ನಾನು ನಾಲ್ಕನೇ ತರಗತಿಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ತನಕ ನನ್ನ ತೂಕವು ಸರಾಸರಿಯಾಗಿತ್ತು. ನಂತರ ನಾನು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಸ್, ಸೋಡಾ, ಕ್ಯಾಂಡಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತುಂಬಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಾನ...

ನೀವು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಪದಕಗಳು ಮತ್ತು ಐರನ್‌ಮ್ಯಾನ್ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಮೈಲಿ ಕುರಿತು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೃದಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ...

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕುಸಿತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ವಾರ ತಪ್ಪಿದ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವಲ್ಲಿ ಪ್ರೇರಣೆ ಉಳಿಯುವುದು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಓ...

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸೆಕ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?ಶೇಪ್ ರೀಡರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 32 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ; 20 ರಷ್ಟು ಜನರು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ...

ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಾಕುವ ಪ್ರತಿ ಅಮೂಲ್ಯ ಕ್ಷಣಕ್ಕೂ, ನಿಮ್ಮ ಹೂಡಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಬಯಸಿದ...

ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಾನು ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ: ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯಾಣವಿಲ್ಲ! ಕಚೇರಿ ಇಲ್ಲ! ಪ್ಯಾಂಟ್ ಇಲ್ಲ! ಆದರೆ ನನ್ನ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ. ...

ನೀವು ಚೊಚ್ಚಲ ಮಗು, ಮಧ್ಯಮ ಮಗು, ಕುಟುಂಬದ ಮಗು ಅಥವಾ ಏಕೈಕ ಮಗುವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸ್ಥಾನವು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಕ್ಲೀಷೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೀರಿ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಜ...

ಜಿಗುಟಾದ ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ ಒಂದು ಚಿಮುಕಿಸುವುದು. ಬೆಣ್ಣೆಯ ಕರಗುವ ಪ್ಯಾಟ್. ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಸಿಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ಸ್. ಈ ಸರಳವಾದ ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸರಾಸರಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್ ರೆಸಿಪಿಯನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾ...

ಡೆಮಿ ಲೊವಾಟೋ ಅವರು ಮಾದಕವಸ್ತುವಿನ ದುರುಪಯೋಗದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದ ಬಗ್ಗೆ ಉಲ್ಲಾಸಕರವಾಗಿ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ-ಮತ್ತು ಇಂದು ಆರು ವರ್ಷಗಳ ಸಮಚಿತ್ತತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.ಗಾಯಕ ತನ್ನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ...

ನನಗೆ ನೆನಪಿರುವವರೆಗೂ ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳು ನನ್ನ ದೊಡ್ಡ ಅಭದ್ರತೆಯಾಗಿದೆ. ಕಳೆದ ಏಳು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ 300 ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರವೂ, ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಡಿಲವಾದ ಚರ್ಮದ ಕಾರಣದ...

ಪ್ರಿನ್ಸ್ ವಿಲಿಯಂ ಮತ್ತು ಕೇಟ್ ಮಿಡಲ್ಟನ್ ಅವರ ರಾಯಲ್ ವೆಡ್ಡಿಂಗ್ ಹತ್ತಿರ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಉತ್ಸಾಹವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ! ಇಡೀ ನಗರವು ಈ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಸಂದರ್ಭಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಲಂಡನ್‌ನಲ್ಲಿ ಈಗ ಎಷ್ಟು ಉನ...

ನಾವೆಲ್ಲರೂ #ಬಾಡಿ ಪಾಸಿಟಿವಿಟಿಯ ಬಗ್ಗೆ (ಉಮ್, ನೀವು ನಮ್ಮ #LoveMy hape ಅಭಿಯಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?), ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದರೂ, ದೇಹದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಬಹುಪಾಲು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತ...

ನೀವು ಮೊಂಡುತನದ ವೃಷಭ ರಾಶಿ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಮಕರ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಗಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಜನ್ಮ ತಿಂಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು. ಕೊಲಂಬಿಯಾ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೆಂಟರ್‌ನ ಸಂಶೋಧಕರ ತಂಡದ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಹುಟ್ಟಿದ ತಿಂಗಳ ಆಧಾರದ...

ನಾವು ಗ್ರಾಹಕರು ನಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೇಳಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮರು. ಹಸಿರು ರಸ? 20 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯ ಸಾವಯವ ತ್ವಚೆ ಮತ್ತು ಮೇಕ್ಅಪ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮ...

ಜೀವರಕ್ಷಕ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಅಲರ್ಜಿ ಔಷಧಿಯಾದ ಎಪಿಪೆನ್‌ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಬೆಲೆ ಏರಿಕೆಯು ಈ ವಾರ ಔಷಧದ ತಯಾರಕರಾದ ಮೈಲಾನ್ ವಿರುದ್ಧ ಬೆಂಕಿಯ ಬಿರುಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಅವರು ಎಪಿಪೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ, ಬೆಲೆ ...

ನೀವು ಬೆಂಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಡಿದರೆ, ನೀವು ಸುಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ಅದೇ ನಿಯಮಗಳು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ, ರೆಡ್ಡಿಟ್ ಬಳಕೆದಾರ ಯು/ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ಚಿಕುನ್ ಅವರು ಸರೋವರಕ್ಕೆ ಒಂದು ದಿನದ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಅವಧಿ ಮೀರಿ...

ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಈ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜ.ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತ ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಲಾಕ್‌ಡೌನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ-ನನ್ನ 66 ವರ್ಷದ ತಾಯಿ, ನನ್ನ ಪತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ 18 ತಿಂಗಳ ಮಗಳು-ಇಟಲ...

ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಅಂಚಿಗೆ ಇಂಚುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಚೀಲದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಡೆಂಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು-ಆದ್ದರಿಂದ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಕಡಿಮೆ ಕೇಕ್, ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಪೈಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ...

ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಮಾಡೆಲ್ ಇಸ್ಕ್ರಾ ಲಾರೆನ್ಸ್ (ನೀವು ಅವಳನ್ನು #ಏರಿಯಲ್ ನ ಮುಖ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬಹುದು) ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದ TED ಭಾಷಣವನ್ನು ನೀಡಿದರು. ಅವರು ಜನವರಿಯಲ್ಲಿ ನೆವಾಡಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ TEDx ಈವೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣ ಮತ್ತು...

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿ ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್‌ನ ಹೊರ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಟೆಲೋಮಿಯರ್ಸ್ ಎಂಬ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕ್ಯಾಪ್‌ಗಳಿವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಟೆಲೋಮಿಯರ್‌ಗಳನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್...