ಒಳಾಂಗಗಳ ಕುಶಲತೆ (ಅಂಗ ಮಸಾಜ್) ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

~ ಮಸಾಜ್ word ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಭಾವನೆ ಮೂಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಉಜ್ಜುವುದು ನಿಮ್ಮ ಎಸ್‌ಒನಿಂದ ಕೂಡ. ಯಾರು ಸುಳಿವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಬಲೆಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ... ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಡಿಲಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸುವುದು/ಬಡಿಯುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. (ಗಂಭೀರವಾಗಿ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ರಾಜಮನೆತನದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರಬೇಕು.)

ಆದರೆ ಅಂತರ್ಜಾಲದ ಆರೋಗ್ಯ-ಓ-ಗೋಳದ ಸುತ್ತ ಹಾರಾಡುತ್ತಿರುವ ಇತ್ತೀಚಿನ ಒಲವು ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿದೆ: ಅಂಗ ಮಸಾಜ್, ಒಳಾಂಗಗಳ ಕುಶಲತೆ.

ಮಸಾಜ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸ ಬಹಿರಂಗವಲ್ಲ. ಅವರು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ಸಂಸ್ಥೆಯಾದ ಬ್ಯಾರಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಪ್ರಕಾರ, ಫ್ರೆಂಚ್ ಆಸ್ಟಿಯೋಪಾತ್ ಜೀನ್-ಪಿಯರ್ ಬ್ಯಾರಲ್ ಅವರು ತಂತ್ರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಾಗ 80 ರ ದಶಕದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದಲೂ ಒಳಾಂಗಗಳ ಕುಶಲತೆಯು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು zೇಂಕರಿಸುವ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ವೋಗ್ ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದ ಇತರ ಸೈಟ್‌ಗಳು.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಯಾರಾದರೂ ಇರಿಯುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿದೆ-ಅಂಗ ಮಸಾಜ್ ಎಂದರೇನು, ನಿಖರವಾಗಿ? ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ, ಅದು ಸಮವಾಗಿದೆಯೇ ಸುರಕ್ಷಿತ?

ಸಾರಾಂಶ: ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಳು, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಆಸ್ಟಿಯೋಪಥ್‌ಗಳು, ಅಲೋಪತಿ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಇತರ ವೈದ್ಯರು ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ. ಉದ್ವಿಗ್ನ ಕಲೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೋಮಲ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಇನ್ನೂ TBD ಆಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಮೇರಿಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯ ಔಷಧದ ಸಹಾಯಕ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಾದ ಡೆಲಿಯಾ ಚಿಯರಾಮೊಂಟೆ, M.D. (ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.)

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಆರು ವಾರಗಳ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ಒಳಾಂಗಗಳ ಕುಶಲತೆಯು (ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ) ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ (ಪ್ಲಸೀಬೊ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದಾಗ), ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ನೋವು ಇತ್ತು 52 ವಾರಗಳ ನಿರಂತರ ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ದಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಆಸ್ಟಿಯೋಪತಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದಂತೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾಡಿದ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ, ಅಂಗ ಮಸಾಜ್ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಇದು ಮಾನವರಿಗೆ ನಿಜವೆಂದು ಊಹಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಗ ಮಸಾಜ್ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅರ್ಹತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಹಿಂದೆ ಕಠಿಣ ವಿಜ್ಞಾನದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಏಕೆ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ?

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಳಾಂಗಗಳ ಫ್ಯಾಸಿಯಲ್ ಸೆಳೆತ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ (ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್ ನಂತಹ) ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶವಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅನ್ನಾ ಎಸ್ಪರ್ಹ್ಯಾಮ್, ಎಮ್ಡಿ, ಕನ್ಸಾಸ್ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಗ್ರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು. ಯೋಚಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಕ್ವಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಬಿಗಿಯಾದ ಕಲೆಗಳಂತೆಯೇ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ. ಮಸಾಜ್-ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಂತೆಯೇ-ಇದನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಳಾಂಗಗಳು (ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು) ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಅಂಗಾಂಶ ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ನರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ, ಎಸ್ಪಾರ್ಹ್ಯಾಮ್ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. "ಆದ್ದರಿಂದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಅಂಗಾಂಶವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಒಳಾಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು."

ಆದರೆ ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಪರಿಚಿತರ ಬೆರಳುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ನಡುವೆ ಸುತ್ತಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ.

"ನಾವು ನಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಒಳಾಂಗಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಚಿಯರಾಮೊಂಟೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, "ತಂತ್ರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ."

ನಿಮ್ಮ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಲು ನೀವು ಹತಾಶರಾಗಿದ್ದರೆ? ಬಹುಶಃ ಅಂಗ ಮಸಾಜ್ ನಿಮಗಾಗಿ-ನಿಮ್ಮ ಡಾಕ್‌ನಿಂದ ಎ-ಓಕೆ ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಮತ್ತು ಅಸಲಿ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ನೋಡಿ (ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ "ಉಚಿತ ಮಸಾಜ್" ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸುವ ಕೆಲವು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಲ್ಲ). ಆದರೆ ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಉತ್ತಮ ಝೆನ್ ಪಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಬದಲಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಬ್-ಡೌನ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮಸಾಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. (100 % ಉಚಿತವಾದ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್‌ಗಾಗಿ ನೀವು ಈ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳಿಗೂ ಹೋಗಬಹುದು.)

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ