ಕೈಲಾ ಇಟ್ಸಿನೆಸ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲ ರಾಣಿ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. WEAT ಆಪ್ ಸಹ-ಸಂಸ್ಥಾಪಕರ ಸಹಿ 28 ನಿಮಿಷಗಳ HIIT- ಆಧಾರಿತ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು 2014 ರಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗಿನಿಂದ ಭಾರೀ ಅಭಿಮಾ...

~ ಮಸಾಜ್ word ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಭಾವನೆ ಮೂಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಉಜ್ಜುವುದು ನಿಮ್ಮ ಎಸ್‌ಒನಿಂದ ಕೂಡ. ಯಾರು ಸುಳಿವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಬಲೆಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುತ್ತಿದ್ದಾರ...

ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ, ಸಂತೋಷವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತು, ಆದರೆ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಗದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಮಹಿಳೆಯರು ...

ವಿವರಿಸಲಾಗದ, ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಒಂದು ದಶಕದ ನಂತರ, ಡೈರಿ ಆಫ್ ಎ ಫಿಟ್ ಮಮ್ಮೀಸ್ ಸಿಯಾ ಕೂಪರ್ ಅವರ ಸ್ತನ ಕಸಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಯಿತು. (ನೋಡಿ: ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ತನ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು...

HAPE ನಿಯತಕಾಲಿಕದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಎಂದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ನಾನು ಹೊಸದೇನಲ್ಲ. ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ರೇಜಿ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ (ಮತ...

ದೇಶದ ಯಾವುದೇ ನಗರಕ್ಕಿಂತ (ಇತರ ನಗರ ಕೇಂದ್ರಗಳಿಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು) ಪೋರ್ಟ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸೈಕಲ್ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಬೈಕು-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬೌಲೆವಾರ್ಡ್‌ಗಳು, ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಸಿಗ್ನಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು...

ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಯೂ ನಾವು ಒಂದು ಲೋಟ ವೈನ್ ಸುರಿಯಿರಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾaz್ ಧರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಬೊಲೊನೀಸ್‌ನ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಬ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಓಡಿಸಿದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಉದ್ರಿಕ್ತ ನೈಜ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅಡುಗೆಮನ...

"ಇದು ಮುಗಿದಿದೆ." ಆ ಎರಡು ಪದಗಳು ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ಅಳುವ ಹಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡಿವೆ (ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 100 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಉನ್ಮಾದದ ​​ಪಠ್ಯಗಳು). ಆದರೆ ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ...

ರಾಜಮನೆತನದ ಸದಸ್ಯರಾಗಿ, ಕೇಟ್ ಮಿಡಲ್ಟನ್ ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ ಸಂಬಂಧಿಸಬಹುದಾದ ಅಲ್ಲಿಗೆ ತಾಯಿ, ಜನನದ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅವಳು ಎಷ್ಟು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಳು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ (ಇದು ಮಾತೃತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ತ...

ನೀವು ಸ್ವ-ಕಾಳಜಿಯ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ನೋಡಿದರೂ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಯೋಗ ಮಾಡಲು, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು, ಹೋಗಿ ಆ ಪಾದೋಪಚಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ "ಸ್ವಯಂ" ಎಂದು ಶ್ಲಾಘಿಸುವ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ...

ನಾವು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಮುಳುಗಿದ್ದೇವೆ-ಎರಡೂ ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ದಿನನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸುವ ಅನೇಕ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿತ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸಕ್ಕರೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವು ಖಂಡಿತವಾಗ...

ಹೊಸ ಅಮ್ಮಂದಿರು (ಅರ್ಥವಾಗುವಂತೆ!) ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಜಾ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು (ವೈದ್ಯರು ಅನುಮೋದಿಸಿದ) ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಮ್ಮ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಜಾಗಿಂಗ್ ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನೊಂದಿಗ...

ಪಿಜ್ಜಾ ನಿಮಗೆ ಅಷ್ಟೊಂದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ-ಇದು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಹೊಂದಿದೆ. (ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ.) ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಿಜ್ಜಾದ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಹುಡು...

ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಸಾರಾ ಜಿಫ್ ಫ್ಯಾಶನ್ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿ ಮಾಡೆಲ್ ಆಗಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಅವಳು ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದಾಗ ನನ್ನನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿ, ಯುವ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗು...

ಇಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರಾಜಮನೆತನದ ವಿವಾಹವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕಿಸ್ ಮತ್ತು ಕೇಟ್ ಮಿಡಲ್ಟನ್ ಯಾವ ಉಡುಗೆಯನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದರು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ - ಅತಿಥಿ ಪಟ್ಟಿಯ...

ಮೂಲಭೂತ ಸಂಗತಿಗಳುನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದಾಗ, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಒಳಚರ್ಮ (ಚರ್ಮದ ಎರಡನೇ ಪದರ), ಸೈಟ್ಗೆ ಹೊರದಬ್ಬುವುದು, a ಅನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್...

ಮರಿಸಾ ಮಿಲ್ಲರ್: ಭವ್ಯವಾದ ಸೂಪರ್ ಮಾಡೆಲ್, ಅವರು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳು ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು. ಅದು ಅವಳನ್ನು ನಮಗೆ ಸೂಪರ್ ಹೀರೋ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಇಲ್ಲಿ ಅವಳು ತನ್ನ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಇಲ್ಲಸ್ಟ್ರೇಟೆಡ್ ಬಿಕಿನಿ ಫೋಟೋಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ...

ಅಮೆರಿಕನ್ನರ ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತಿರುವುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕಾರ್ನೆಲ್ ಯುನಿವರ್ಸಿಟಿಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಡ್ ಲ್ಯಾಬ್‌ನ ಒಂದು ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ನಾವು ಪತ್ರಿಕೆ ತೆರೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಟ್ರೆಂಡ್‌ಗಳ ಸುದ್ದಿ ಪ್ರಸಾರವನ್...

ಸ್ಪೂನಿಂಗ್ ಲೈಂಗಿಕ ಸ್ಥಾನವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ, ಅಕ್ಷರಶಃ. ಇದು ಭಿನ್ನಲಿಂಗ, ಸಲಿಂಗ, ಮತ್ತು ಲಿಂಗ-ಅನುರೂಪವಲ್ಲದ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇದನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಅನಿಯಮಿತ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದು. ಕ...

ಹೆಡ್‌ಲ್ಯಾಂಪ್‌ಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ದರದ ಗೇರ್‌ ಆಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಓಡುತ್ತಿರಲಿ, ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಿಖರಕ್ಕೆ ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶಿಬಿರದ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುತ್ತಿರಲಿ, ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್-ಫ್ರೀ ಪ್ರ...