ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಕಾರಣ ಜೆ. ಲೊ ಅವರ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಗೆ ತೂಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ
ವಿಷಯ
ಹಾಲಿವುಡ್‌ನಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಾಣದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಲೋಪೆಜ್. ನಟಿ ಮತ್ತು ಗಾಯಕಿ (ಅವರು 50 ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಡಲಿದ್ದಾರೆ, BTW) ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತನ್ನ ದೋಷರಹಿತ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಮುಖಪುಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರು ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್-ಮತ್ತು, ಡ್ಯಾಮ್, ಅವಳು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. (ಅವಳ ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಾಗಿಸುತ್ತಿರುವ ಈ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬೇಕು.)
"ನಾನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಅದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ," ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳು ಕೆಫೀನ್ ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬೇಡ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅವಳ ರಹಸ್ಯಗಳು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಉತ್ತಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿದ್ರೆ ಏಕೆ ನಂ. 1 ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ)
ಆಕೆಯ ವರ್ಕೌಟ್ ದಿನಚರಿಯು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವಿಕಸನಗೊಂಡಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಅವರು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನೃತ್ಯವು ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವಳು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವಳು ತನ್ನ ತೂಕದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ತನ್ನ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ. (ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.)
ಆದರೆ ಜೆ.ಲೋ ಅವರಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು. ತನ್ನ ಫೋನನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಅವಳು ಕೂಡ ಕಣ್ಣು ಕುಕ್ಕುತ್ತಿದ್ದಳು ಎಂದು ಅವಳು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಓದುವ ಸಮಯ ಬಂದಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅದು, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ, ಅವಳ ಬೆನ್ನಿನ ಮಧ್ಯಭಾಗವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಆದರೆ ಅದು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ. (ಒಂದು ಚೌಕಾಶಿ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ನೋಡಲುಅವಳು ಮಾಡುವಂತೆ ವಯಸ್ಸಿಲ್ಲ.)
ಅವಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, J.Lo ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣವು ಅವಳು ಎಂದಿಗೂ ಹೋರಾಡಿದ ವಿಷಯವಲ್ಲ. "ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ, ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳನ್ನು ವೈಭವೀಕರಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಭಾಗ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ. "ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ." ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಹದಿಹರೆಯದವಳಾಗಿದ್ದಾಗ, ಫ್ಯಾಶನ್ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್‌ಗಳ ಮುಖಪುಟದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇರುವ ಗಾತ್ರದ 0 ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅವಳು ಎಂದಿಗೂ ಆರಾಧಿಸಲಿಲ್ಲ. "ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ನಾನಾಗಿಯೇ ಇದ್ದೆ."
ಅವಳು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಆಕೆಯ ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತುಂಗ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲಿಲ್ಲ-ಅವಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದಾಳೆ. ಜೊತೆ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಪ್ರತಿ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ದಿನದ ತನ್ನ ಮೊದಲ ಕೆಲಸ ಎಂದು ಲೋಪೆಜ್ ಹೇಳಿದರು. "ನಾನು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರ್ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. "ನಾನು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಡೇವಿಡ್ ಕಿರ್ಷ್ ಜೊತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ-ಅವರು ಅದ್ಭುತ ತರಬೇತುದಾರ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. "ನಾನು LA ನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಟ್ರೇಸಿ ಆಂಡರ್ಸನ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಅವರಿಬ್ಬರೂ ನನಗೆ ನೀಡುವ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಅವರು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನನ್ನ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ." (ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇಲ್ಲಿದೆ.)
ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ತೀರಿಸುತ್ತಿದೆ.
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಸೋವಿಯತ್
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರದ ಆರೈಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
