ಅದ್ಭುತವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಿಜ್ಜಾ ಟಾಪಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಆಹಾರ ಜೋಡಣೆಗಳು

ವಿಷಯ

• ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ + ಸುಟ್ಟ ಸೀಗಡಿ + ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಸಾಲ್ಸಾ
• ಕೆನೆ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ + ಮೈಕ್ರೋಗ್ರೀನ್ಗಳು + ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು + ಪಾರ್ಮೆಸನ್
• ಹಮ್ಮಸ್ + ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಆಲಿವ್ಗಳು + ಫೆಟಾ ಚೀಸ್
• ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಸಾಸ್ + ಶೇವ್ ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ + ಕಿವಿ + ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಳದಿ ಮೆಣಸು + ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ
• ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಸಾಸ್ + ಹುರಿದ ಜೋಳ + ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ + ಫಾಂಟಿನಾ
• ಚಿಮಿಚುರಿ + ಗ್ರಿಲ್ಡ್ ಸ್ಟೀಕ್ + ದಾಳಿಂಬೆ ಅರಿಲ್ಸ್ + ಮೇಕೆ ಚೀಸ್
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಪಿಜ್ಜಾ ನಿಮಗೆ ಅಷ್ಟೊಂದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ-ಇದು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಹೊಂದಿದೆ. (ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ.) ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಿಜ್ಜಾದ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ? ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. (ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಬಾಣಸಿಗನನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು 100 ಕ್ಯಾಲೊರಿ/ಸ್ಲೈಸ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಳಿಸಬಹುದು.)

ಈ ರುಚಿಕರವಾದ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕ್ರಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಮೇಲೋಗರಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಸಿ. ಹರಡಬಹುದಾದ ಯಾವುದಾದರೂ ಸಾಸ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದು ಅದ್ದುವುದು, ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಸಾಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. (ಇಲ್ಲಿ, DIY ಮ್ಯಾಶ್-ಅಪ್ ಸಾಸ್‌ಗಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ.) ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ, ನಂತರ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಲೇಯರ್ ಮಾಡಿ. ಟೈಗಾನ್ ಗೆರಾರ್ಡ್ (ಯಶಸ್ವಿ ಆಹಾರ ಬ್ಲಾಗ್ ಹಾಫ್ ಬೇಕ್ಡ್ ಹಾರ್ವೆಸ್ಟ್‌ನ ಹಿಂದಿನ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಮಾಸ್ಟರ್‌ಮೈಂಡ್) ಅವರ ಈ ಸೃಜನಶೀಲ ಸಂಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಜೊತೆ ಬನ್ನಿ. (ಗೆರಾರ್ಡ್ ಕೆಳಗೆ ಎಸೆಯುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಾ? ಮುಂದೆ, ಆಕೆಯ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಾಡ್ ಹ್ಯಾಕ್ಸ್, ಮತ್ತು ಊಟದ ಊಟ-ಸಿದ್ಧತೆ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಜಾಣತನದಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.)

ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ + ಸುಟ್ಟ ಸೀಗಡಿ + ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಸಾಲ್ಸಾ

ಕೆನೆ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ + ಮೈಕ್ರೋಗ್ರೀನ್ಗಳು + ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು + ಪಾರ್ಮೆಸನ್

ಸೂಕ್ಷ್ಮ-ಯಾರು? ಆ ಹದಿಹರೆಯದ ಸಣ್ಣ ಸೊಪ್ಪಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮೌಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಹಮ್ಮಸ್ + ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಆಲಿವ್ಗಳು + ಫೆಟಾ ಚೀಸ್

ಹೌದು, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪಿಜ್ಜಾದಲ್ಲಿ ಹುಮ್ಮಸ್. ಈ ಇತರ ಹೊರಗಿನ ಹುಮ್ಮಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸುತ್ತವೆ.

ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಸಾಸ್ + ಶೇವ್ ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ + ಕಿವಿ + ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಳದಿ ಮೆಣಸು + ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ

ICYMI, ಕಿವಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೊಲೆಗಾರನ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಸಾಸ್ + ಹುರಿದ ಜೋಳ + ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ + ಫಾಂಟಿನಾ

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ-ನಿಮಗೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಚೀಸೀ, ರುಚಿಕರವಾದ ಪಿಜ್ಜಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.

ಚಿಮಿಚುರಿ + ಗ್ರಿಲ್ಡ್ ಸ್ಟೀಕ್ + ದಾಳಿಂಬೆ ಅರಿಲ್ಸ್ + ಮೇಕೆ ಚೀಸ್

ಆ ಮಾಂತ್ರಿಕ ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ತಡೆಯಬಹುದು (ಅಕಾ ಇಡೀ ಪೈ ಅನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡುವುದು).

ಚಿತ್ರಗಳು: ಸಾಂಗ್ ಏನ್

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ