ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿನ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡುವ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಭರವಸೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇಲ್ಲಿ ಸಹಾಯವಿದೆ.
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನಾಟಕೀಯ ವಾತಾವರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಈ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಭಾರಿ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರಿದ್ದಾರೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್, ಟ್ವಿಟರ್ ಮತ್ತು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದು?)

ಒಂದೆಡೆ, ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಫೋಟೋಶಾಪ್ ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಫೇಸ್‌ಟ್ಯೂನ್ಡ್ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಅದು ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಸೌಂದರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅನೇಕ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ತಮ್ಮ ದೇಹ-ಚಿತ್ರ ಹೋರಾಟಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ವೇದಿಕೆಯಾಗಿ ತಮ್ಮ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆವಿರುದ್ಧ ಈ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಮಾನದಂಡಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲೇಡಿ ಗಾಗಾ Instagram ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ "ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು" ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಕ್ರಿಸ್ಸಿ ಟೀಜೆನ್ ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ "ಮಗುವಿನ ತೂಕ" ವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದರು. ಡೆಮಿ ಲೊವಾಟೋ ತನ್ನ ತೂಕವು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುದ್ದಿಯಾಗುವ ವಿಷಯವೆಂದು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಪತ್ರಕರ್ತನನ್ನು ಕರೆದಳು.

ಜೊತೆಗೆ, ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿ ಕುಖ್ಯಾತರಾಗಿದ್ದಾರೆ-ಅಹಂ, ಕಿಮ್ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ಮತ್ತು "ಫ್ಲಾಟ್ ಟಮ್ಮಿ" ಟೀ-ಅವರು ಕರೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆಇತರೆ ಖ್ಯಾತನಾಮರು ತಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದತೆಗಾಗಿ.ಥಇ ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ಥಳನ ಜಮೀಲಾ ಜಾಮಿಲ್ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಡಯಟ್ ಅನುಮೋದನೆಗಳನ್ನು ಕರೆಯುವುದು ತನ್ನ ಧ್ಯೇಯವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಕಿಮ್ ಕೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರು, ಬಾಣಸಿಗರು, ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಸೈನ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವಳು ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೈಹಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಸಮಾಜವನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಮರೆಯುವುದು ಸುಲಭ. ನೀವು ನೋಡಲು ತ್ವರಿತ, ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆಅವರಂತೆಯೇ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ-ಸಾಮಾಜಿಕ-ಮಾಧ್ಯಮ ರಂಗದಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ. ಆದರೂ, ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಇತರ ಜನರ ದೇಹಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುವಿರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನೀವು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬ ಅರಿವಿನಿಂದ ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತರಾಗಿರುವುದು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ - ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ದೇಹ-ಶೇಮಿಂಗ್ ಬೇರೊಬ್ಬರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಕಲಿಸಿದರು)

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿನ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಕಾಣುವ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತೀರಿ. "ಮಾನವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ-ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ" ಎಂದು ಕಾರ್ಲಾ ಮೇರಿ ಮ್ಯಾನ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ.ಭಯದಿಂದ ಸಂತೋಷ. "ಪರಿಪೂರ್ಣ" ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳ "ಪರಿಪೂರ್ಣ" ಫೋಟೋಗಳನ್ನು "ಆದರ್ಶ" ಮಾನದಂಡವಾಗಿ ಪೀಠದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದಾಗ, "ಈ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ರಹಸ್ಯವಾಗಿ (ಅಥವಾ ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಲ) ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರು ನಾಚಿಕೆ ಮತ್ತು ದೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, "ಅವಳು ವಿವರಿಸುತ್ತಾಳೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸೆಲ್ಫಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು)

ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನೋಡುವ ಪರಿಣಾಮವು ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ದಾಖಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತೆಳುವಾದ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಮಾದರಿಗಳ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು. "ಚಿತ್ರಗಳಂತೆ ಕಾಣಲು ಹುಡುಗರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಹುಡುಗಿಯರು 'ನೀವು ತಿನ್ನಬಾರದಿತ್ತು' ಅಥವಾ 'ನೀವು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಸೆಯಬೇಕು' ಎಂದು ಹೇಳಿದರು ಟಾರಿನ್ A. ಮೈಯರ್ಸ್, Ph.D., ವರ್ಜೀನಿಯಾ ವೆಸ್ಲಿಯನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ವಿಭಾಗದ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ಮತ್ತು ದೇಹ-ಚಿತ್ರ ಸಂಶೋಧಕ.

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳಂತೆ ಕಾಣಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಸಹ ನೋಡಿದ್ದಾರೆ: ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಹುಡುಗಿಯರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸೆಲ್ಫಿಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸೆಲ್ಫಿಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರು ತಕ್ಷಣವೇ ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳ ಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ದೇಹ-ಚಿತ್ರದ ಅತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳನೆಯ ಬಯಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಮತ್ತೊಬ್ಬರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. (ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಹುಡುಗರಿಗೆ ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ.) "ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅಥವಾ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಫೋಟೋಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವರ್ಧಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಮೈಯರ್ಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದಾದರೂ, ಕೆಲವರಂತೂ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳಿಂದ negativeಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. "ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವವರ ಮೇಲೆ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಇತರರು ಹೇಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು 'ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು' ಬಯಸುತ್ತಾರೆ," ಎಂದು ಆಡ್ರಿಯೆನ್ ರೆಸ್ಲರ್ ಎಮ್‌ಎ, ಎಲ್ಎಂಎಸ್ಡಬ್ಲ್ಯೂ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ದಿ ರೆನ್‌ಫ್ರೂ ಸೆಂಟರ್ ಫೌಂಡೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ದೇಹ-ಚಿತ್ರಣ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಉಪಾಧ್ಯಕ್ಷ. "ಇಂದು, ರಿಯಾಲಿಟಿ ಶೋಗಳು ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದೃಷ್ಟವಿದ್ದರೆ, ಯಾರಾದರೂ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಊಹಿಸಬಹುದು." (ನಮಸ್ಕಾರ, #ಬ್ಯಾಚುಲರ್ ರಾಷ್ಟ್ರನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ-ಯೋಗ್ಯರಾಗಿರಲು.

ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡುವ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು.

ಕೇವಲ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಟೀಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಟ್ರೋಲ್ ಆಗುವುದು ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬು-ನಾಚಿಕೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು-ಅದು ಐಆರ್‌ಎಲ್ ಆಗಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಲಿ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಈ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ದ್ವೇಷಪೂರಿತ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ದಯೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ)

ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಲಿಕೆಯ ಸಿದ್ಧಾಂತ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಇದು ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇತರರನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆ ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾವೇ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಏನೆಂದು ನೋಡುತ್ತೇವೆ" ಎಂದು ಮೈಯರ್ಸ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಆದ್ದರಿಂದ ಇತರರು ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ (ಅಥವಾ ಹೊಗಳಿಕೆ ಅಥವಾ 'ಇಷ್ಟಗಳು') ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡಿದರೆ, ನಾವು ಆ ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾವೇ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು."

ಈಗ, ಆ ನಡವಳಿಕೆಯು ಮಾದರಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಲರೂ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ (ಆದರೂ ಅದುಸಾಧ್ಯವೋ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಅರ್ಥ). ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಜನರು ಇತರರನ್ನು-ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು-ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಟ್ರೋಲ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೆಕ್‌ಗಿಲ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳ ಕೊಬ್ಬು-ಶ್ಯಾಮಿಂಗ್‌ನ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಅವರು negativeಣಾತ್ಮಕ ತೂಕ-ಸಂಬಂಧಿತ ವರ್ತನೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು.

ಸಂಶೋಧಕರು 2004 ರಿಂದ 2015 ರವರೆಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿದರು, ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ 20 ವಿಭಿನ್ನ ಕೊಬ್ಬು-ಶಾಮಿಂಗ್ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರು-ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಕಾಟ್ ಡಿಸ್ಕ್ ದೇಹ-ನಾಚಿದ ಕೌರ್ಟ್ನಿ ಕಾರ್ಡಶಿಯಾನ್ ತನ್ನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪೂರ್ವದ ತೂಕವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲಿಲ್ಲ. (ಉಫ್.) ನಂತರ, ಅವರು ಈ ದೇಹ-ಶೇಮಿಂಗ್ ಘಟನೆಗಳ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಸೂಚ್ಯ ತೂಕದ ಪಕ್ಷಪಾತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು (ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗೆ ಜನರ ಕರುಳಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು) ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸಂಶೋಧಕರು ಮಹಿಳೆಯರ ಸೂಚ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿರೋಧಿ ವರ್ತನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪೈಕ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ ನಂತರ ಪ್ರತಿ ತೂಕ-ಶೇಮಿಂಗ್ ಈವೆಂಟ್, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು "ಕುಖ್ಯಾತ" ಈವೆಂಟ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಪೈಕ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕದ ಪಕ್ಷಪಾತದ ಕಡೆಗೆ ಒಲವು ತೋರಲು ಅವರ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಯಿತು. ಅಯ್ಯೋ.

ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ: ಬೇರೆಯವರ ಬಗ್ಗೆ "ಓಹ್, ವಾಹ್, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೊಗಳುವ ಉಡುಪಲ್ಲ" ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಹೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ "ಉಫ್, ಈ ಉಡುಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದಪ್ಪಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು ಧರಿಸಬಾರದು"ನೀವೇ? ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೇ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇತರ ಜನರ ದೇಹಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. "ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಒರಟುತನದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ, ಅದರ ಪರಿಚಿತತೆಯು ನಮಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬಹುಶಃ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳದೆ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದರ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಿಂದ ಅದು ನಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಆಘಾತಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ರೆಸ್ಲರ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ದೂರು ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು 6 ಮಾರ್ಗಗಳು)

ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: "ಈ ರೀತಿಯ ದೇಹವು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಾನು ಎಲ್ಲಿಂದ ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ? ಹೊಗಳಿಕೆಗಾಗಿ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ?" ಅಥವಾ "ನಾನು ಭೌತಿಕ ನೋಟಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?" ಜೀವಮಾನದ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಣಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಕಲಿಯಲಾಗದು, ಆದರೆ ಯಥಾಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಮತ್ತು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅದು ಜನರನ್ನು ಕಾಣದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಐಆರ್ಎಲ್.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಟ್ರೋಲ್‌ಗಳನ್ನು ಕರೆಯಲು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೂ ಇತರರ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಮಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಜನರು ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ ನಂತರ, ಪಿಂಕ್ ಟ್ವಿಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಶಾಟ್ ಅನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟಿದರು: "ಆ ಉಡುಗೆ ನನ್ನ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದಂತೆಯೇ ಛಾಯಾಚಿತ್ರ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಸಹ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾನು ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ನನ್ನ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಜನರೇ, ದಯವಿಟ್ಟು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹುಚ್ಚುತನದ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಹವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಪ್ರೀತಿ, ಚೀಸ್."

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಭರವಸೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇಲ್ಲಿ ಸಹಾಯವಿದೆ.

ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಭೂದೃಶ್ಯವು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಇಮೇಜ್ ಅನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ವಿಷಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ದೇಹದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ನೀವು ನೋಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಈ ಬ್ಲಾಗರ್ ಹೇಗೆ ಅರಿತುಕೊಂಡರು)

ಮಾಧ್ಯಮ ಸಾಕ್ಷರತೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. "ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರು, ಮೇಕಪ್ ಕಲಾವಿದರು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ ನಂತರವೂ ಈ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವೇ ತಿಳಿಸಿ" ಎಂದು ಮೈಯರ್ಸ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನುಷ್ಯನಾಗಿ ಆ ಆದರ್ಶವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ."

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಅದರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. "ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಏನಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದರ ಸುತ್ತ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ - ಸಂತೋಷ, ಬಯಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ" ಎಂದು ಮ್ಯಾನ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ 'ಆಗಲು' ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ; ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಒಂದು ಅಂಶವನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು."

ನಾಚಿಕೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿ. "ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಕರೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ," ರೆಸ್ಲರ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ಯಾರೆಂದು ನೀವು ಕಠಿಣ ಅಥವಾ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ. 'ಅದು ನಾನಲ್ಲ' ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿ."

ಅರಿವಿನ ಅಪಶ್ರುತಿಯನ್ನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. ಅರಿವಿನ ಅಪಶ್ರುತಿ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಂಬಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು. "ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ದ್ವೇಷಿಸುವ ವಿಷಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಮೈಯರ್ಸ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಅತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಾಹಿತ್ಯವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ದೇಹಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕುರಿತು ಧನಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತೇನೆ ಅವರ ನೋಟವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು Instagram ಗೆ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅರಿವಿನ-ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯದ ಹೇಳಿಕೆಯು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೋಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಹಾಗೂ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ