ಫಿಟ್ ಮ್ಯಾನ್‌ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಇದೆಯೇ? ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮೈದಾನದಲ್ಲಾಗಲಿ, ಬೆಳ್ಳಿತೆರೆಯಲ್ಲಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಪರದೆಯಲ್ಲಾಗಲಿ ನಾವು ನೋಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ನಮ್ಮ ಟಾಪ್ ಐದು ಫಿಟೆಸ್ಟ್ ಪುರುಷರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಾವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಒ...

ನೀವು ಹೊಸ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಓಟ ಅಥವಾ ಬೈಕು ಸವಾರಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ರಜೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ - ನೀವು ಸುದೀರ್ಘ ಕಾರ್ ಸವಾರಿಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಬಹುದು, ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನವನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು...

ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯು ಏರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೀಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಚಲನೆ ಬರುತ್ತದೆಯೇ?ಉತ್ತರವು ಎರಡನೆಯದಾಗಿರಬೇಕು - ಮತ್ತು ನೀವು ಯೋಗ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಳವಾ...

1. ನೀವು ಟ್ಯಾನ್ ಆಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ನಿಯಮ: ನೀವು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಸೂರ್ಯನಾಗಬೇಕು - ಮೋಡ ಕವಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಂದುಬಣ್ಣದವರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ - ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ...

ಹಾಲಿವುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಾಣದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಲೋಪೆಜ್. ನಟಿ ಮತ್ತು ಗಾಯಕಿ (ಅವರು 50 ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಡಲಿದ್ದಾರೆ, BTW) ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತನ್ನ ದೋಷರಹಿತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಮುಖಪುಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರು ಶೈಲಿಯಲ...

ನಾನು ಮದುವೆಯಾದಾಗ, ನಾನು 9/10 ಗಾತ್ರದ ಮದುವೆಯ ಡ್ರೆಸ್‌ಗೆ ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ. ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ಉಡುಗೆ ಖರೀದಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಎಂಟು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 25 ...

ಕಳೆದ ಜುಲೈನಲ್ಲಿ ನನ್ನ 30 ನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬಕ್ಕೆ, ನಾನು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ: ನನ್ನ ಗಂಡ ಮತ್ತು ನಾನು ಆರು ತಿಂಗಳ ಪ್ರಯತ್ನದ ನಂತರ ನಾವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡೆವು. ಇದು ಬೇಸಿಗೆಯ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಾಗಿತ್ತು, ಮ...

ವಿವಾಹದ ಯೋಜನೆಯ ಅಂತಿಮ ಒತ್ತಡದ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೋಡಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವರ ಮಧುಚಂದ್ರದ ಆಲೋಚನೆ. ಅತಿಥಿ ಪಟ್ಟಿಗಳು, ಆಸನ ಪಟ್ಟಿಗಳು, ಕೌಟುಂಬಿಕ ನಾಟಕ, ಮತ್ತು ಸಾವಿರಾರು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಂಡ ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ...

ಕಳೆದ ವಾರ, ಎಲ್ಲರ ನೆಚ್ಚಿನ ಜಿನೋವಿಯನ್ ರಾಜಮನೆತನದ ಅನ್ನಿ ಹ್ಯಾಥ್‌ವೇ ತಾನು ಎರಡನೇ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಘೋಷಿಸಿದಳು. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಸಂದೇಶದೊಂದಿಗೆ ನಟಿ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನ...

ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯು ಮುಂದುವರಿದಿರಬಹುದು (ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ), ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ-ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಬಂದಾಗ. ಹೊಸ ಸಿಡಿಸಿ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ನೂರಾರು ಅಮೆರಿಕನ್ ...

ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕಡ್ಡಾಯವಾದ ಕ್ವಾರಂಟೈನ್‌ನಂತಹ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಧುಮುಕುತ್ತಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಟುಡಿಯೋ...

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಫುಟ್ ಮಸಾಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ಯೋಚಿಸಿದ್ದರೂ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಹಣಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾತ್ರೂಮ್ ಅಥವಾ ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣಾ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತರವ...

ತನ್ನ ಮನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಲಸದಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬೇರೆ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಓಡಿಸುವುದು. In tagram ನಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು. ಫೇಸ್ಬುಕ್ನಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಅನ್ ಫ್ರೆಂಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಂತಹ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್...

"ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, 'ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕವು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ,' ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬುತ್ತೇನೆ," ಎಂದು ಅನೇಕರು ಹೇಳುವ ಮೇಕಪ್ ಕಲಾವಿದ ಬಾಬ್ಬಿ ಬ್ರೌನ್ ಅವರು ಆಂತರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ...

ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ರಹಸ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತೇನೆ: ನಾನು ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ಓದುವವರೆಗೂ ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯನಾಗಿದ್ದೆ, ಖಚಿತವಾಗಿ, ಆದರೆ ನಾನು ಖಡ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ವೈಬ್ರೇಟ...

ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ನವೋಮಿ ವ್ಯಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಮತ್ತು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋನದಿಂದಲೂ: ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ವಂಚಕ ರಾಣಿಯಾಗಿ ಒಫೆಲಿಯಾ, ಒಂದು ಮಹಿಳಾ ಕೇಂದ್ರಿತ ಪುನರ್ ನಿರೂಪಣೆ ಹ್ಯಾಮ್ಲೆಟ್; ಕ್ರುಸೇಡಿಂಗ್ ಆಗಿ ಫಾಕ್ಸ್...

ಕ್ಲೋಸ್ ಗ್ರೇಸ್ ಮೊರೆಟ್ಸ್ ಅವರ ಹೊಸ ಚಿತ್ರ ಕೆಂಪು ಶೂಗಳು ಮತ್ತು 7 ಡ್ವಾರ್ಫ್ಸ್ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ನಾಚಿಸುವ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಪ್ರಚಾರಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ negativeಣಾತ್ಮಕ ಗಮನವನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿದೆ. ಐಸಿವೈಎಂಐ, ಆನಿಮೇಟೆಡ್ ಚಲನಚಿತ್ರವು ಸ್ನೋ ವೈ...

ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡುವುದು ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ಆಹಾರ-ಸ್ನೇಹಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನೀವು ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಮೆನುವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು. ಹೇಗೆ? ಸಾಕಷ್ಟು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಮೆನುಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವ ವೆ...

ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಅಡ್ಡಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಅವಳ "ಓಂ" ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಧ್ಯಾನವು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ-ನಿರಂತರ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾ...

ಲಾರಾ ಅವರ ಸವಾಲು5'10" ನಲ್ಲಿ, ಲಾರಾ ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಆರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್‌ಗೆ ತಿರುಗಿದಳು, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟದಲ್ಲಿ ಸಾವಿರ...