ಲೇಖಕ: Florence Bailey
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 21 ಮಾರ್ಚ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 25 ಜೂನ್ 2024
Anonim
ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟೆಕ್ಟಮಿ ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು - ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದೈನಂದಿನ ಚೇತರಿಕೆ ತಾಲೀಮು
ವಿಡಿಯೋ: ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟೆಕ್ಟಮಿ ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು - ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದೈನಂದಿನ ಚೇತರಿಕೆ ತಾಲೀಮು

ವಿಷಯ

ಫಿಟ್ ಮ್ಯಾನ್‌ಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಇದೆಯೇ? ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮೈದಾನದಲ್ಲಾಗಲಿ, ಬೆಳ್ಳಿತೆರೆಯಲ್ಲಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಪರದೆಯಲ್ಲಾಗಲಿ ನಾವು ನೋಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ನಮ್ಮ ಟಾಪ್ ಐದು ಫಿಟೆಸ್ಟ್ ಪುರುಷರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಾವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಕೆಲವು ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಕೆಲವು ಅಲ್ಲ (ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಒಂಟಿಯಾಗಿವೆ - ಅಹಂ, ವಿಲ್ ಸ್ಮಿತ್), ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಓಹ್ -ನೋಡಲು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ!

5 ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಫಿಟ್ ಮೆನ್

1. ಬ್ರಾಡ್ ಪಿಟ್ 47 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಬ್ರಾಡ್ ಪಿಟ್ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಮೂರ್ಛೆಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಪಿಟ್ ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಟ್ರಿಮ್ ಮತ್ತು ಮಾದಕವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾನೆ.

2. ರಯಾನ್ ಗೋಸ್ಲಿಂಗ್ ನೀವು ರಯಾನ್ ಗೋಸ್ಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿದ್ದೀರಾ ಹುಚ್ಚು ಪೆದ್ದು ಪ್ರೀತಿ? ಹಲೋ, ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್! ಈ ನಕ್ಷತ್ರವು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಎಬಿಎಸ್ ಪಡೆಯಲು ತೂಕದ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ.


3. ವಿಲ್ ಸ್ಮಿತ್ ಜಡಾ ಪಿಂಕೆಟ್‌ನಿಂದ ಹೊಸದಾಗಿ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವದಂತಿಗಳಿವೆ, ವಿಲ್ ಸ್ಮಿತ್ ಇನ್ನೂ ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ತಮಾಷೆಯ, ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ - ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!

4. ಡೇವಿಡ್ ಬೆಕ್ಹ್ಯಾಮ್ ಪೋಶ್ ಸ್ಪೈಸ್ ಒಬ್ಬ ಅದೃಷ್ಟವಂತ ಮಹಿಳೆ! ಡೇವಿಡ್ ಬೆಕ್‌ಹ್ಯಾಮ್ ಸಾಕರ್ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಫಿಟ್‌ನ ಸಾರಾಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಮುದ್ದಾದ ತಂದೆ!

5. ಮ್ಯಾಟ್ ಡ್ಯಾಮನ್.ಜನರು ನಿಯತಕಾಲಿಕವು ಮ್ಯಾಟ್ ಡಾಮನ್ ಅವರನ್ನು "ವರ್ಷದ ಸೆಕ್ಸಿಯೆಸ್ಟ್ ಮ್ಯಾನ್" ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು! ಈ ಫಿಟ್ ಸ್ಟಾರ್ ಮತ್ತು ತಂದೆ ಆಕ್ಷನ್ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೋಜು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಜೆನ್ನಿಫರ್ ವಾಲ್ಟರ್ಸ್ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜೀವಂತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳ ಸಿಇಒ ಮತ್ತು ಸಹ-ಸಂಸ್ಥಾಪಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ FitBottomedGirls.com ಮತ್ತು FitBottomedMamas.com. ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣಾ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೋಧಕ, ಅವರು ಆರೋಗ್ಯ ಪತ್ರಿಕೋದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಎಂಎ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.


ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜಾಹೀರಾತು

ಜನಪ್ರಿಯ

ಶಿಶ್ನದ ಮೇಲಿನ ತುರಿಕೆ: ನೀವು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು
ಆರೋಗ್ಯ

ಶಿಶ್ನದ ಮೇಲಿನ ತುರಿಕೆ: ನೀವು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನದ ಮೇಲೆ ತುರಿಕೆ ರಾಶ್ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ತುರಿಕೆ ಹೊಂದಬಹುದು. ಮೈಕ್ರೋಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಹುಳಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಸಾರ್ಕೊಪ್ಟ್ಸ್ ಸ್ಕ್ಯಾಬಿ ತುರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ...
ಡೆಕ್ಸಾ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಎಂದರೇನು?
ಆರೋಗ್ಯ

ಡೆಕ್ಸಾ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಎಂದರೇನು?

ಡೆಕ್ಸಾ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆ ಖನಿಜ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಎಕ್ಸರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಖರತೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಇದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ...