 ಗಂಟೆಗೆ ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರು ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ದೇಹದ ಲೋಷನ್‌ಗಳು, ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು, ಸ್ವಯಂ-ಟ್ಯಾನರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಶೂಬಾಕ್ಸ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.

ಮುಂದಿನ ಪುಟ: ಇನ್ನಷ್ಟು ಮನೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು

ಮನೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆ #3: ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೇಕಪ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ

ಎಷ್ಟು ಸಲ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದ ಮೇಕಪ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಲಿಬೆಸ್ಕೈಂಡ್ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಬ್ರಷ್‌ಗಳನ್ನು ಬೇಬಿ ಶಾಂಪೂವಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ತುದಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿಡಲು ಸಾಕು. ನೀವು ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹೋದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕುಂಚಗಳ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹಾಕುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನೆರಳು ಬೂದು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ...

ಹೋಮ್ ಬ್ಯೂಟಿ ಟಿಪ್ #4: ಫ್ಲೋಸ್ ಡೈಲಿ

ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಾರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಉದ್ರಿಕ್ತವಾಗಿ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಆಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಗಮನಹರಿಸುವ ಸಮಯ ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸುಂದರವಾದ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು. ಅಮೇರಿಕನ್ ಡೆಂಟಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಷ್ಟೇ ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಕೊಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಬಿರುಕು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಚಾಪರ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ಗಮ್ ಲೈನ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಆ ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ ಆಹಾರ ಕಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ದಂತಕ್ಷಯ, ಒಸಡು ರೋಗ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಮನೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆ #5: ಸ್ಪ್ಲರ್ಜ್ (ಸ್ವಲ್ಪ)

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಖಾಸಗಿ ಬಾಣಸಿಗರು ಮತ್ತು ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್ ಅವರಂತಹ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಗ ಬೋಧಕರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಆಗೊಮ್ಮೆ ಈಗೊಮ್ಮೆ ಏನಾದರೂ ವಿಶೇಷವಾದದ್ದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಐಷಾರಾಮಿ ಬಾಡಿ ವಾಶ್ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ, ಚಳಿಗಾಲದ ಪ್ರೇರಿತ ಒಣ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿದ ಲೋಷನ್ ಆಗಿರಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮುದ್ದು ಮಾಡುವುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಮುಂದಿನ ಪುಟ: ಇನ್ನಷ್ಟು ಮನೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು

ಮನೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆ #6: ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ (ಎಲ್ಲವನ್ನೂ!)

ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಗ್ಧ ದಿಂಬುಕೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರವು ಮೊಳಗಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಮೇಯ್ ನಿಂದ ಮೊದಲೇ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಟವೆಲೆಟ್‌ಗಳಂತಹ ಮೇಕಪ್ ರಿಮೂವರ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಕೇವಲ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮನೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆ #7: ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ

ನೀರು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು, ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದವರೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು). ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ಪ್ಯಾಕ್ಡ್ ಸೋಡಾ, ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಹಳೆಯ ನೀರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಸೇವಿಸಿ, ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಸೇವಿಸಿ. ಪುದೀನಾ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಜಾಝ್ ಮಾಡಿ.

ಮನೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆ #8: ಉತ್ತಮ ಉಗುರು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಕಳಪೆ ಕೈಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ದಿನವನ್ನು ಏಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊರಪೊರೆಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸ್ಥಿರ, ನರಗಳ ಭಗ್ನಾವಶೇಷದಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ, ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಲು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮೆನಿಕ್ಯೂರ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.

ಮುಂದಿನ ಪುಟ: ಇನ್ನಷ್ಟು ಮನೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು

ಮನೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆ #9: ಪ್ರತಿದಿನ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಲ್ಲ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜಿಸೆಲ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮಾಡುತ್ತದೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿ. "ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಫೈಬರ್ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಲ್ಲವು ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ" ಎಂದು ಅಮೆರಿಕನ್ ಡಯೆಟಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್‌ನ ವಕ್ತಾರ ಸಾರಿ ಗ್ರೀವ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಣಗಳ ಬೆರ್ರಿಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಂತಹ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಸೌಂದರ್ಯದ ಸ್ಪಾಟ್ಲೈಟ್ನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಗಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಳಿಗಾಲದ ಬೆರ್ರಿ ತುದಿ ಫ್ರೋಜನ್ ಆಗಿ ಖರೀದಿಸುವುದು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಧಾನ್ಯದ ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳು ​​ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರಿನ ಮೇಲೆ ಟಾಪರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಿ! "

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ಸೌಂದರ್ಯ ವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ. "ಸಮುದ್ರಾಹಾರದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಗ್ರೀವ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಒಮೆಗಾ-3 ಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನೀವು ಮೀನು ಪ್ರಿಯರಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವಾಲ್‌ನಟ್ಸ್, ಸೋಯಾಬೀನ್ ಮತ್ತು ಅಗಸೆಬೀಜದಂತಹ ಸಸ್ಯ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಒಮೆಗಾ-3 ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಂತೆ ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ಥಿರ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. "

ಮನೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆ #10: ನೀವೇ ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರಿ

ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ (ಮುಖ್ಯವಾದಾಗ!) ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಶಬ್ದದಂತೆ, ನಿಜವಾದ ಸೌಂದರ್ಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳಗಿನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಜಿಟ್‌ಗಳು, ಕೆಟ್ಟ ಹೇರ್ಕಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು "ಕೊಬ್ಬಿನ ದಿನಗಳು" ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಬಹುದು, ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಅನ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಶುಭಾಶಯ!

2010 ರ ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯ ನಿರ್ಣಯಗಳು ಯಾವುವು? ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಉಗುರು ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು, ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ!

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ